¿Cómo cuidar mejor a las mujeres en invierno? ¿Cuáles son los secretos del cuidado invernal femenino?
1. Consejos de cuidado invernal para mujeres
En primer lugar, beber agua es bueno para la salud. Beba agua científicamente para desarrollar músculos sensibles.
La ternura y humedad de la piel está estrechamente relacionada con su contenido en agua. Cuando se reduce la humedad del cuerpo, la piel seca y la secreción de las glándulas sebáceas se reducirán, provocando que la piel pierda elasticidad e incluso se arruguen. Por lo tanto, para mantener tu piel sana, debes beber una cantidad adecuada de agua todos los días. Beber agua no solo llena cada célula del cuerpo con agua y mantiene la piel húmeda y flexible durante todo el día, sino que también puede prevenir resfriados, quemar grasa, moldear el cuerpo y proteger los intestinos.
Por supuesto, beber agua también requiere métodos científicos. Beber agua rápidamente por la mañana y por la noche puede activar el cuerpo y reducir el estrés. Beba agua lentamente al mediodía para reponer agua. La mejor manera de beber agua es beberla cada 45 minutos, preferiblemente 200 ~ 300 ml cada vez, para darle al cuerpo tiempo suficiente para absorberla. ¿Has bebido hoy?
En segundo lugar, no subestimes la belleza de sudar.
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y tiene la función de evacuar el sudor. Además de regular la temperatura corporal, la transpiración también juega un papel importante a la hora de hidratar y embellecer. El sudor y la grasa secretados por las glándulas sebáceas en la superficie de la piel de las personas normales formarán una película emulsionada para evitar la pérdida de agua en la superficie del cuerpo, haciendo que la piel luzca suave y húmeda. Si se destruye esta función de barrera natural de la piel, se producirá piel seca e incluso enfermedades de la piel. Incluso se puede decir que el sudor es la mejor solución de belleza natural. Las personas que nunca sudan tienen un cutis poco saludable porque el metabolismo de su piel es lento y algunos productos de desecho son difíciles de eliminar.
¡En el frío invierno, puedes lograr fácilmente efectos de belleza haciendo una cierta cantidad de ejercicio para mantener tu cuerpo caliente y sudando ligeramente! Si la temperatura exterior es demasiado baja, saltar, correr y hacer yoga en la ciudad son buenas opciones. La sudoración también se puede utilizar para la belleza, ¡no me lo esperaba!
En tercer lugar, llevar una dieta vegetariana es beneficioso cuando sabes cómo mantenerte saludable.
Demasiada comida cárnica será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el estómago. Sin embargo, promover una dieta vegetariana no significa rechazar por completo los alimentos cárnicos, sino aumentar las frutas y verduras ricas en fibra, el arroz integral, el trigo, etc. Promueve la peristalsis intestinal y ayuda al metabolismo en la dieta. Especialmente en invierno, cuando el cuerpo necesita almacenar energía, inconscientemente consumirá más carne que en primavera y verano. En este momento, aumente adecuadamente la porción de comida vegetariana y, mientras disfruta de la deliciosa comida, es fácil lograr el efecto de belleza y belleza. ¡Incluso las personas perezosas pueden comer para desarrollar músculos sanos y hermosos!
En cuarto lugar, toma una siesta de belleza y duerme renovado.
Como dice el refrán, dormir es la forma más natural y beneficiosa para la mujer de nutrirse. Los mejores productos para el cuidado de la piel de las mujeres no son los costosos frascos y frascos de venta libre, sino un sueño reparador de alta calidad. El propio cuerpo humano tiene un sistema completo para mantener el equilibrio del medio interno. Un sueño adecuado y eficaz puede ayudar a reponer el qi, nutrir la esencia y regular la mente, logrando así antienvejecimiento, longevidad, belleza y salud.
¡Por supuesto que hay trucos para dormir! El horario para el "sueño reparador" es de 22:00 a 2:00 de la mañana siguiente. Este período es cuando el metabolismo está más activo y también es el mejor momento para adaptarse internamente, así que asegúrese de apreciar este momento dorado y no quedarse despierto hasta tarde. Dormir puede mejorar tu belleza, ¡a las chicas perezosas les encanta!
