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¿Pueden las mujeres embarazadas comer taro?

Las mujeres embarazadas pueden comer taro durante el segundo trimestre. El taro contiene una gran cantidad de fibra, que puede promover la digestión gastrointestinal y aliviar la indigestión y el estreñimiento en el segundo trimestre. Y el taro se puede utilizar para preparar una variedad de alimentos, por lo que es muy popular entre las mujeres embarazadas. Comer taro en el segundo trimestre no solo afectará el desarrollo del feto, sino que también aumentará la resistencia de las mujeres embarazadas. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no comer demasiado taro para evitar la hinchazón.

¿Pueden las mujeres embarazadas comer malanga?

Taro no sólo es querido por nosotros, sino también por las mujeres embarazadas. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer taro durante el embarazo? En realidad es comestible. El taro es rico en oligoelementos que pueden mejorar la inmunidad humana y es muy adecuado para mujeres embarazadas. Además, el taro es rico en fibra. Las mujeres embarazadas que lo comen pueden aliviar eficazmente el estreñimiento durante el embarazo. Además, el taro contiene proteínas, calcio, hierro y fósforo, que pueden proteger eficazmente los dientes y mejorar la inmunidad. Además de diversos nutrientes, el taro también es una buena opción para las mujeres embarazadas.

Beneficios de comer taro para mujeres embarazadas

1. Es muy adecuado que las mujeres embarazadas coman taro durante el embarazo. También sabemos que el taro es un buen alimento alcalino porque tiene un alto contenido de nutrientes y es fácil de digerir. Ayuda a aliviar las molestias gastrointestinales durante las náuseas matutinas en mujeres embarazadas.

2. La dieta es muy importante para las mujeres embarazadas. Puedes comer taro durante el embarazo. El taro es rico en proteínas, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, sodio, caroteno, niacina, vitamina C, vitaminas del grupo B, saponinas y otros ingredientes. Entre los minerales, el contenido de flúor es alto y tiene las funciones de limpiar los dientes, prevenir la caries y proteger los dientes.

3. El taro contiene una proteína mucosa que puede producir inmunoglobulina o globulina anticuerpo después de ser absorbida por el cuerpo, lo que puede mejorar la resistencia del cuerpo.

4. El taro es un alimento alcalino que puede neutralizar las sustancias ácidas acumuladas en el cuerpo, regular el equilibrio ácido-base del cuerpo, producir belleza y belleza, y también puede usarse para prevenir y tratar la hiperacidez.

Precauciones para que las mujeres embarazadas coman taro

1. Aunque es bueno que las mujeres embarazadas coman taro, también deben prestar atención al equilibrio nutricional. No comas sólo un tipo de comida, presta atención a la combinación de carne y verduras, come taro con carne.

2. Hay muchas formas de comer taro, como cocinar al vapor, hervir, freír y freír. Sin embargo, debido a que el taro contiene más almidón, esta es la mejor manera de cocinarlo, por lo que no consume demasiada grasa y es la forma más saludable de comerlo.

3. Al preparar taro, lo más importante a lo que hay que prestar atención es asegurarse de que esté bien cocido. La medicina tradicional china cree que el taro contiene pocos venenos. Comer demasiado o cocinarlo poco puede provocar fácilmente mal humor o estancamiento gastrointestinal.

4. Es mejor usar guantes al pelar y cortar en trozos para cocinar, porque el taro, al igual que el ñame, secreta una especie de mucina, que puede irritar la superficie de la piel de las manos y provocar alergias cutáneas. Si tiene alergias en la piel de las manos causadas por la mucosidad, puede frotar jugo de jengibre para aliviar el dolor.

5. El taro debe almacenarse en un lugar ventilado y fresco. Si ves que el taro ha brotado, no te preocupes. A diferencia de las patatas, el taro no produce toxinas cuando germina y se puede comer de forma segura, pero el sabor no será muy bueno. Si te importa el sabor, no es necesario quitar las partes germinadas.

Cómo hacer taro

Primero, vierte el jugo sobre el taro

Ingredientes: 6 taro, sal, salsa de soja, cebolla verde, almidón, caldo.

1. Pelar la taro y cortarla en trozos del tamaño adecuado. Añadir una cantidad adecuada de aceite de cocina al wok y freír la taro en el aceite hasta que esté cocida y dorada.

2. Ponga parte del caldo en el wok, agregue una cantidad adecuada de salsa de soja y sal al gusto, y después de hervir, agregue una cantidad adecuada de almidón para espesarlo y que fluya la consistencia. suavemente sin que quede una sopa clara;

3. Vierta el jugo preparado uniformemente sobre el taro frito, luego espolvoree con unas cuantas cebollas verdes picadas y sirva.

2. Taro estofado

Ingredientes: un poco de taro, un muslo de pollo, una cantidad adecuada de azúcar, un poco de cebolleta, un poco de sésamo.

1. Cocer la malanga, pelarla y cortarla en trozos, cortar las piernas de pollo en trozos y reservar.

2. Calentar el aceite en una olla y agregar el azúcar a cocinar hasta que se cocine. el color se vuelve marrón, agrega los trozos de pollo y sofríe hasta que estén cocidos. Agrega el taro, un poco de salsa de soja, sal, esencia de pollo y un poco de agua.

3. Saca los trozos de pollo de la sartén y espolvorea con cebolla verde picada y semillas de sésamo.

3. Salsa clips de taro

Ingredientes: rodajas de taro, panceta de cerdo.

3. Poner aceite en la olla, agregar un poco de ajo y sofreír hasta que esté fragante, verter la salsa de soja y luego verterla sobre las pinzas de taro al vapor.

Cuarto, pollo asado con taro

Ingredientes: pollo, taro.

1. Cortar el pollo y lavarlo. Pelar y cortar el taro por la mitad y remojar en agua.

2. Poner en la olla una cantidad adecuada de agua, añadir los trozos de pollo, quitar la espuma de sangre, sacar y reservar. Vierta aceite en la olla, agregue la cebolla, el jengibre, los dientes de ajo y el anís estrellado y saltee hasta que esté fragante. Agregue los trozos de pollo cocidos y saltee durante dos o tres minutos, luego agregue el vino de cocción y la salsa de soja para que se doren.

3. Vierte los trozos de pollo cocidos, tapa la olla y cocina a fuego lento durante media hora. Cuando la sopa esté a la mitad, agregue 2 cucharadas de azúcar y una cantidad adecuada de sal, agregue los cubitos de taro y cocine a fuego lento durante otros 15 minutos.

4. Reducir el jugo a fuego alto y finalmente espolvorear con la cebolla de verdeo.

5. Olla de camarones y malanga

Ingredientes: camarones, malanga y granos de maíz.

1. Pelar las gambas, quitarles las tripas y hacer puré, y marinarlas con vino de arroz, sal y clara de huevo durante un rato.

2. Pelar la taro y cortarla en trozos de cocción.

3. Calentar la cacerola de aceite al 70% de fuego, primero agregar los granos de elote y sofreír, luego agregar la malanga y sofreír un rato.

4. Transfiera los granos de maíz, el taro y las rodajas de jengibre a otra cacerola, agregue el vino de arroz y la cantidad adecuada de agua fría, hierva a fuego medio y cocine a fuego lento.

5. Después de unos 20 minutos, cuando la malanga esté cocida, agrega sal, a fuego medio agrega los camarones, después de que hierva el agua agrega las hojas de cilantro.