¿Cómo adelgazar los muslos y levantar los muslos delanteros?
De hecho, la mejor forma de bañarse es utilizar la ducha, porque de pie se pueden consumir más calorías. Al bañarse, primero abra el agua caliente y lave la parte delantera de los muslos durante dos minutos, luego masajee la parte delantera de los muslos, luego cambie a agua fría durante dos minutos, luego masajee y luego agua caliente. Después de repetir esto varias veces, la circulación sanguínea en la parte delantera del muslo se acelerará y la grasa allí se consumirá rápidamente, por lo que la parte delantera del muslo se volverá más delgada.
2. Adelgaza la parte frontal del muslo y realiza levantamientos de piernas.
Insiste en hacer cinco series de elevaciones de piernas cada mañana. Si te sientes cansado después de una serie, tómate un descanso. Si no te sientes cansado, puedes terminarlo de una vez. Levantar las piernas puede tensar los músculos de la parte frontal de los muslos, lo que permite que la grasa del interior se consuma rápidamente.
3. Postura de bicicleta para muslos delanteros delgados
La postura de bicicleta puede eliminar eficazmente el exceso de grasa en la parte delantera de los muslos. Antes de acostarte, puedes simular andar en bicicleta y hacerlo de 200 a 300 veces al día. Después de completar la postura de la bicicleta, haz patadas de tijera, es decir, separa las piernas unos 80 grados, luego junta las piernas y extiéndelas, repite 80 veces.