¿Qué alimentos deben comer las mujeres en primavera para mantenerse saludables? ¿Cuáles son los alimentos adecuados para la salud de la mujer en primavera?
1. Alimento saludable de primavera para mujeres
Leche: Según el famoso libro "Nuevo libro sobre el cuidado de las personas mayores y para salvar vidas", la leche es la más placentera. Puede reponer la sangre. Los vasos sanguíneos, benefician al corazón y hacen crecer los músculos. Hace que una persona esté sana, tenga un rostro alegre y no tenga prisa, por lo que las personas que son niños a menudo necesitan proporcionar alimentos que se consideran regulares.
Carne de longan: Es un alimento tonificante de la sangre muy conocido entre el pueblo por ser rico en hierro, vitaminas A y B, glucosa, sacarosa, etc. , puede tratar insomnios como olvidos, palpitaciones, neurastenia, etc. Las mujeres posparto que comen sopa longan, chicle longan y vino longan también son buenos alimentos para enriquecer la sangre.
Zanahorias: La medicina tradicional china cree que las zanahorias crudas o los alimentos cocidos pueden reponer el qi y generar sangre, y quienes padecen enfermedades crónicas y están débiles deben comerlas con regularidad. Comer zanahorias también tiene el efecto de fortalecer el estómago, promover el qi y ayudar a la digestión. Aquellos que dejan de comer debido a deficiencia del bazo y estancamiento del qi, opresión en el pecho, pérdida de apetito o disentería crónica pueden complementarse con una terapia dietética.
Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro figuran como de primera calidad en "Abie Records of Famous Doctors" y se consideran "el único alimento entre los ocho granos". La medicina tradicional china cree que las semillas de sésamo negro son buenas para reponer nutrientes.
Zanahorias: La medicina tradicional china cree que las zanahorias crudas o los alimentos cocidos pueden reponer el qi y generar sangre, y quienes padecen enfermedades crónicas y están débiles deben comerlas con regularidad. Comer zanahorias también tiene el efecto de fortalecer el estómago, promover el qi y ayudar a la digestión. Aquellos que dejan de comer debido a deficiencia del bazo y estancamiento del qi, opresión en el pecho, pérdida de apetito o disentería crónica pueden complementarse con una terapia dietética.
Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro figuran como de primera calidad en "Abie Records of Famous Doctors" y se consideran "el único alimento entre los ocho granos". La medicina tradicional china cree que las semillas de sésamo negro son buenas para nutrir.
2. Té de belleza recomendado para mujeres
1. Té de frijoles negros
Eficacia: Los frijoles negros son los guerreros negros del antienvejecimiento, y están registrados en el "Compendio de Materia Médica" como El medicamento tiene excelentes efectos antienvejecimiento, trata el dolor de cintura y rodilla y nutre los riñones. El valor nutricional es equivalente al de la soja. El valor medicinal es mayor que el de la soja. Es la estrella de la familia Dou.
Ingredientes: 100g de judía negra, 10g de madera de sappán, cantidad adecuada de azúcar moreno, 700ml de agua.
Elaboración: Lavar las judías negras con agua limpia, escurrirlas y reservar. Agregue los frijoles negros, la hematoxilina y el agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros estén cocidos y retire la hematoxilina y los frijoles negros. Agregue el azúcar moreno y revuelva hasta que se derrita.
2. Té de Angélica y Salvia miltiorrhiza
Eficacia: Favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Angelica sinensis es de naturaleza cálida y húmeda y puede promover la circulación sanguínea. La Salvia miltiorrhiza tiene un sabor amargo y ligeramente frío y puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Beber ambos sabores juntos puede hacerte lucir sonrosado y enérgico.
Ingredientes: 8~10g de Salvia miltiorrhiza, 8~10g de Angelica sinensis.
Preparación: Ponga todos los ingredientes en una taza de té, vierta 250 cc de agua caliente, cocine a fuego lento durante unos 30 a 40 minutos y beba.
Recordatorio: Si eres propenso a sufrir diarrea o tienes una función gastrointestinal débil, puedes reducir la dosis de Angelica sinensis.
