A medida que las mujeres envejecen, ¿experimentarán el frío palaciego? ¿Cómo deberían regular el fenómeno del frío uterino? ¿A qué puntos debemos prestar atención en momentos normales?

1. Mantener caliente

La tarea más importante en la regulación de palacio. El frío es mantenerse caliente todos los días. Evite resfriarse en la parte inferior del abdomen y las amigas también deben tener cuidado de no sentarse sobre heces frías durante la menstruación.

Mantener los pies calientes es especialmente importante. Todo el mundo sabe que el frío proviene del pie de atleta, por eso debemos prestar atención a mantener los pies calientes para evitar que el frío de palacio comience desde los pies. No uses faldas cortas con las piernas expuestas durante la estación fría. Si se usa falda, lo mejor es usar calcetines gruesos de lana como base para evitar que el frío comience en los pies.

2. Dormir lo suficiente

Dormir lo suficiente es muy beneficioso para el organismo y puede ayudarnos a regular el frío uterino. "La clave para el cuidado de la salud es poner el sueño en primer lugar. El sueño puede refinar la esencia, el sueño puede reponer el qi, el sueño puede fortalecer el bazo y el estómago, y el sueño puede fortalecer los músculos y los huesos".

3.

Las mujeres con útero frío deben comer menos alimentos fríos, como repollo, peras, melón amargo, frijoles mungo y otros alimentos fríos. Deberían comer más alimentos que puedan reponer la temperatura corporal, como dátiles rojos, maní, longan, etc. Y también pueden tomar Jinchaoan para lograr un buen efecto de dispersar el frío y mantener el calor, ayudando a sus amigas a mejorar los efectos negativos del frío uterino y cuidar su salud.

4. Hacer más ejercicio

Para regular el frío palaciego debes hacer más ejercicio. El ejercicio puede entrar rápidamente en la circulación sanguínea y mejorar la resistencia. Haga ejercicio durante media hora todos los días para mantener todo el cuerpo caliente.

5. Optimismo

Una actitud positiva y optimista nos ayuda a adaptarnos a la frialdad del útero, y una actitud optimista resuelve la depresión en el cuerpo. Mantener un estado de ánimo optimista y una actitud positiva hacia la vida favorece el almacenamiento de Yang Qi.