Funciones y contraindicaciones de las semillas de chía: cómo comer semillas de chía

1. Las semillas de los dientes tienen cierto efecto laxante en los intestinos. Las semillas de Ziya son ricas en fibra dietética, que puede promover la peristalsis del tracto gastrointestinal y absorber una gran cantidad de agua después del remojo. Durante el proceso de digestión y absorción, algunos residuos de alimentos o basura se eliminarán del tracto gastrointestinal y, al mismo tiempo, pueden humedecer las heces, aliviando así los síntomas de estreñimiento y heces secas, desempeñando así un efecto laxante.

2 Las semillas de chía para adelgazar son un tipo de alimento rico en proteínas, hidratos de carbono y fibra dietética. Tienen una fuerte sensación de saciedad y son muy adecuadas para personas que quieren perder peso, especialmente aquellas que lo son. obeso. Puede ayudar a regular los lípidos en sangre y aliviar el contenido de lípidos en sangre de personas obesas, previniendo así la aparición de presión arterial alta e hiperlipidemia.

Pero al mismo tiempo hay que consumirlas con moderación, porque las semillas de Kaya no son bajas en calorías y comer demasiadas no reducirá la grasa.

Las semillas de chía para la belleza y la belleza son ricas en ingredientes antioxidantes, como vitamina E, vitamina C, inhibidores de proteasa, caroteno, ácido cafeico, ácido clorogénico, etc. Es rico en vitamina E y vitamina C. Estas dos sustancias tienen buenos efectos antioxidantes y pueden ayudar a la piel a mantener cierta elasticidad e hidratación.

Las semillas de gaya también contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano. Al mismo tiempo, las semillas de Chiaya absorben una gran cantidad de agua y pueden reponer la humedad de adentro hacia afuera, haciendo que la piel esté más hidratada.

4 No es recomendable comer más semillas de Jaya, que contienen mucha fibra. Comer demasiado puede sobrecargar fácilmente el tracto gastrointestinal y causar molestias gastrointestinales, lo que provoca indigestión, hinchazón u otros síntomas incómodos. Además, el contenido de grasa de las semillas de Kaya es relativamente alto y comer demasiado puede provocar fácilmente obesidad, especialmente en personas obesas o con molestias gastrointestinales. Comer demasiado durante mucho tiempo puede tener ciertos efectos en el organismo.