¿Cómo hacer un té adelgazante sencillo? ¿Cuáles son algunos tés para bajar de peso simples y fáciles de aprender?
1. Té adelgazante casero
①Té verde de pomelo con miel
Ingredientes: un pomelo, un poco de té verde, miel.
Método: Prepare jugo de toronja y té verde con agua fría durante unos 10 minutos, licue los dos con un poco de miel para condimentar, beba una taza al día.
Efectos y funciones: El pomelo miel no solo es rico en vitamina C, calcio y fósforo, sino que también tiene las funciones de aliviar la tos y reducir las flemas, embellecer e hidratar, adelgazar, ayudar a la digestión gastrointestinal y promoviendo el metabolismo.
②Té adelgazante de dátiles rojos
Ingredientes: 10 dátiles rojos, se puede frotar una pequeña cantidad de rosas, unas 3-4 (lo mejor es comprar las rotas, que pueden hacer que el sabe mejor), 10 g de espino, 10-15 g de baya de goji, 10 g de polvo de hoja de loto, frótelo unas tres veces (si no es polvo)
Ejercicio:
1. agua fría. Agregue dátiles rojos, rosas, espino, hoja de loto en polvo, baya de goji y crisantemo (todos estos ingredientes están secos) y cocine juntos. Ponlos al fuego y cocina durante unos quince minutos.
2. A continuación añade las rodajas de limón y apaga el fuego durante un minuto.
Efectos y funciones:
1. El té adelgazante de dátil rojo está elaborado con una variedad de materiales, entre los que el polvo de rosa y hoja de loto juega un papel importante. La rosa tiene las funciones de calmar el hígado y aliviar la depresión, promover el metabolismo y eliminar eficazmente la grasa, pero el aceite que elimina es sólo el aceite del tracto gastrointestinal, no la grasa subcutánea que ya existe debajo del polvo de hoja de loto; Es decir, hoja de loto, la investigación farmacológica muestra que las hojas de loto contienen linsinina, lisinina, quercetina, ácido tartárico, ácido cítrico y taninos, que tienen el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. A menudo se usan para tratar la obesidad o la deficiencia del bazo. Síndrome causado por el calor y la humedad del estómago en pacientes obesos.
2. Utilice dátiles rojos para aportar fibra, mantener la función normal del metabolismo y al mismo tiempo reponer el qi y nutrir la sangre, especialmente indicado para perder peso en verano, la baya de goji calienta el yang, transforma el qi y es diurético; , y es bueno para físicos hinchados y gordos. Con la adición de crisantemos y rodajas de limón, debería saber bastante bien desde una perspectiva dietética.
3 Utiliza materiales de uso común y se puede usar con confianza, pero el efecto de pérdida de peso es solo promedio. Cabe señalar que aunque las rosas tienen el efecto de eliminar la grasa, no se deben hacer demasiadas y espesas a la vez, de lo contrario se producirá dolor abdominal y diarrea acuosa.
2. Los peligros de la obesidad
La obesidad es un trastorno nutricional. Durante mucho tiempo, algunas personas siempre han creído que mientras seas redondo y gordo, significa que estás bien alimentado. De hecho, la obesidad no significa una buena nutrición. Es causada por trastornos nutricionales, como la emaciación. La única diferencia entre ellos es la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo. La obesidad no es sólo un exceso de grasa corporal, sino también la falta de ciertos nutrientes. Por ejemplo, muchos niños obesos suelen tener deficiencias de oligoelementos como hierro y calcio, lo que provoca diversas enfermedades por deficiencia nutricional, como anemia ferropénica y raquitismo.
La obesidad puede conducir fácilmente a diversas enfermedades vasculares. Además de la acumulación excesiva de grasa subcutánea, los órganos internos y los vasos sanguíneos de todo el cuerpo también están llenos de grasa, lo que puede provocar fácilmente una variedad de enfermedades vasculares, especialmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que ponen en grave peligro la salud y la vida. Los datos de investigaciones relevantes muestran que la incidencia de hipertensión en personas obesas es de 65.438 ± 0,5 a 3 lugares mayor que la de las personas normales. Además, cuanto mayor es el grado de obesidad, mayor es la incidencia de hipertensión y más evidente es el aumento de la presión arterial. La incidencia de hipertensión en personas con obesidad severa llega al 50%. Por el contrario, si tomamos diversas medidas para adelgazar, nuestra presión arterial disminuirá en consecuencia.
La obesidad puede inducir fácilmente la diabetes. Aunque no se puede decir que la obesidad sea la causa directa de la diabetes, no se puede ignorar su efecto inductor sobre la diabetes. Muchos datos confirman que cuanto mayor es la obesidad, mayor es la incidencia de diabetes. Actualmente, en algunos países económicamente desarrollados, la diabetes es la enfermedad más común causada por la obesidad. Aproximadamente un tercio de los adultos con diabetes son obesos. Casi todas las personas obesas tienen niveles elevados de azúcar en sangre en ayunas en diversos grados.
La obesidad puede provocar fácilmente enfermedades del sistema motor. El peso excesivo de las personas obesas supone una carga adicional para los huesos, las articulaciones y otros sistemas de movimiento, especialmente la columna y las extremidades inferiores. Los huesos, las articulaciones y otros tejidos soportan un peso excesivo durante mucho tiempo, al igual que cargar cosas extra todos los días. Con el tiempo, el exceso de trabajo inevitablemente causará enfermedades, lo que provocará artritis, distensión muscular o compresión de las raíces de los nervios espinales, lo que provocará dolor en la cintura, piernas, hombros y espalda, e incluso deformación de las articulaciones, lo que afectará gravemente las actividades de las extremidades.
La obesidad puede conducir fácilmente a muchas otras enfermedades. Las personas obesas tienen más probabilidades de sufrir cálculos biliares debido al alto contenido de colesterol en la sangre y al aumento relativo de la concentración de bilis, junto con la compresión de la grasa abdominal, que bloquea la excreción de bilis. Al mismo tiempo, las personas obesas suelen ir acompañadas de una acumulación de grasa en el hígado, que puede provocar fácilmente hígado graso y cirrosis. Las personas obesas son susceptibles a enfermedades de la piel como eczema, psoriasis vulgar, queratosis pilar, dermatitis seborreica, acantosis nigricans, estrías atróficas, venas varicosas de las extremidades inferiores y tromboflebitis. Además, las personas muy obesas suelen sufrir trastornos mentales, que van desde depresión y preocupación hasta trastornos sensoriales y motores, espasmos musculares, inestabilidad para estar de pie y caminar e incluso suicidio.
La obesidad es realmente una enfermedad que no requiere demora y debe ser tratada lo antes posible.