2. Formas de embellecer tu piel
Primero, limpia
Comienza el cuidado de la piel todos los días, una vez por la mañana y otra por la noche. Si usas maquillaje, quítalo por la noche. Las personas con piel mixta deben tener cuidado de evitar la formación de espuma al elegir un limpiador facial. Siempre sentí que mi cara estaba lo suficientemente grasosa como para cocinar. Al lavarte la cara, debes lavarla hasta que no tengas sensación grasosa en la cara, por lo que siempre compras un limpiador facial en espuma para usar. El resultado es que cuanto más te lavas, más grasoso y seco te vuelves. Se recomienda utilizar loción limpiadora facial. Aunque no forma espuma después del lavado, puede mantener una buena hidratación después del lavado y no se secará en absoluto ni se volverá grasoso rápidamente.
Presta atención a tus movimientos al lavarte la cara. A menudo veo que a muchas chicas siempre les gusta lavarse la cara muy fuerte. De hecho, no es necesario que se laven la cara suavemente.
En segundo lugar, exfolia
Para pieles mixtas, exfolia como máximo dos veces por semana. Muchas personas carecen de este paso en el cuidado de la piel y se aplican cosas a ciegas en la cara, pero siempre sienten que no tiene mucho efecto.
De hecho, el estrato córneo del rostro es demasiado grueso, lo que afecta la absorción de la piel, por lo que es muy importante realizar una mascarilla facial. Las personas con piel mixta pueden tener mejillas normales o secas debido a su zona T grasa y poros más dilatados. Por lo tanto, las niñas que tengan las condiciones pueden optar por utilizar dos mascarillas faciales juntas.
Se aplica una mascarilla facial con la función de controlar la grasa y reducir los poros en la zona T, y el efecto hidratante se aplica en las mejillas y la frente, pero a muchas personas les resulta demasiado problemático. Si solo compras uno, puedes elegir primero el hidratante, y puedes añadir un poco de polvo de perlas al aplicarlo en la zona T.
Tercero, tónico
Tónico dos veces al día. Al elegir un tónico para pieles mixtas, tenga cuidado de no utilizar tónicos que contengan alcohol porque buscan reducir los poros. Cuando utilice solo un tónico, elija uno hidratante. Cuando utilice tóner, utilice un algodón para lograr un efecto uniforme y completo. Si siente su nariz particularmente grasosa, puede usar un algodón para aplicarlo en la nariz después de aplicar el tóner y luego retirarlo después de que se seque. Excelente efecto de control de grasa.
Cuatro. Emulsión
La loción también se debe utilizar dos veces al día. Muchas mujeres sienten que su rostro ya está muy graso y tienen miedo de aplicarse loción. De hecho, este es un paso clave en la hidratación y el control de la grasa. Al elegir una loción para pieles mixtas, debe prestar atención a sus funciones hidratantes y de control de grasa para restablecer el equilibrio adecuado de agua y grasa en la piel. Es difícil que una loción controle la grasa e hidrate al mismo tiempo, por lo que se recomienda elegir dos lociones.
Verbo (abreviatura de verbo) aislamiento y protección
El aislamiento es el último paso del cuidado de la piel por la mañana, no por la noche. Hay muchos factores que afectan la piel, especialmente el medio ambiente, por lo que debes agregar un paso de aislamiento y protección a tu cuidado diario, es decir, usar crema aislante, base o protector solar. Al elegir productos aislantes para pieles mixtas, preste atención a elegir aquellos con textura ligera y que no supongan demasiada carga para la piel.
Primero, limpiar
Comience el cuidado de la piel todos los días, una vez por la mañana y una vez por la noche. Si usas maquillaje, quítalo por la noche. Las personas con piel mixta deben tener cuidado de evitar la formación de espuma al elegir un limpiador facial. Solía sentir que mi cara estaba lo suficientemente grasosa como para cocinar. Al lavarte la cara, debes lavarla hasta que no tengas sensación grasosa en la cara, por lo que siempre compras un limpiador facial en espuma para usar. El resultado es que cuanto más te lavas, más grasoso y seco te vuelves. Se recomienda utilizar loción limpiadora facial. Aunque no forma espuma después del lavado, puede mantener una buena hidratación después del lavado y no se secará en absoluto ni se volverá grasoso rápidamente.
Presta atención a tus movimientos al lavarte la cara. A menudo veo que a muchas chicas siempre les gusta lavarse la cara muy fuerte. De hecho, no es necesario que se laven la cara suavemente.
En segundo lugar, exfolia
Para pieles mixtas, exfolia como máximo dos veces por semana. Muchas personas carecen de este paso en el cuidado de la piel y se aplican cosas a ciegas en la cara, pero siempre sienten eso