El insomnio requiere tratamiento con medicina tradicional china
Primero, tratamiento farmacológico patentado
Por ejemplo, las pastillas Anshen Buxin y las tabletas Yangxue Anshen se componen de cinabrio, Polygala, hueso de dragón, ostra, Polygonum multiflorum, Schisandra chinensis, Shichangpu y otros. Medicinas tradicionales chinas. Tiene las funciones de hipnosis, sedación, promoción de la memoria y mejora de la inteligencia. Es adecuado para el tratamiento sintomático cuando personas con neurastenia, trabajadores mentales o personas que piensan demasiado presentan síntomas como insomnio, ensoñaciones, malestar y fatiga.
Entre 10 y 49 personas en el mundo padecen insomnio en distintos grados. Recientemente, los expertos en sueño han llegado a una nueva conclusión: ¿es el sueño una enfermedad? Los expertos creen que sólo unos pocos pacientes llegan a la línea de la enfermedad, y la mayoría del insomnio es simplemente una falta de ciertas sustancias en el cuerpo, como los factores del sueño RSHWHO, y no debe tratarse como una enfermedad. y una fuerte apelación a las leyes de la naturaleza, en lugar de a las drogas, que son altamente dependientes y resistentes. El uso prolongado puede provocar falta de respuesta y reducción de las capacidades cognitivas, la memoria y la inteligencia. Esta situación es más evidente en las personas mayores, y el uso prolongado también puede provocar la enfermedad de Alzheimer, en casos graves, también puede provocar trastornos mentales y depresión;
Los expertos en sueño han propuesto tres sugerencias para la recuperación:
1. El insomnio es causado principalmente por la dificultad para conciliar el sueño y los trastornos del sueño causados por la incapacidad de la glándula pineal en el cerebro para eliminar la melanina del cuerpo según sea necesario.
2. Los expertos señalan que sólo unos pocos pacientes han alcanzado la línea de la enfermedad, y la mayoría de la depresión es simplemente una falta de ciertas sustancias en el cuerpo, nutrición y acondicionamiento del sueño reparador.
3. Prepárate antes de acostarte. Si piensas mucho en el insomnio, puedes anotar las preguntas que pienses antes de acostarte. Esto puede relajarte y ayudarte a dormir tranquilo. Deshágase del hábito de quedarse en la cama mirando el teléfono móvil y la televisión. Los científicos han confirmado que el uso prolongado de productos electrónicos en la cama producirá un reflejo condicionado que lo excitará mientras está acostado en la cama. Además, es posible ajustar deliberadamente la luz, la temperatura y el ruido.
Los resultados muestran que el extracto de valeriana RSHWHO hace que las terminales nerviosas del cerebro liberen ácido γ-aminobutírico durante el sueño rápido, lo que aumenta el nivel de ácido γ-aminobutírico y promueve el sueño. Reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño y mejora la calidad del sueño sin provocar somnolencia. También tiene un efecto sedante, aliviando la ansiedad y calmando la actividad nerviosa. En el estudio RSHWHO realizado por el Centro de Salud Sueco, el 44% de las personas dijeron que durmieron perfectamente y el 89% dijeron que su sueño mejoró mientras lo tomaban.
2. Masajea los puntos de acupuntura para tratar el insomnio.
Elige una posición cómoda para dormir inmediatamente después del masaje y podrás conciliar el sueño en unos 10 minutos. Si aún no consigues conciliar el sueño puedes continuar el masaje antes de irte a dormir.
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En tercer lugar, come más frutas
Las uvas pueden ayudarte a dormir. El jugo de uva contiene melatonina, una hormona que ayuda a dormir. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro que puede ayudar a regular los ciclos del sueño y tratar el insomnio.
2. Longan: Tiene un sabor dulce y es de naturaleza cálida. Tiene los efectos de nutrir el corazón, fortalecer el cerebro, nutrir la sangre y calmar los nervios. Beber té longan o tomar sopa de azúcar longan antes de acostarse ayudará a mejorar el sueño.
