¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si se resfrían?
1. Sopa de cebolleta y jengibre
Ingredientes: 3 cebolletas, 3 rodajas de jengibre, 10g de azúcar moreno.
Preparación: Ponga las rodajas de jengibre y el azúcar moreno en una olla, agregue 1 tazón y medio de agua y cocine a fuego lento hasta que medio tazón esté cocido, agregue la cebolla y saltee por un rato;
Eficacia: disipando el viento y el frío, armonizando el estómago y fortaleciendo el corazón. El gingerol y el gingerol del jengibre pueden inducir la sudoración, promover la circulación sanguínea y expulsar el frío del cuerpo, mientras que agregar azúcar moreno puede reponer el calor perdido en el cuerpo.
2. Sopa de jengibre y rábano
Ingredientes: 25g de jengibre rallado, 50g de rábano blanco, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Cortar el rábano blanco en rodajas, agregar 500 ml de agua, cocinar el rábano blanco y el jengibre rallado durante 15 minutos; agregar la cantidad adecuada de azúcar moreno y beber en caliente.
Eficacia: el jengibre rallado tiene un buen efecto para dispersar el resfriado y el rábano tiene un buen efecto para resolver la flema, por lo que la sopa de jengibre rallado y rábano tiene un buen efecto en el tratamiento de resfriados y resfriados en mujeres embarazadas.
3. Sopa de cebolla y tofu
Ingredientes: 3 cebolletas, 12 g de tempeh, 2 trozos pequeños de tofu.
Preparación: Poner el tofu en la olla y sofreír hasta que esté de color amarillo claro, luego agregar el tempeh, usar 1 tazón y medio de agua, sofreír hasta que quede medio tazón y luego agregar; las cebollas verdes.
Eficacia: las mujeres embarazadas con viento, calor y frío pueden beber un poco de sopa de cebolla verde y tofu negro mientras esté caliente, y luego prestar atención a mantenerse calientes, lo que puede aliviar los síntomas superficiales y disipar el frío.
4. Agua de manzana y miel
Ingredientes: manzana, miel.
Preparación: Preparar cinco manzanas, pelarlas, cortarlas en trozos pequeños, añadir agua a la olla, poner las manzanas en la olla y cocinar. Después de cinco minutos, deja que las manzanas se enfríen naturalmente y luego agrega un poco de miel al gusto.
Eficacia: La manzana es una fruta con un valor nutricional muy rico. Después de que una mujer embarazada se resfríe, prepare un poco de agua con miel de manzana y bébala, que tiene un muy buen efecto terapéutico. Se puede utilizar como agua potable en la vida diaria cuando se está resfriado y los síntomas de la tos mejorarán mucho.
5. Gachas de almendras y perilla
Ingredientes: hojas de perilla, almendras, arroz japónica, rodajas de jengibre y azufaifa.
Elaboración: Lavar el arroz japónica y cocinar las gachas. Cuando esté casi cocido, agrega las hojas de perilla, el jengibre, las almendras y la azufaifa y cocina mientras esté caliente.
Eficacia: las hojas de perilla son picantes y cálidas, pueden regular el qi y aliviar el resfriado; las almendras pueden aliviar la tos; el jengibre y la azufaifa pueden reponer el qi y la sangre y disipar el resfriado. estómago. Por tanto, esta combinación puede expulsar el frío y calentar el estómago, y tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre resfriados y resfriados.
6. Sopa de pollo
Ingredientes: pollo tierno.
Preparación: Preparar un pollo tierno, lavarlo, quitarle las partes sobrantes, luego añadir agua directamente a la olla y cocinar. Después de cocinar, agregue los condimentos adecuados y beba la sopa de pollo directamente.
Eficacia: La sopa de pollo es deliciosa y tiene muy buen valor nutricional. Tiene un muy buen efecto terapéutico auxiliar en resfriados y resfriados, puede aliviar los síntomas y aumentar la inmunidad de las mujeres embarazadas.
7. Dieta para pacientes con resfriados y resfriados
1. Cebollas
Las cebollas tienen el efecto de dispersar el viento y el frío, tienen un olor acre y pueden resistir resfriados y epidemias. Tiene un fuerte efecto bactericida sobre los resfriados. Las cebollas son ricas en nutrientes y pueden estimular la secreción del estómago, los intestinos y las glándulas digestivas, estimular el apetito y favorecer la digestión.
2. Ajo
El ajo es un condimento indispensable en la dieta. El ajo contiene capsaicina sulfuro de propileno, que puede prevenir la influenza, prevenir infecciones de heridas, tratar enfermedades infecciosas y desparasitar.
3. Calabaza
La calabaza se puede utilizar tanto como verdura como como grano. La calabaza contiene vitaminas y pectina, que tienen buenas propiedades de adsorción. Puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias tóxicas del cuerpo y puede desempeñar un papel desintoxicante.
4. Energía
Este producto es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene las funciones de dispersar el frío, la sudoración, aliviar los síntomas superficiales y disipar el viento. con resfriados y resfriados comunes. Lo más común entre la gente es beber 3 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno y agua hervida. Se conoce comúnmente como té de jengibre y azúcar moreno. Beberlo con regularidad le ayudará a recuperarse.
5. Cebolleta blanca
Es de naturaleza cálida y de sabor picante. Puede regular la temperatura corporal, hacer que las glándulas sudoríparas suden normalmente y aliviar y prevenir los resfriados. Adecuado para personas que sufren de frío y sensación térmica.