¿Pueden las mujeres embarazadas comer puerros? Cerdo salteado con puerros

Puedes comer huevos revueltos con puerros durante el embarazo. No seas exigente con la comida durante el embarazo y trata de comer una amplia variedad de alimentos. Consuma más alimentos ricos en proteínas y de alta calidad, y coma más frutas y verduras. Consuma una dieta razonable, mantenga un buen humor y aumente la nutrición integral. Preste atención para mantenerse caliente, evitar el frío y la estimulación del frío y prevenir la invasión del mal frío. No tomar café, no fumar, no exponerse a toxinas.

Pasos

1. Preparar la materia prima

2. Triturar los puerros, desmenuzar la pechuga de pollo, añadir la clara de huevo y remover uniformemente, el pimiento rojo, la cebolla, el ajo y el ajo. jengibre triturado.

3. Poner aceite en la olla y sofreír el pollo desmenuzado.

4. Sofreír y verter en un bol.

5 Añadir a otra olla la cebolla, el jengibre y el ajo y sofreír.

6. A continuación, añade el vino de cocción, la salsa de soja, la salsa de ostras y la sal y sofríe.

7. A continuación añadimos los puerros y los pimientos y sofreímos.

8. Espolvorea un poco de pimienta al final y come.

Consejos

Espolvorea un poco de aceite de sésamo antes de sacarlo.