¿Cuál es la mejor manera que tienen las mujeres de nutrir su hígado?
1. Beba más agua con limón
Las amigas pueden beber más agua, especialmente aquellas con problemas de hígado. Beber más agua puede acelerar el metabolismo del cuerpo, descargar suavemente las impurezas y toxinas del cuerpo y reducir la carga sobre el hígado. Puedes beber un vaso de agua tibia después de levantarte todas las mañanas e intentar agregar rodajas de limón al agua según tu preferencia.
2. Masajear la zona del hígado del cuerpo con regularidad.
Mientras estás acostado boca arriba, intenta masajear suavemente el hígado o la vesícula biliar. Múltiples masajes pueden ayudar a promover la desintoxicación del hígado, promover la circulación sanguínea en el hígado y así promover el metabolismo corporal.
3. Manténgase alejado del alcohol y el tabaco.
Para las amigas, fumar y beber son muy perjudiciales para la función hepática. Fumar y beber debilitarán la función de desintoxicación del hígado del cuerpo, lo que es muy perjudicial para la desintoxicación y la protección del hígado. Las mujeres con daño hepático deben dejar de fumar y beber.
4. El ejercicio protege el hígado
La vida está en el ejercicio, y la salud es inseparable de la dieta y el ejercicio. Debes fortalecer el ejercicio físico en horarios habituales. Puedes realizar ejercicios aeróbicos como jugar pelota, yoga, natación, etc. para lograr el propósito de fortalecer tu cuerpo. Sólo así podrás nutrir tu hígado y ganar una figura esbelta.
Datos ampliados
La medicina tradicional china cree que la acidez ingresa al hígado, por lo que comer alimentos ácidos puede lograr el propósito de nutrir el hígado. Se aceptan alimentos ácidos como el espino y las uvas. No es aconsejable comer más alimentos ácidos durante la temporada en la que el qi del hígado es fuerte, ya que esto puede causar fácilmente el problema del exceso de qi del hígado. El otoño es la estación en la que puedes comer más alimentos ácidos para nutrir tu hígado.
Tomemos como ejemplo el espino blanco, el alimento ácido más común. El espino tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y entra en los meridianos del bazo, el estómago y el hígado. Los ingredientes que contiene tienen las funciones de digerir y fortalecer el estómago, promover el qi y eliminar la estasis sanguínea, expandir las arterias coronarias, relajar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en la sangre y fortalecer el corazón.