¿Cómo deshacerse de la leche suplementaria y la forma más rápida de deshacerse de la leche suplementaria?
Cómo deshacerse de los senos auxiliares
Acción 1: Primero abre los brazos y haz una postura de hombre fuerte. La parte superior del brazo debe estar lo más paralela al suelo posible y la articulación del codo debe estar perpendicular a la parte superior del brazo. Luego, incorpórese hacia adelante y ábrase nuevamente. ¡La parte superior de los brazos debe estar siempre en el mismo plano! (Tres grupos a la vez, 15 en cada grupo)
Acción 2: Primero haz la misma postura que la Acción 1, ¡abre los brazos y levántalos por encima de tu cabeza! (Tres grupos a la vez, 15 en cada grupo)
Acción 3: Mantenga la parte superior de los brazos cerca del cuerpo y balancee lentamente hacia arriba y hacia abajo por debajo de los codos. ¡Se recomienda sostener una botella de agua en la mano para un mejor efecto de carga de peso! (Tres grupos a la vez, 15 en cada grupo)
Acción 4: Levante la parte superior del brazo lo más perpendicular posible al suelo, mueva el brazo hacia atrás, recuerde mantener la posición de la parte superior del brazo, ya que ¡También se recomienda hacerlo con peso! (Puedes balancearte hacia atrás horizontalmente con una mano) (tres grupos a la vez, 15 en cada grupo)
Acción 5: Estire las manos horizontalmente y luego gírelas hacia arriba y hacia abajo en paralelo. Recuerde no moverse demasiado rápido, la parte superior de sus brazos debe encontrar la sensación de salida para que sea efectivo. (Tres series de 15 a la vez)
Estira y estira tus músculos. Finalmente, ¡asegúrate de estirarte para relajar los músculos! Como se muestra en la imagen, presionar la palma inferior con la palma superior puede estirar eficazmente los músculos de la parte inferior del brazo. (30-60 segundos en cada lado)
Notas importantes:
1. Mantén el abdomen cerrado y la espalda recta.
2. ¡Hazlo más de tres veces por semana para obtener mejores resultados!
3. Si tienes mancuernas en casa, ¡sería mejor usarlas como pesas! (Se recomienda que esté entre 1,25 kg y 2,5 kg). Varios juegos de pesas pequeñas son más adecuados para las niñas.
La forma más rápida de infusionar leche auxiliar
Elige la ropa interior adecuada.
Una vez que cometas un error al elegir la ropa interior, no solo eliminarás los senos accesorios, sino que también hará que la condición de los senos accesorios sea cada vez más grave. No elijas esa ropa interior pequeña, que se ve sexy y puede sostener visualmente los senos, pero acumulará carne y formará senos secundarios. Hay muchos sujetadores para senos secundarios en el mercado, simplemente compre el suyo propio.
2. Masaje
Lávate las manos y frótalas con agua tibia todas las noches. Lo mejor es utilizar alguna loción para el cuidado de la piel. Sostenga un lado del pecho con una mano y masajee la glándula mamaria accesoria de afuera hacia adentro con la otra mano. Con el tiempo, los senos auxiliares desaparecerán gradualmente y los senos se harán más grandes.
3. Levanta los brazos para practicar.
Esta acción puede continuar. Levante las manos por encima de la cabeza, ya sea juntas o separadas. Practicar varias veces al día puede ayudar a eliminar los senos accesorios. En resumen, la formación del par de senos no se produjo en uno o dos días, y el par de senos no se eliminará en un día y medio. Todo lo que tienes que hacer es ceñirte a ello y prestar atención a tus hábitos de vestir, y esos senos disminuirán y desaparecerán gradualmente.
Cómo deshacerse de los senos auxiliares
1. Soporte paralelo
El soporte paralelo es una acción común para perder peso. De hecho, el soporte paralelo también puede ayudar a eliminar los senos accesorios, porque dicho soporte consume la fuerza física del cuerpo, especialmente la fuerza de los brazos. Al sostener, la grasa de los brazos sufrirá un rápido proceso de quema, eliminando así rápidamente los senos accesorios.
2. Eliminación del masaje
El masaje es absolutamente necesario para los senos accesorios. Hacer más masajes en el pecho puede ayudar a limpiar eficazmente la sangre en el pecho y promover la circulación sanguínea en el pecho. Es muy eficaz para ayudar a agrandar los senos y eliminar los senos accesorios, especialmente cuando se masajean los ganglios linfáticos de las axilas. Sólo cuando se dragan los ganglios linfáticos de las axilas se pueden eliminar rápidamente los senos accesorios. El tiempo óptimo para cada masaje es de 20 minutos.
3. Intercambiar soportes de brazos
De hecho, esta acción es realmente una acción de apoyo plano, utilizando los brazos para apoyar el suelo, pero esta acción intercambiará el soporte de brazos. Cuando se presiona el cuerpo hacia abajo, la mano izquierda levantará el brazo, de modo que si se coloca una mano en el suelo, el efecto de quema del brazo será mejor y más rápido. Por supuesto, también es de gran ayuda para adelgazar los brazos. Esta acción no necesita ser demasiado larga, unos 10 minutos. Si es demasiado larga, te lastimará los brazos.
4. Apoyo del revés
Esta acción se puede realizar con ayuda de una silla. Los brazos se pueden apoyar en la silla con el revés y el cuerpo se agacha. Mantenga las piernas juntas y los brazos doblados y hacia los lados. Esta acción puede promover rápidamente la quema de grasa en los brazos y tiene un efecto significativo en la eliminación de la leche materna auxiliar.
¿Qué es un par de senos?
Los senos accesorios se refieren a los senos extra que aparecen además del par de senos normales. Generalmente se ubican delante o debajo de las axilas. También pueden aparecer encima y debajo de los senos normales en el pecho, abdomen. , ingle, etc. La razón de la formación de glándulas mamarias accesorias es que durante el período embrionario, hay de 6 a 8 pares de glándulas mamarias en dos líneas desde la axila hasta la ingle. Antes del nacimiento, salvo un par en el pecho, todo lo demás había degenerado. Si estas glándulas mamarias no se degeneran por completo debido a un desarrollo anormal, se forman mamas múltiples, también conocida como polimastia. Las glándulas mamarias accesorias pueden aparecer como si tuvieran tejido mamario pero sin pezones, como si tuvieran desarrollo de tejido mamario y pezones, o como un grupo sin tejido mamario pero con pezones.