Las mujeres deberían prestar más atención a los síntomas de la deficiencia renal. ¿Cuáles son las formas más efectivas de nutrir los riñones?

La reposición de los riñones es un tema que interesa a muchas personas, y existen muchas opiniones y remedios populares sobre la reposición de los riñones. Todo el mundo sabe que los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos, pero ni siquiera los suplementos dietéticos se pueden tomar en exceso. Si suplementa demasiado, provocará fatiga, aumentará la carga sobre los riñones y será perjudicial para el cuerpo. Además, puedes hacer algunos ejercicios para contraer los músculos PC antes de acostarte. En pocas palabras, contraer el ano. Los amigos que estén interesados ​​pueden leer el método de ejercicio que escribí sobre los ejercicios de Kegel, que es muy efectivo. El ejercicio puede fortalecer el cuerpo y también es bueno para los riñones. A veces siento que mi vida sexual no es suficiente. Cuando hago ejercicio adecuadamente durante un período de tiempo, me siento renovado. Entonces, ¿cómo hacer ejercicio? Sigue caminando y trotando durante media hora a una hora todos los días, no te excedas y te recuperarás rápidamente.

Según tu pregunta, la mejor manera de nutrir los riñones y fortalecer el yang es complementar la alimentación con medicamentos y regular vuestra vida en común. Suplemento farmacológico: los pacientes pueden utilizar algunos medicamentos para reponer el yin y el yang del riñón, como las píldoras Guiyou, las píldoras Zuogui, las píldoras Dabuyin, etc. ¡Diez minutos de ejercicio matutino! El primer paso es ponerse de pie, girar la cintura para impulsar el cuerpo de forma natural y dejar que las manos se balanceen con naturalidad. ¡Al balancearte, puedes usar una mano para tocar el punto Laogong en la palma de tu mano para tocar el punto del meridiano de la mano! Usa la otra mano para tocar el punto Yaoyangguan en el dorso de tu mano 360 veces. El segundo paso es doblar 30 grados y girar más fuerte.

Los riñones se encuentran a ambos lados de las vértebras lumbares, uno a la izquierda y otro a la derecha. Son ovalados y tienen forma de caupí. Comparado con la vejiga, los huesos son la médula, el cerebro es el mar de la médula, las flores están en el cabello, los ladrones están en los oídos con dos yin, el líquido es saliva y la voluntad es pánico. En los últimos años, la gente tiene más hambre de alimentos negros. Los frijoles negros, las semillas de sésamo negro y el centeno, estos alimentos negros comunes suelen contener mayores nutrientes que alimentos similares. La medicina tradicional china cree que cinco colores ingresan a los órganos internos y el negro ingresa a los riñones. Para nutrir los riñones, conviene comer más comida negra.

Calentar los pies es una forma de nutrir los riñones, porque el meridiano del riñón comienza en la planta de los pies, y los pies son susceptibles al mal frío. Por lo tanto, debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo.