Recetas de pérdida de peso en invierno para niñas (de 5 a 9 libras)
Lo mejor es hacer ejercicio 1-2 horas antes de cenar.
La natación es el mejor ejercicio para adelgazar. . . Para la cintura, haz hula-hoop durante 30 minutos todos los días, haz abdominales 50 veces y luego aumenta lentamente. Para las piernas, camine rápidamente. . .
¡Asegúrate de beber agua, que puede ayudar a los intestinos y al estómago a absorber bien los nutrientes!
Come alimentos nutritivos (huevos, leche, carne de res) por la mañana
Solo toma una comida normal al mediodía (arroz, fideos, sopa)
Tú Es mejor comer comida vegetariana por la noche (puedes hervir la carne en agua)
¡Las frutas deben comerse antes de las comidas! !
¡Come comida vegetariana 2 días a la semana para darle un descanso a tu estómago! (Esto es lo que dicen los expertos.)
¡Vete a dormir temprano, tu cuerpo estará sano y tu piel estará bien!
No comer nada o solo un poco es lo peor.
Bueno, finalmente puedes probar las pastillas adelgazantes y las cápsulas adelgazantes Meizhi, el efecto también es muy bueno.