Cómo hacer ejercicio de sombra

Haga más ejercicios de levantamiento de glúteos y ejercicios de ajuste abdominal 100 veces al día para fortalecer los músculos del yin inferior. Presta atención a levantar los glúteos al caminar, será efectivo. Los expertos dicen que puedes contener la orina mientras orinas. Esto es para practicar la contracción vaginal.

Hay otros cuatro métodos: uno es ir al hospital para una cirugía del segmento uterino superior, pero el costo es relativamente alto; el otro es presionar la parte inferior del cuerpo con las manos para tener relaciones sexuales, pero es así. muy laborioso; la otra es dejar que tu marido tome medicamentos para agrandar su pene, pero tendrá efectos secundarios. Otra opción es divorciarse de tu marido y buscar a alguien con un pene más grande.