¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con anemia?
Dátiles rojos en olla de maltosa: Utilice 60 gramos de maltosa y 20 dátiles rojos cada vez, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que estén cocidos.
Huevos guisados con goji y dátiles rojos: utiliza 20 gramos de goji y 8 dátiles rojos cada vez. Después de que los huevos estén cocidos, retire las cáscaras y cocine por un tiempo, luego coma los huevos y beba la sopa.
Gachas de hígado de cerdo: 100~150 g de hígado de cerdo (también se aceptan hígados de otros animales), 100 g de arroz japónica. Primero lavar y picar el hígado de cerdo, ponerlo en la olla junto con el arroz japónica, agregar 1000 gramos de agua y una cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre, aceite y sal. Hervir primero a fuego alto, luego hervir a fuego lento. para hacer gachas. Tomar 1 dosis al día, dividida en tomas.
Cordero Angélica: Cortar en trozos 400 gramos de cordero de cabra, 25 gramos de astrágalo, 25 gramos de Codonopsis pilosula y 25 gramos de angélica (envasados en bolsas de gasa), ponerlos en una cazuela, añadir 1.000 gramos de agua y cocine a fuego lento hasta que el cordero esté podrido, agregue 25 gramos de jengibre y la cantidad adecuada de sal. Coma carne con frecuencia y beba sopa.
Sopa de semilla de loto y longan: 30 gramos de semilla de loto y carne de longan, 20 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Después de remojar las semillas de loto, pelarlas y lavarlas, ponerlas en una cacerola con la carne de longan y los dátiles rojos, agregar agua y sofreír hasta que estén crujientes, agregar azúcar de roca al gusto. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse, 1 o 2 veces por semana.
Los pacientes con anemia grave pueden tomar comprimidos de sulfato ferroso, tres veces al día, 0,3 g cada vez, después de las comidas, y combinados con vitamina C, 0,2 g cada vez, durante 2 a 3 meses, el efecto es bastante bien.
3. Alimentos fortificados con hierro para prevenir la anemia
Consuma más vegetales verdes y alimentos ricos en hierro, como yemas de huevo, carne de res, hígado, riñón, algas, frijoles, etc. No beba té, ya que el ácido tánico del té bloquea la absorción de hierro. Las personas con aclorhidria (como gastritis atrófica y después de una gastrectomía) pueden tomar un poco de ácido clorhídrico diluido por vía oral. El ácido clorhídrico puede disociar el hierro de los alimentos, aumentar la solubilidad de las sales de hierro y facilitar la absorción. Consumir un poco de vitamina C es beneficioso para la absorción del hierro de los alimentos. Cuando se utiliza una sartén de hierro tradicional para freír alimentos, la fricción entre la sartén y la espátula crea muchas migajas diminutas. Durante el proceso de calentamiento, el hierro puede disolverse en los alimentos, por lo que las ollas de hierro son buenos vasos sanguíneos.
4. Mejorar la dieta y suplementar con hierro.
Entre los alimentos de origen animal, el hígado, el tofu sanguíneo y la carne contienen un alto contenido de hierro y se absorben bien. Las yemas de huevo también contienen hierro. El contenido de hierro de las verduras es bajo y se absorbe mal, pero las verduras verdes frescas son ricas en ácido fólico. El ácido fólico participa en la producción de hemoglobina. La deficiencia de ácido fólico puede causar anemia macrocítica y anemia mixta. Así que asegúrese de comer una cierta cantidad de carne, hígado de animal y tofu sanguíneo, así como verduras frescas.
El hígado animal es rico en hierro, vitamina A y ácido fólico. La vitamina A ayuda con la absorción y utilización del hierro, y comer hígado una vez a la semana ayuda a prevenir la anemia.
El mencionado Jin no mostró pesimismo tras ser diagnosticado con anemia, pero hizo lo que le dijo el médico. Manténgase de buen humor y tenga una personalidad más alegre que antes. Al mismo tiempo, nutre la sangre y rompe el hábito de comer quisquilloso en la vida diaria. Siempre que sea beneficioso para reponer la sangre, no importa su sabor, será "todo incluido". Incluso los hígados de animales, que antes no comía, ahora los come.
Durante el periodo de diagnóstico y tratamiento, Zou siguió yendo a trabajar. A medida que avanzaba la operación de reposición de sangre, su rostro se volvía más hermoso y sonrosado día a día. Mi colega se sintió extraño: parecía una persona diferente. Su complexión era tan buena. ¿Cómo lo logró?
5. Suplementos orales de hierro
Para la anemia moderada, además de mejorar la nutrición, también se pueden utilizar como tratamiento suplementos orales de hierro, como el sulfato ferroso, el gluconato ferroso y el fumarato. Ácido ferroso, gránulos sanguíneos nutritivos, etc.
Suplementar ácido fólico
La anemia durante el embarazo requiere la toma de una pequeña dosis de ácido fólico, 400 microgramos al día, además de la suplementación con hierro. Las mujeres embarazadas que toman pequeñas dosis de ácido fólico no sólo pueden prevenir la anemia, sino también prevenir defectos congénitos del tubo neural y enfermedades cardíacas congénitas. Sin embargo, deben tener cuidado de no aumentar la dosis de ácido fólico sin autorización.
Después de que la madre queda embarazada, sufre una serie de cambios adaptativos en el crecimiento y desarrollo del feto. Por ejemplo, durante el embarazo, el volumen de sangre aumenta aproximadamente un 50%, del cual el plasma aumenta un 45% y el volumen de glóbulos rojos sólo aumenta un 30%. La sangre está relativamente diluida, manifestándose como anemia congénita.
El hierro es la principal materia prima para la producción de hemoglobina. Sin embargo, el ácido gástrico disminuye durante el embarazo y se produce malabsorción, especialmente al comienzo del embarazo, el contenido de hierro en la dieta es insuficiente y la demanda de hierro aumenta con el aumento de la edad gestacional.
Según las estadísticas, en las primeras etapas del embarazo, el requerimiento diario de hierro aumenta de 2 mg antes del embarazo a 3 mg en el segundo y tercer trimestre del embarazo, debido al aumento de glóbulos rojos. El requerimiento de hierro de las mujeres embarazadas es de 500 mg a 600 mg. La demanda de hierro para el rápido crecimiento fetal es de 200 mg a 300 mg, y la demanda de hierro para el desarrollo placentario es de 70 mg a 75 mg, por lo que la demanda total es de más de 900 mg a 1000 mg. El requerimiento diario promedio de hierro en el tercer trimestre (después de 7 meses de embarazo) es de 5 mg a 6 mg, que es significativamente mayor que el hierro que se puede absorber de los alimentos.
La Organización Mundial de la Salud estipula que el estándar de diagnóstico de anemia durante el embarazo es que la hemoglobina de las mujeres embarazadas sea inferior a 110 g/L, y nuestro país ha elevado la hemoglobina de las mujeres embarazadas al estándar de anemia durante embarazo. La anemia leve (hemoglobina ≥ 80 g/L) tiene poco efecto en el feto. Anemia grave (hemoglobina