Un delicioso desayuno que no engorda

El desayuno es delicioso y no engorda. Puedes hacer fideos de tomate, verduras y camarones. La receta concreta de fideos lisos de tomate, verduras y gambas es la siguiente:

Herramientas/Materiales: 200g de gambas, 100g de fideos finos, 1 tomate, 4-5 rodajas de lechuga, una cucharada de salsa de soja, pollo esencia y pimienta.

1. Pelar los tomates, cortarlos en dados, calentar la sartén con aceite y enfriar, añadir los tomates y un poco de sal y sofreír la sopa.

2. Pon un bol con agua hirviendo a hervir, desliza los camarones, agrega la salsa de soja, la sal, la esencia de pollo y la pimienta y cocina por 2-3 minutos.

3. Añade un puñado de verduras que te gusten, escaldalas y apaga el fuego.

Qué desayunar no te hará engordar.

Comer avena y pan integral en el desayuno generalmente no te hará ganar peso. También puedes comer adecuadamente algunos alimentos a base de leche de soja. También puedes hacer algo de ejercicio físico al aire libre, lo que puede mejorar la inmunidad y ayudar a perder peso.

Avena y pan integral: La avena y el pan integral son cereales integrales, algunos de ellos bajos en calorías y ricos en nutrientes, como proteínas y lecitina, que pueden cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo humano y no es probable que causen obesidad.

Leche de soja: La leche de soja es rica en valor nutricional. Contiene hierro y calcio, que ayudan en la absorción y mejoran la salud humana. Es bajo en energía y no causa obesidad. Preste atención a una dieta razonable y evite los alimentos con alto contenido de aceite y azúcar.