¿Por qué al bebé le faltan vitaminas y cómo complementarlas?
¿Qué debo hacer si mi bebé tiene deficiencia de vitaminas? 1. Vitamina c.
La leche materna es un complemento natural de vitamina C, al contener más vitamina C, que puede cubrir las necesidades del organismo del bebé. Los bebés amamantados generalmente tienen menos probabilidades de tener deficiencia de vitamina C, por lo que las madres deben insistir en amamantar. Las madres que amamantan deben comer más verduras y frutas ricas en vitamina C, que pueden proporcionar a sus bebés abundante vitamina C.
2.
Al sol, la vitamina D se repone mejor. Con frecuencia debes llevar a tu bebé a realizar actividades al aire libre. Dos horas de actividades al aire libre todos los días pueden prevenir la aparición de deficiencia de vitamina D. Incluso en invierno conviene dejar algo de tiempo para actividades al aire libre. La luz solar puede convertir algunas sustancias de la piel en vitamina D. En comparación con la vitamina D añadida artificialmente, el bebé absorbe y utiliza más fácilmente esta vitamina D activada. ¿En realidad? ¿Limpiarte el culo? Es la mejor forma de complementar la vitamina D porque las nalgas del bebé absorben mejor la luz solar. Además de tomar el sol, puedes ingerir más alimentos ricos en vitamina D en tu dieta diaria, como lácteos, pescado, aceite de hígado de bacalao, frutos secos, etc.
3. Vitamina B
La vitamina B es una vitamina soluble en agua que a menudo permanece en el cuerpo humano solo durante unas pocas horas, por lo que el cuerpo humano básicamente necesita complementar la vitamina B cada vez. día. Las vitaminas son nutrientes esenciales para todos los tejidos del cuerpo humano, también son claves para liberar energía de los alimentos y participan en el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas del organismo. Por lo tanto, los bebés en la etapa de crecimiento y desarrollo necesitan complementar la vitamina B.
Los alimentos contienen muchas vitaminas, entonces, ¿qué alimento tiene mayor contenido de vitamina B? Los frijoles, el arroz integral, la leche y las aves son las principales fuentes alimenticias de vitamina B1. El mijo contiene una gran cantidad de vitamina B2, y la carne magra, las yemas de huevo, el arroz integral y las verduras de hojas verdes también son alimentos ricos en vitamina B2. La vitamina B3 proviene principalmente de alimentos de origen animal, hígado, levadura, yemas de huevo y frijoles, de los cuales los frijoles son ricos y las verduras y frutas menos. La vitamina B6 proviene principalmente de carnes magras, nueces, arroz integral, verduras de hojas verdes y plátanos. La vitamina B12 proviene principalmente del hígado, el pescado y la leche.
El impacto de las vitaminas en los bebés 1. ¿Vitamina B2? Vitaminas para el crecimiento
La vitamina B juega un papel importante en la función neurológica del cuerpo, y la vitamina B2 es la más especial para los niños. ¿Cómo se llama la vitamina B2? ¿Plantar vitaminas? Si no hay suficiente vitamina B2 en el cuerpo, el crecimiento y desarrollo de los niños pequeños puede verse obstaculizado, lo que provoca retrasos en el desarrollo. Por tanto, la vitamina B2 es especialmente importante para el crecimiento y desarrollo de los niños.
2. ¿Vitamina C? Un buen ayudante para la salud
La vitamina C puede favorecer la absorción de hierro y activar las conexiones entre las células. Además, otra función especial de la misma es promover la síntesis de colágeno humano, que es un componente de los dientes, huesos, tejidos y células humanos, y la vitamina C juega un papel importante para ayudar a la producción de colágeno.
3. ¿Vitamina d? El secreto para crecer
La vitamina D es una sustancia importante que ayuda a que el cuerpo absorba y utilice el calcio y el fósforo. Por tanto, es especialmente importante para el crecimiento de los huesos de los niños. Una vez que un niño tiene deficiencia de vitamina D, es propenso a fracturas, curvatura de la columna e incluso piernas en forma de O. Por lo tanto, además de ingerir suficiente vitamina D, dejar que los niños salgan al aire libre para tomar el sol y absorber la luz solar para sintetizar vitamina D por sí mismos también es una buena fuente.
Las cinco vitaminas con mayor probabilidad de sufrir deficiencias en los bebés son la vitamina D.
La deficiencia de vitamina D suele presentarse en bebés y niños pequeños de entre 2 meses y 1 año, mujeres embarazadas y mujeres lactantes. Los niños son propensos al raquitismo una vez que tienen deficiencia de vitamina D. La forma más sencilla de complementar la vitamina D es tomar el sol. Porque hay una sustancia en la piel humana llamada. ¿7-Deshidrocolesterol? Puede convertirse en vitamina D bajo irradiación ultravioleta y ser utilizada por el cuerpo humano.
Vitamina A
Se llama vitamina a.
Hermosas vitaminas, ojos brillantes y dientes blancos. ? Esto se debe a que su función principal es mantener el crecimiento saludable de la piel, el cabello, los huesos y las mucosas, y mejorar la visión y la función reproductiva. La vitamina A sólo existe en los alimentos de origen animal, pero no hay vitamina A en los alimentos vegetales. Sólo el precursor de la vitamina A, el caroteno, puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano.
Vitamina B2
Las principales fuentes de vitamina B2 son el hígado animal, los huevos, la leche, la carne, el pescado, las verduras y las judías verdes. En nuestro país, el contenido de vitamina B2 en la dieta es pequeño y sólo puede alcanzar la mitad del estándar. Esta situación es muy grave, especialmente en la temporada baja de verduras. Por tanto, la deficiencia de vitamina B2 es más común en China.
Vitamina B1
La vitamina B1 es más abundante en los productos cereales que contienen germen y salvado. La pasta actual ha sido refinada, por lo que la mayor parte de la vitamina B1 se pierde durante el procesamiento, lo cual es una lástima. No es de extrañar que algunos nutricionistas digan: En el pasado, la comida de los pobres era rica en vitamina B1. Ahora que las condiciones de la gente son mejores, el nivel nutricional no es tan alto como el de los pobres. ?
Vitamina C
La vitamina C es la principal materia prima para la formación de la matriz intercelular. Su función principal es conectar las células entre sí, mantener el funcionamiento normal de los dientes, vasos sanguíneos, huesos y músculos, promover la cicatrización de heridas y aumentar la insensibilidad a las enfermedades. Las formas más comunes de deficiencia de vitamina C son el sangrado de las encías y las manchas debajo de la piel.
También te puede interesar:
1. Recetas para el cuidado de los ojos del bebé
2. ¿Qué deben comer los bebés con anemia para reponer sangre rápidamente?
3. Tratamiento de la hiperhidrosis en niños.
4. Pocos conocimientos y experiencia sobre crianza
5. Conocimiento sobre crianza de primavera de 2017
6.