¿Cómo eliminar el calor y las toxinas húmedas del cuerpo?

Malentendido sobre eliminar la humedad y eliminar el calor: hacer más ejercicio y sudar más no eliminará la humedad y el calor. La humedad y el calor son los males curativos del cuerpo humano. Hacer más ejercicio y sudar más sólo reducirá el contenido de agua en el cuerpo, pero no reducirá las calorías. Si bebes mucha agua después del ejercicio aumentarás tu hidratación.

Métodos para eliminar la humedad y el calor:

1. Presta atención a tu dieta. Lo mejor es seguir una dieta ligera y que elimine el calor y comer más alimentos que calienten la humedad. como raíz de loto, pepino, repollo, melón amargo y melón de invierno, frijol mungo, frijol adzuki, semillas de loto, cebada, etc. Estos alimentos pueden ayudarnos a deshacernos del calor húmedo, y debemos comer menos alimentos fritos y picantes, como carne de cordero, ternera, carne de perro, cebolla y ajo.

2. Mantenga las heces sin obstrucciones. Los pacientes con humedad y calor en el cuerpo suelen ser propensos al estreñimiento. Si quieren deshacerse de la humedad y el calor, deben ir al baño con regularidad, preferiblemente. después del desayuno, que durará mucho tiempo. Adquiera el hábito de defecar a tiempo.

3. Evite vivir en lugares húmedos. Si quieres evitar que personas de constitución cálida y húmeda vivan en un ambiente ventilado y seco, no cierres las ventanas y puertas en invierno, sino ábrelas todos los días para ventilar.

4. El raspado y las ventosas de la medicina tradicional china. Muchos médicos recomendarán a los pacientes que el raspado y las ventosas tengan el efecto de eliminar la humedad. médico que lo haga para evitar problemas innecesarios.