¿Cuáles son los beneficios nutricionales de los dátiles rojos?

¿Cuáles son los beneficios nutricionales de los dátiles rojos? Este alimento es rico en nutrientes, además de eficaz y útil. En general, es un alimento que afecta muy bien a la salud humana y aumenta la resistencia de nuestro organismo. Déjame compartir contigo las funciones nutricionales de las azufaifas.

¿Cuáles son los beneficios nutricionales de los dátiles rojos? 1 efecto azufaifo.

1. Reponer el qi y nutrir la sangre.

Esta es la función más importante de la azufaifa, por lo que la azufaifa figura como un tónico en la medicina tradicional china.

Si estás agotado y con exceso de trabajo, te sentirás con energía después de comer unas cuantas azufaifas. Debido a que la azufaifa contiene una gran cantidad de azúcares, principalmente glucosa, y saponinas de damarano similares al ginseng, tiene el efecto de mejorar la resistencia humana y combatir la fatiga. Alguien les dio a los ratones sopa de azufaifa todos los días durante tres semanas. Los ratones ganaron un peso significativo y, en las pruebas de natación, su tiempo de natación fue significativamente más largo que el de los ratones que no comieron azufaifa, lo que indica que las azufaifas pueden mejorar la fuerza muscular y aumentar el peso.

Los pacientes con anemia también pueden mejorar los síntomas de la anemia tomando azufaifo durante un tiempo prolongado. La azufaifa es rica en calcio y hierro, y su efecto enriquecedor de la sangre no suele ser igualado por los medicamentos. A menudo se utiliza para tratar la anemia aplásica, la leucopenia, etc. La azufaifa también tiene un efecto nutritivo muy bueno en las personas que están físicamente débiles después de una enfermedad.

2. Fortalecer el bazo y el estómago.

Algunas personas tienen funciones débiles del bazo y del estómago e indigestión, que pueden solucionarse comiendo azufaifas. La azufaifa puede aumentar la secreción de moco gastrointestinal, corregir lesiones gastrointestinales y proteger el hígado. "Qunfangpu" registra: "Tomar dátiles en octubre, partirlos por la mitad, pelarlos y quitarles el corazón, sofreírlos a fuego lento repetidamente, hervir la sopa y beberla, fortalecerá el bazo y el apetito, es muy agradable." Es la temporada en la que los dátiles están maduros, se parten los dátiles, se les quita la piel y el corazón, y se tuestan lentamente a fuego lento hasta que se huele el aroma. Luego se hierven los dátiles en agua y se beben. Tiene un Buen efecto para fortalecer el bazo y estimular el apetito. También podrías intentarlo.

Aquellos con bazo y estómago débiles y diarrea pueden comer de cinco a siete azufaifas al día, o usarlas con Codonopsis pilosula y Atractylodes macrocephala, que pueden reponer el quemador medio, fortalecer el bazo y el estómago y lograr la efecto apetitoso y detener la diarrea; las azufaifas, el jengibre y la pinellia se pueden usar juntos para tratar síntomas como la distensión abdominal y los vómitos causados ​​por comer en exceso, y ahora se usan comúnmente para tratar la gastritis atrófica crónica.

3. Calma los nervios y ayuda a conciliar el sueño

La azufaifa tiene un muy buen efecto sedante. Si tiene insomnio, puede solucionarlo comiendo algunas azufaifas y no hay efectos secundarios por tomar la medicina occidental.

Después de cenar, puedes poner de 5 a 7 azufaifos en la sopa y freírlos antes de acostarte para acelerar el sueño. También puedes añadir un poco de regaliz para calmar los nervios.

En "Qianjin Prescription" de Sun Simiao, hay una "sopa de cebolla Dazao" para tratar la ansiedad y el insomnio. Use 10 azufaifas y 3 cebollas verdes, lave y remoje las azufaifas, luego retírelas. Lavar las cebolletas; poner una cantidad adecuada de agua en la olla, agregar las azufaifas, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, luego agregar las cebolletas y cocinar durante unos 10 minutos, luego retirar las cebolletas. . Comer dátiles y beber sopa antes de acostarse tiene un buen efecto.

La azufaifa también se puede convertir en pasta de azufaifa, que tiene un muy buen efecto sedante. Utilizar 1000 gramos de dátiles frescos, lavar, quitar el corazón, triturar, hervir con la cantidad adecuada de agua a fuego lento, filtrar y extraer el jugo, mezclar con 500 gramos de miel, remover uniformemente al fuego para obtener puré de dátiles, embotellar. para uso posterior. Tomar 15 ml cada vez, dos veces al día, y terminarlo de forma continua.

Debido a que la azufaifa tiene el doble efecto de calmar los nervios y nutrir la sangre, se usaba a menudo en la antigüedad para tratar el síndrome de irritabilidad, que es equivalente al síndrome menopáusico actual. Los principales síntomas del paciente son inquietud, tristeza y enojo inexplicables e incluso llanto. La sopa de azufaifo Ganmai es eficaz en la medicina tradicional china. Esta receta utiliza azufaifa como materia prima principal, combinada con regaliz y trigo para nutrir la sangre, calmar los nervios y aliviar la depresión.

El efecto sedante de la azufaifa también ha sido confirmado por la medicina moderna. Los flavonoides (flavonoide-diglicósido A) contenidos en los dátiles rojos tienen efectos sedantes, hipnóticos y reductores de la presión arterial. El glucósido C aislado del pomelo tiene un efecto inhibidor del sistema nervioso central, por lo que los dátiles rojos tienen efectos sedantes y calmantes.