3. Té de Polygonum multiflorum y wolfberry.
Eficacia: beneficioso para el hígado y los riñones. Poligonum multiflorum. Dulce, amargo, beneficioso para la esencia y la sangre, nutritivo para el hígado y los riñones, baya de goji. Tiene un sabor dulce y puede nutrir el hígado y mejorar la vista. Las personas propensas a sufrir dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, orinar con frecuencia y deficiencia renal a menudo lo beben, lo que puede reponer el qi y fortalecer los músculos y huesos.
Ingredientes: 10 gramos de Polygonum multiflorum, 10 gramos de baya de goji.
Método: poner todos los ingredientes en una taza de té, verter 250 cc de agua caliente y cocinar a fuego lento durante unos 20 a 30 minutos. minutos.
Recordatorio: dado que la baya de goji es fácil de causar calor interno, aquellos con clima cálido pueden reducir la dosis de baya de goji o agregar 8 gramos de crisantemo para reducir el calor.
4. Té de Notoginseng
Eficacia: elimina la estasis sanguínea y detiene el sangrado, reduce la hinchazón y alivia el dolor. Se utiliza para tratar la estasis sanguínea causada por hematomas; hematemesis, hemoptisis, epistaxis, hematoquezia, metrorragia, hemorragia posparto y síntomas de dolor por tatuaje del corazón;
Ingredientes: 5 gramos de Panax notoginseng, 3 gramos de té perfumado.
Preparar té con sopa Panax notoginseng 250 y beber hasta que quede ligero.
5. Té de melocotón y canela
Efectos: activar la circulación sanguínea, nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Es adecuado para mujeres con estasis sanguínea, menstruación irregular, menstruación escasa, estasis sanguínea y malestar en manos y pies y loquios posparto;
Ingredientes: 5 gramos de pepita de melocotón, 3 gramos de raíz de angélica, 3 gramos de cártamo, 3 gramos de Achyranthes bidentata, 3 gramos de té perfumado.
Método: Hacer té con la decocción 350 de las primeras hierbas y beber hasta que adquiera un tono ligero.
6. Té de belleza activador de la sangre
Eficacia: El té de belleza activador de la sangre está elaborado a partir de tés de cártamo, rosa y otras flores. El cártamo puede acelerar la circulación sanguínea, promover la frescura, eliminar la melanina producida por los melanocitos, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y mejorar la microcirculación. Con el efecto reafirmante y embellecedor de la piel de la rosa francesa, tu sangre fluirá suavemente y tu rostro quedará hidratado y sonrosado.
Ingredientes: 3 gramos de escaramujo, 2 gramos de rosa mosqueta y 2 gramos de flores secas de rosa, 8 longanes, 15 gramos de azúcar de melón blanco y 300 ml de agua.
Elaboración: Lavar ligeramente el longan, escurrir y reservar. Hierva agua en una olla, agregue los escaramujos, el ginseng y las flores de rosas secas y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Agrega el longan y el azúcar de melón de invierno, mezcla bien, luego vierte en una taza y bebe.
7. Té activador de la sangre y potenciador del qi
Eficacia: Codonopsis pilosula tiene los efectos de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y beneficiar los pulmones. Se utiliza para la debilidad del bazo y los pulmones, dificultad para respirar, palpitaciones, pérdida de apetito, heces blandas, asma y tos, calor interno y sed. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Tonifica el quemador medio, repone el qi, armoniza el bazo y el estómago y alivia la polidipsia. El qi débil se utiliza para regular y nutrir, y es muy suave".
Las flores de rosa están oficialmente catalogadas como medicamento comestible. Ingresado en "Food Materia Medica". La gente suele tomar rosas y azúcar en forma de agua hervida, que es dulce y deliciosa y puede promover el qi y la circulación sanguínea. Remojar rosas en vino puede relajar los músculos, promover la circulación sanguínea y puede tratar el dolor en las articulaciones. La stevia es buena, rica en dulzura y baja en calorías.
Ingredientes: 7 gramos de Codonopsis pilosula, 2 gramos de rosas, 0,3 gramos de stevia.
Método: Elaborar con agua hirviendo durante un rato.