Receta completa de gachas pequeñas de boniato morado

Gachas de osmanthus y boniato morado

Ingredientes: boniato morado, arroz, osmanthus, agua.

Ejercicio:

1. Remojar previamente el arroz, pelar las patatas moradas y cortarlas en trozos pequeños. 2. Vierta suficiente agua en la olla a la vez, agregue el arroz remojado y las batatas moradas, luego baje el fuego y cocine hasta que el arroz se vuelva pegajoso. Revuelva con frecuencia en el medio para que las batatas moradas hiervan fácilmente. El arroz se ha espesado y el boniato morado se ha derretido en la olla. Agregue la cantidad adecuada de osmanthus al beber.

Gachas de Tremella y Boniato Morado

Ingredientes: arroz, hongo blanco y boniato morado.

Ejercicio:

1. Lavar, pelar y cortar el boniato morado en partículas cuadradas de 1 cm. Remojar el hongo blanco en agua tibia, luego quitarle el tallo y partirlo en trozos pequeños. piezas. 2. Poner agua en la olla y poner en ella el arroz lavado. Después de que la olla hierva, use una cuchara para sujetar el fondo de la olla para evitar que se pegue. Luego agrega la batata morada y el hongo blanco, lleva a ebullición y luego baja a fuego lento. 3. Cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. Cuando la consistencia sea la adecuada, agregue la miel y mezcle bien. Consejo: la batata morada es rica en proteínas, 18 tipos de aminoácidos que el cuerpo humano digiere y absorbe fácilmente, 8 tipos de vitaminas como las vitaminas C, B y A, y más de 10 elementos minerales naturales como el fósforo. y hierro.

Avena de boniato morado

Ingredientes: arroz, boniato morado, avena

Ejercicio:

Después de lavar el arroz, Agrega un poco de agua y déjalo en remojo durante 30 minutos o déjalo en remojo la noche anterior. 2. Pelar el boniato morado y cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en la olla con el arroz, añadir agua y llevar a ebullición. 3. Cocine hasta que los granos de arroz se hinchen, agregue la avena y continúe cocinando hasta que espese. Si te gusta dulce, puedes añadir un poco de azúcar de roca al cocinar.