¿Qué deben comer las mujeres para eliminar la humedad? Se recomiendan seis tipos de alimentos.

Es de sabor dulce y ligero, de naturaleza fresca y entra en los meridianos de los pulmones, el intestino grueso y la vejiga. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y desintoxicar, promover la producción de líquidos y aliviar los problemas. El melón de invierno tiene un fuerte efecto diurético, por lo que las personas propensas a sufrir edemas deben consumirlo con regularidad. Es mejor cocinar sopa con menos sal y una dieta ligera.

2. Arroz integral

El arroz integral conserva el salvado de arroz integral, es rico en fibra, tiene la función de absorber agua y grasas, tiene una sensación de saciedad considerable y puede facilitarla. desintoxicación. Comer un plato de arroz integral al vapor o una taza de leche de soja con arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse.

3. Frijol mungo

Es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Entra en el meridiano del corazón y del estómago y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y la diuresis. Al beber sopa de frijol mungo, debe prestar atención a las siguientes cuestiones. En primer lugar, si desea aumentar el efecto de eliminación del calor, coma la piel con la piel después de cocinar gachas o sopa. En segundo lugar, es mejor no agregar azúcar, de lo contrario reducirá el efecto de eliminación del calor y de la humedad del mung; los frijoles; en tercer lugar, los frijoles mungos son de naturaleza fría y no son adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles.

4. Zanahorias

Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso, sino también beneficioso para la desintoxicación.

5. Sandía

Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Entra en los meridianos del corazón, el estómago y la vejiga. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviando el calor del verano. calmar la sed y la diuresis. Es eficaz cuando se come crudo. No sólo es adecuado para el cuidado de la salud en verano, sino que también puede utilizarse como tratamiento auxiliar para la nefritis y la hipertensión agudas y crónicas. La sopa sabrá mejor si le dejas la cáscara de sandía.

6. Avena

La avena puede ser laxante, promover el aumento del volumen fecal y la humedad, y coopera con la fibra para promover la peristalsis gastrointestinal y desempeñar un papel laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. Al preparar jugo, también puede agregar otros ingredientes como manzanas y pasas para promover la defecación.