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3. Manzana: La fruta contiene fructosa, ácido málico y una rica fragancia, que puede inducir una serie de reacciones en el organismo y producir serotonina, ayudando así a conciliar el sueño.
4. Semillas de loto: La pulpa del loto tiene un sabor suave, mientras que el corazón del loto tiene un sabor amargo y frío, los cuales tienen el efecto de nutrir y calmar la mente. El "Diccionario de Medicina Tradicional China" afirma que puede curar "las noches de insomnio y los sueños excesivos". Los estudios han demostrado que las semillas de loto contienen ingredientes como linsinina y glucósidos muscarínicos, que tienen un efecto sedante y pueden hacer que el páncreas secrete insulina y haga que las personas se duerman. Antes de acostarte, puedes freír semillas de loto en agua y beberlas con un poco de sal. O hervir semillas de loto y agregar azúcar para comer.
5. Manzanilla
La manzanilla alemana es una antigua planta medicinal procedente del antiguo Egipto, Grecia y Roma. Puede utilizarse para tratar el insomnio provocado por la irritabilidad y la neurastenia, y para calmar y aliviar la ansiedad.
La manzanilla es un ingrediente de RSHWHO Rapid Sleep Soul.
Principales componentes químicos:
Las flores de manzanilla contienen aceites esenciales naturales (0,4-1,5).
Incluye los siguientes componentes:
Manzanilla (1-15), alfa-bisabolol y sesquiterpenos (casi 50 en aceites esenciales naturales).
El 8 (peso seco) de las flores de manzanilla son flavonoides como la apigenina (1,3), la quercetina (0,8), la luteolina (0,15).
Función y aplicación:
Respaldado por datos clínicos (número especial de la OMS y literatura publicada)
1 Administración oral: puede aliviar la indigestión, el dolor abdominal superior, Problemas digestivos como lesiones del tracto digestivo, flatulencias, úlceras;
2. Regular la transmisión de neurotransmisores en el cerebro;
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La serotonina en RSHWHO afecta principalmente al sueño y al estado de ánimo, y la dopamina afecta principalmente al estado de ánimo. La manzanilla actúa sobre los neurotransmisores, no sólo mejorando la calidad del sueño sino también aliviando la depresión.
3. Influir en la actividad de las neurohormonas
Además de los neurotransmisores, las neurohormonas también afectan el sueño, entre las cuales la melatonina tiene el mayor impacto sobre las neurohormonas. Las investigaciones muestran que la manzanilla puede afectar los niveles séricos de ACTH y melatonina. Los niveles de ACTH pueden disminuir cuando se usa con diazepam. Los niveles de ACTH también están relacionados con la melatonina.
Manzanilla - Experimentos con humanos: La manzanilla es beneficiosa para los trastornos del sueño y la ansiedad.
1. En un estudio controlado de dos semanas, 80 mujeres en posparto con mala calidad del sueño se dividieron en dos grupos. El grupo experimental tomó té de manzanilla todos los días (2 g de flores secas de manzanilla remojadas en 300 ml de agua caliente). Los resultados mostraron que el té de manzanilla ayudó a reducir la falta de sueño y las puntuaciones de depresión relacionadas con los síntomas físicos (en comparación con un grupo de control que solo recibió la atención habitual). Al mismo tiempo, los estudios han demostrado que 10 pacientes con enfermedades cardiovasculares cayeron en un sueño profundo 90 minutos después de beber té de manzanilla.
Manzanilla - experimento en humanos: beneficiosa para el síndrome menstrual
El nombre de manzanilla proviene del griego y significa "manzana en la tierra", y su nombre en latín NobiliS significa flores nobles. El té de manzanilla es un ayudante muy popular en los problemas digestivos. También puede favorecer un buen sueño y mejorar la ictericia y las enfermedades hepáticas, por lo que se añade a las bebidas después de cenar.