Esperamos que esto sea útil para que las estudiantes pierdan peso en la escuela.

Estudio dieta, pero prefiero ajustar mi alimentación para controlar mi peso. Sin embargo, es complicado escribir una receta, así que solo te daré algunas sugerencias y luego podrás hacerme cualquier pregunta que tengas.

1. Coma menos alimentos básicos (arroz, pan y otros arroces pulidos, puede comer más cereales integrales), coma más frutas y verduras y no reduzca demasiada carne.

2. No comas snacks (aunque comas, debes comprobar las calorías. Si tienes alguna duda, puedes consultarme. Lo mejor es no tomar bebidas, porque muchas de ellas). agregue mucha azúcar y el sabor no es tan delicioso. No son iguales.

3. Ejercicio moderado y ejercicio continuo.