4. Belleza y antienvejecimiento

Muchas amigas están muy preocupadas por esto. Mientras insistas en comer dátiles, tu efecto de belleza será mejor que usar cosméticos, porque los dátiles reponen el qi y la sangre y pueden acondicionar la piel desde adentro hacia afuera, ¡y este tipo de efecto de belleza es el mejor!

La vitamina C rica en dátiles rojos puede reducir la formación de melanina y prevenir la pigmentación y las manchas de la edad. La vitamina A ayuda a mejorar las propiedades impermeables de la piel sin resecarla. La vitamina B puede regular la secreción de las glándulas sebáceas. Comer dátiles con regularidad puede hacer que las personas luzcan sonrosadas y radiantes. Por eso, como dice el refrán: "Tres citas al día te mantendrán joven para siempre".

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¿Quién no debe comer azufaifo?

1. Exceso de flema y humedad.

Estas personas suelen tener saburra espesa y grasosa, boca dulce o grasosa, pérdida de peso. pérdida de apetito y, generalmente, sensación de saciedad. En casos graves, irá acompañada de síntomas como mareos, náuseas, vómitos e hinchazón de los párpados y la cara. La naturaleza grasosa de la azufaifa puede promover fácilmente la humedad, lo que dificulta su absorción. elimina la flema y la humedad del cuerpo, agravando así las molestias anteriores. Las personas con esta constitución son más adecuadas para comer cebada, frijoles rojos, ñame, esponja vegetal y otros alimentos.

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Al comienzo de los ataques de frío, viento frío o viento calor. El cuerpo humano está en pleno apogeo. Si comes azufaifa en este momento, su viscosidad a menudo provocará la retención de espíritus malignos. Dificultará la eliminación de los espíritus malignos del cuerpo, lo que no favorece la recuperación.

Pacientes con diabetes

Los dátiles rojos contienen más azúcar, lo que puede aumentar. azúcar en la sangre en pacientes diabéticos y agravar su condición. Por lo tanto, las personas con niveles altos de azúcar en la sangre no deben comer más dátiles.

4. Las personas que aman el fuego.

Cuáles son los efectos nutricionales de. ¿Dátiles rojos? 2. Efectos de las azufaifas

1. Fortalece el bazo y el estómago

Para aquellos con bazo y estómago débiles y diarrea, se pueden tomar diariamente. o usarlos con Codonopsis pilosula y Atractylodes macrocephala, pueden reponer el quemador medio, fortalecer el bazo y el estómago, aumentar el apetito y detener la diarrea, las azufaifas, el jengibre y la pinellia se pueden usar juntos para tratar la gastritis causada por una alimentación descuidada, como la abdominal; distensión y vómitos, etc.

2. Nutre el qi y la sangre.

Los dátiles rojos son un buen tónico. Comer más dátiles puede mejorar nuestra vitalidad. Sangre nutritiva Calmando los nervios

Para mujeres con trastorno bipolar, llanto, inquietud, etc., utilice Decocción de Ganmai Dazao con regaliz y trigo, que puede nutrir la sangre y calmar los nervios, calmar el hígado y aliviar.

4. Propiedades medicinales aliviadoras

La azufaifa se usa a menudo en recetas con fuertes propiedades medicinales para reducir los efectos secundarios de medicamentos fuertes y proteger la justicia. Decocción", la azufaifa se utiliza para aliviar los síntomas de Kansui. , Euphorbia, Wuhua y otros laxantes son tóxicos para proteger el bazo y el estómago del daño

5. Calma y calma los nervios

Contiene efectos hipnóticos y antihipertensivos.

6. Anticancerígeno y antimutación.

La azufaifa contiene una variedad de compuestos de Clase III, entre los que se han encontrado folato y ácido fítico. tener actividad anticancerígena y tener un efecto inhibidor sobre el sarcoma S-180. Los nutrientes contenidos en los dátiles rojos pueden mejorar la función inmune del cuerpo y desempeñar un cierto papel en la prevención del cáncer y el mantenimiento de la función de los órganos humanos. p>El valor nutricional de los dátiles rojos

Valor 1

La azufaifa puede mejorar la inmunidad humana e inhibir las células cancerosas: estudios farmacológicos han encontrado que la azufaifa puede promover la producción de glóbulos blancos, reduce el colesterol sérico, aumenta la albúmina sérica y protege el hígado. La azufaifa también contiene sustancias que inhiben las células cancerosas e incluso inhiben que las células cancerosas se conviertan en sustancias para las células normales.

Las personas que comen dátiles frescos con regularidad rara vez sufren de cálculos biliares. Esto se debe a que la rica vitamina C en los dátiles frescos reduce el exceso de colesterol que se convierte en ácidos biliares. Con menos colesterol, se reduce la probabilidad de formación de cálculos.

Valor tres

Los dátiles rojos son ricos en calcio y hierro, que juegan un papel importante en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis y la anemia posparto. Las personas de mediana edad y de edad avanzada suelen sufrir osteoporosis durante la menopausia, y los adolescentes y mujeres en el pico de crecimiento y desarrollo son propensos a la anemia. La azufaifa tendrá un efecto terapéutico ideal en ellos y su efecto no suele ser igualado por la medicina.

Valor cuatro

También tiene un buen efecto nutritivo en personas que están físicamente débiles después de una enfermedad.

Valor cinco

La rutina contenida en los dátiles rojos es una sustancia que suaviza los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial. Tiene efectos preventivos y terapéuticos sobre la hipertensión arterial.

Valor seis

Los dátiles rojos también pueden resistir las alergias, eliminar el olor, calmar la mente, mejorar la inteligencia y el cerebro y aumentar el apetito.