¿Qué pasa con las chicas con muslos delgados?
1. ¿Cómo adelgazan los muslos las chicas?
1. Raspe el meridiano del hígado.
a. Al bañarse, masajee más las raíces internas de los muslos. Lo mejor es empujar y frotar hacia adelante y hacia atrás. muslos. Si puede tolerar el dolor, junte los dedos y utilice la segunda articulación para "raspar y empujar" para obtener un efecto más evidente. Preste atención al uso de agua con jabón para ayudar a lubricar;
B Generalmente, no es obvio masajear la parte interna del muslo una o dos veces al principio. Después de dos o tres veces, si sientes dolor debajo de la piel y la grasa de allí comienza a aflojarse, ¡enhorabuena, tus meridianos te están respondiendo! ¡En este momento, es aún más importante perseguir la victoria y luchar contra el lobo conjunto! La postura es: levanta un pie, pisa un lugar firme, el muslo queda paralelo al suelo, aprieta el puño con la mano, usa las articulaciones, aprieta los dientes, una palabra: ¡rasca!
2. Cinta para piernas.
Cuando te sientes frente a la mesa o escritorio de una computadora, coloca un trozo de papel entre tus rodillas y trata de que no se caiga, preferiblemente durante 20 minutos seguidos. ¡La parte interna de tus muslos se adelgazará en poco tiempo!
Versión larga: Otro método es sostener el puño entre las rodillas mientras viajas en el autobús y sujetarlo con las manos para que las piernas se sientan tensas. El efecto adelgazante también es muy bueno. El principio es similar al de un clip.
3. Sacude las piernas y camina
Cuando los dedos de tus pies toquen el suelo, levanta el talón en cuanto toque el suelo y camina sobre el otro dedo.
4. Sal adelgazante para adelgazar las piernas
Compra sal adelgazante especial en el mercado si no puedes comprarla, utiliza sal de mesa de grano grueso. Masajea repetidamente tus tobillos y pantorrillas con un poco de sal cada vez que te bañes para evitar dolores. Cada masaje tiene una duración aproximada de 15 a 20 minutos. Después del masaje, remojar en agua a alta temperatura durante unos minutos y luego enjuagar. Sería mejor si pudieras usar una bañera hasta las rodillas para masajearte y remojar tus pies.
5. Método alternativo de baño frío y caliente
Al bañarse o remojar los pies, sumérjalos en agua caliente de 38 a 48 grados centígrados durante 5 a 10 minutos. Cuando la temperatura corporal aumenta gradualmente a 38 grados centígrados, el cuerpo humano comienza a sudar. Luego báñese o sumérjase en agua fría durante 3 a 12 minutos para reducir la temperatura de la piel entre 8 y 16 grados centígrados. Descanse durante 15 minutos y repita 2 o 3 veces después de que la temperatura corporal vuelva a la normalidad.
Instrucciones especiales: Puedes hacerlo de 2 a 3 veces por semana y el efecto será evidente. Pero no dentro de 1 hora después de una comida o cuando tenga demasiada hambre.
6. Dispositivo adelgazante instrumental
Los dispositivos adelgazantes de consumo hacen que las personas hagan ejercicio pasivamente, consuman calorías y sientan picazón y dolor en las piernas, como la sensación después de mucho ejercicio. . Después de unos 3 días, el mal presentimiento desapareció.
El dispositivo adelgazante disolvente de grasa sólo es adecuado para zonas ligeramente obesas. Deshabilitado en piel lesionada y piel sensible quemada por el sol.
El dispositivo de lipólisis y pérdida de peso libera corriente alterna similar al ritmo del cuerpo humano, que contrae los músculos, descompone la grasa y promueve la desintoxicación linfática. Tiene el efecto de aliviar las venas varicosas. El coste es elevado y los requisitos técnicos para los operadores son estrictos.
7. Masajear piernas delgadas
Para la obesidad leve, es la mejor forma de perder peso y mantenerlo después de perder peso. Es seguro y eficaz. El masaje consumirá energía térmica local y puede complementarse con productos adelgazantes externos, productos de belleza corporal o con masaje de puntos de acupuntura en las piernas. Debe elegir un técnico experimentado en pérdida de peso.
Si las mujeres quieren adelgazar sus piernas, en realidad no necesitan hacer mucho ejercicio. La dieta puede resolver fácilmente su problema. Este método no le causará ningún daño y no supone ninguna carga. ¿por qué no?
2. ¿Qué deben comer las niñas con muslos delgados?
1. Pomelo
El pomelo puede acelerar el metabolismo. Al mismo tiempo, la toronja es baja en calorías y rica en potasio. Definitivamente una de las mejores frutas para adelgazar las piernas. Pero la toronja es ácida, por lo que las niñas que no pueden comer alimentos ácidos deben tener cuidado.
2. Kiwi
El kiwi es el rey de la vitamina C y también contiene un alto contenido en fibra. Después de que la celulosa absorbe agua y se hincha, puede evitar que la grasa se acumule en las piernas y evitar que las piernas se vuelvan más gruesas.
Apio
Contiene una gran cantidad de carbonato de calcio coloidal, que el cuerpo absorbe fácilmente y complementa el calcio necesario para tener unas piernas rectas.
El apio es bueno para el corazón y es rico en potasio, que puede prevenir el edema en la parte inferior del cuerpo.
4. Frijoles adzuki
Los frijoles adzuki contienen ácido sulfónico, que puede aumentar la motilidad gastrointestinal y promover la micción. También puede ser tipo I, ah, y también hay edema provocado por el corazón y los riñones. La fibra contenida en los frijoles rojos puede excretar sal y desechos del cuerpo, lo que tiene un buen efecto para adelgazar las piernas.
5. Las semillas de sésamo
Aportan vitamina E, B1 y calcio que necesita el cuerpo humano, especialmente su componente "ácido oleico de linaza", que puede eliminar el colesterol adherido a la pared de los vasos sanguíneos. . ¡Muela las semillas de sésamo hasta convertirlas en polvo antes de comerlas o compre pasta de sésamo directamente para absorber completamente estos nutrientes de las piernas!
6. Papaya
No creas que la papaya sólo tiene el efecto de realzar los senos. De hecho, la papaya también puede adelgazar las piernas. Cuando la grasa se acumula en la parte inferior del cuerpo, lo más adecuado es comer papaya para adelgazar las piernas. La papaya contiene enzimas proteolíticas y cucurbitacinas, que pueden ayudar a descomponer la grasa y adelgazar y adelgazar las piernas.
7. Plátanos
Las niñas que son propensas a sufrir edemas en las piernas pueden comer más plátanos. Los plátanos contienen mucho potasio, lo que tiene un efecto especialmente fuerte en la eliminación del exceso de sodio y agua del cuerpo. Pero no comas demasiados plátanos en un día para evitar la diarrea.