¿Qué alimentos son buenos para el endometrio delgado?
1. ¿Qué debo comer si tengo el endometrio delgado?
La causa común del endometrio delgado es generalmente la insuficiencia de estrógeno, por lo que comer más alimentos que complementen el estrógeno es lo más crítico. Los alimentos de soja son representativos de los alimentos que contienen más estrógeno. Las mujeres con síntomas de endometrio delgado deben comer más soja y productos de soya, que contienen una gran cantidad de estrógeno natural, lo que puede ayudar a mejorar el fenómeno del endometrio delgado. Además de las legumbres, el cordero y el pollo con huesos negros también son alimentos que contienen estrógeno natural y las mujeres pueden comer más. Además de los alimentos que contienen estrógenos, también se deben consumir con moderación los alimentos ricos en proteínas.
2. Si el endometrio es fino, es mejor comer frijoles negros.
1 Cómo comer: 30 gramos de frijoles negros y 60 gramos de arroz glutinoso para hacer papilla, una vez al día por la mañana y por la noche.
Cómo comer 2: Remojar unos frijoles negros en agua durante unas 12 horas, ponerlos en agua y cocinar hasta que estén cocidos, añadiendo menos sal. A partir del primer día después de la menstruación, coma 47 frijoles negros al día durante seis días consecutivos.
3. Suplemento de caroteno para endometrio delgado
Las mujeres con endometrio delgado pueden complementar algo de caroteno y otros nutrientes. El caroteno es el precursor de la vitamina A y contiene caroteno. naranjas, calabazas, tomates, verduras de color verde oscuro, etc.
4. Suplemento proteico al endometrio fino.
Las mujeres con endometrio delgado deben prestar atención a suplementar suficientes proteínas para mejorar la resistencia y promover la reparación temprana de los órganos dañados. Además, también deben prestar atención a la combinación de carne y verduras en la dieta para mejorar la absorción y utilización de la vitamina A. Los alimentos con alto contenido en proteínas incluyen principalmente carne estofada, carnes diversas, huevos, pescado y productos lácteos.
5. Se deben evitar las dietas con endometrio fino.
Las mujeres con endometrio fino comen principalmente judías, cereales y patatas. Además, pueden comer más alimentos que nutran la sangre y el qi, como azufaifas, longans, etc. Evite comer alimentos grasosos que sean propensos a la estasis, así como alimentos como caracoles, mejillones y cangrejos. Consuma verduras menos frías como el amaranto, la esponja vegetal y la raíz de loto antes y después de la menstruación.
6. Peligros del endometrio delgado
1: Un endometrio demasiado delgado puede provocar un aborto espontáneo. Un endometrio delgado puede hacer que el óvulo fertilizado sea inestable. Incluso si el embarazo es exitoso, es difícil suministrar nutrientes adecuados al embrión, lo que puede provocar un aborto espontáneo después del embarazo.
2. El endometrio delgado puede provocar leucorrea anormal, y la leucorrea anormal a largo plazo puede inducir menstruación irregular, provocando así diversas enfermedades ginecológicas.
3. El útero tiene una gran relación con el embarazo. Si el endometrio es demasiado fino, será difícil que se forme un óvulo fecundado y se dificultará la combinación de espermatozoide y óvulo, lo que sin duda tendrá un gran impacto en el embarazo femenino. Por lo tanto, las mujeres con endometrio delgado suelen tener dificultades para concebir y son un grupo de alto riesgo de pacientes con infertilidad.