Hijo, por favor recuerda las 18 disciplinas de la vida.
Hijo, cuando cumplas 14 años, mi hermana te dará estas reglas de autodisciplina para jóvenes de 18 años:
1. Haz un plan de acción
.Tanto en términos de años como de meses Desarrollar un plan por fases para la unidad y también enumerar las tareas diarias de trabajo y estudio.
2. Anota los motivos de la autodisciplina.
Este es un proceso de autoconocimiento. Asegúrate de hacer esto porque tienes una búsqueda de mayor valor en lugar de un zumbido de tres minutos.
3. Haz una lista cada día
Anota el contenido de cada trabajo y estudio, y complétala según prioridad. Recuerda, lo que puedas hacer hoy nunca será pospuesto.
4. Mantente en buena forma
Establece un horario fijo para acostarte y asegúrate de dormir 8 horas cada día. Dormir lo suficiente puede brindarle un buen estado mental.
5. Refute el pensamiento negativo
Cuando encuentre dificultades, refute su pensamiento negativo de manera oportuna y repítase a sí mismo que no debe sentir lástima de sí mismo sino que debe buscar activamente formas de mejorar.
6. Aléjate de ambientes cómodos.
Toma el estudio como ejemplo. Puedes acudir a un lugar con un ambiente de aprendizaje, como una biblioteca. Los educadores en el hogar aprenden a holgazanear pasivamente porque el ambiente es demasiado cómodo.
7. Prepárate para la tentación.
En el proceso de adherirse a la autodisciplina, es inevitable que el mundo exterior interfiera en usted. Piense de antemano cómo responder. Si alguien te ofrece dulces cuando intentas adelgazar, puedes preguntar si hay alguna fruta.
8. Aléjate de las fuentes de tentación.
Poner todas las tentaciones posibles fuera de tu alcance te ayudará a frenar tus pensamientos autoindulgentes.
9. Pídele a un amigo que te supervise.
Cuando alguien te lo sigue recordando, el autocontrol de las personas será más fuerte. Entonces puedes pedirle a un amigo que te supervise y mantenga la autodisciplina.
10. Únete al grupo autodisciplinado
Trabajar y estudiar con personas autodisciplinadas inevitablemente se verá afectado por el ambiente del grupo, lo que te obligará a controlar tu comportamiento.
11. Intenta evitar beber.
El alcohol reduce tu capacidad de responder a las consecuencias de tus acciones, lo que puede poner en peligro tu autodisciplina.
12. Apagar productos electrónicos
Apagar teléfonos móviles, tablets y otros productos electrónicos durante el trabajo y estudio. Si realmente necesitas mantener tu teléfono encendido, apaga Internet.
13. Cuantifica tus objetivos
Utiliza resultados en lugar de tiempo, como correr. En lugar de completar la tarea cada vez que corres durante 1 hora, mide el efecto real del fitness.
14. Establece prioridades de tareas
Haz una lista de tareas pendientes, establece prioridades, ocúpate de ellas y asegúrate de centrarte en las cosas más valiosas.
15. Prémiate a tiempo
Fíjate algunos objetivos escénicos y prémiate a tiempo, que pueden ser una película, un par de zapatos, etc.
16. Detener las pérdidas a tiempo si la situación es mala.
? Puede tomarse unas vacaciones cuando se encuentre en un punto mínimo, pero debe establecer un tiempo de parada de pérdidas para la recesión, preferiblemente no más de un día.
17. Crea algo que te recuerde la autodisciplina.
Por ejemplo, si pones una advertencia en tu estación de trabajo o configuras un recordatorio en el protector de pantalla de tu teléfono móvil, mantén siempre la creencia de la autodisciplina.
18. Entiende que la autodisciplina es para ti mismo.
Debes entender que mejorar la autodisciplina es mejorar la eficiencia y alcanzar tus propias metas e ideales, no complacer a nadie.