¿Cómo producir más leche?
1. Nutrición rica y razonable
Esta es la base de la secreción de leche. Las madres posparto deben comer más alimentos ricos en proteínas, grasas y azúcares, y comer cantidades adecuadas de frutas y verduras frescas para garantizar sus necesidades vitamínicas. Los alimentos líquidos son muy necesarios, como leche, jugos y sopas variadas. Cuanto más espesa sea la sopa, mejor. La sopa de manitas de cerdo, la sopa de costillas de cerdo, etc. tienen un alto contenido de grasa. Es mejor quitarles el aceite antes de comer y beber sopa de verduras con regularidad.
2. Amamantar a demanda
El bebé necesita mamar en unas 2 a 3 horas y más de 8 a 10 veces en 24 horas. A medida que la producción de leche aumenta gradualmente, el intervalo se puede cambiar a 3 a 4 horas. Aunque es problemático, el horario habitual debe ajustarse gradualmente según las necesidades del bebé.
3.No te desanimes.
Si la secreción de leche es baja en los primeros días después del parto, no deje de dejar que el niño succione, y no utilice chupetes ni biberones de goma para el niño, porque los chupetes de goma provocarán que el bebé tenga una ilusión del pezón y no quiere succionar la leche materna con fuerza, lo que resulta en fugas de leche materna cada vez menos. Lo más importante es que las madres no deben perder la confianza. Mientras sigas dejando que tu bebé succione, tu secreción de leche aumentará. La clave es la perseverancia.
4. Mantente alegre y emocionalmente estable.
Después del parto, debes mantener una vida normal, asegurar un sueño adecuado, sentirte cómoda y tener la mente abierta. Estas son condiciones importantes para una secreción fluida de leche.