Guía de dieta posparto para mujeres

La garganta de las mujeres está muy débil después del parto y necesitan comer algunos alimentos nutritivos para favorecer la recuperación. Por tanto, las mujeres deben prestar atención a su dieta posparto. Sin embargo, existen tantos tipos de alimentos en el mundo que muchas mujeres no saben qué dieta es la adecuada para ellas después del parto. Entonces, ¿pueden las mujeres beber gachas de mijo y azufaifa durante el encierro?

Gachas de mijo + azufaifa

Las azufaifas son ricas en nutrientes y pueden ayudar a las mujeres a reponer sangre después del parto y favorecen la recuperación del qi y la sangre. Por lo tanto, las mujeres pueden agregar azufaifas al beber. gachas de mijo después del parto. Además, la papilla de mijo tiene un alto valor nutricional, puede regular el tracto gastrointestinal, ayudar a las mujeres a secretar leche y es beneficiosa para la recuperación física de las mujeres.

Gachas de mijo y lirio

El lirio tiene el efecto de calmar la mente y calmar la mente. El consumo adecuado de lirios después del parto puede permitir a la mujer descansar mejor y favorecer la recuperación física.

Gachas de azúcar moreno

La papilla de mijo moreno puede ayudar a las mujeres a expulsar los loquios del cuerpo y es beneficiosa para la recuperación uterina.

Gachas de mijo y maní

La papilla de mijo y maní puede prevenir y tratar el qi posparto y la deficiencia de sangre de las mujeres, y promover la recuperación física posparto de las mujeres.

Higiene personal

Además de prestar atención a la dieta, las mujeres también deben prestar atención a la higiene personal después del parto, mantener limpia la parte inferior del cuerpo y evitar que los loquios contaminen la ropa.

Acudir inmediatamente al médico

Si presenta dolor abdominal, flacidez abdominal, etc. , las mujeres deben ir al hospital a tiempo.

♀? Por tu cuenta

Las mujeres deben hacer ejercicio adecuadamente medio mes después de dar a luz para favorecer el metabolismo corporal y facilitar la eliminación de toxinas del cuerpo.

Recontrol

La madre debe acudir al hospital para una revisión al mes de dar a luz para comprobar su recuperación física.