Lectura obligada para mujeres embarazadas: Los probióticos pueden ayudarla a deshacerse de los problemas de estreñimiento.
Resistencia de las mujeres embarazadas y los fetos
Durante el embarazo y la lactancia, las mujeres embarazadas pueden optar por tomar probióticos orales como cocos tipo Galanz, bacterias tipo Bifidobacterium y Lactobacilli, que pueden mejorar eficazmente Mejorar la resistencia de las mujeres embarazadas y los fetos y mejorar el estreñimiento.
Come más frutas y verduras.
Las mujeres embarazadas pueden prevenir el estreñimiento ajustando su dieta. Consuma más frutas y verduras, mantenga la ingesta de líquidos y evite los alimentos irritantes para mantener su salud gastrointestinal.
El yogur es una buena fuente de probióticos.
El yogur es una buena fuente de probióticos y consumirlo con moderación también puede ayudar a mejorar el estreñimiento.