¿Cómo perder peso de forma saludable sin tomar medicamentos ni hacer dieta?

Entonces lo siento. De hecho, puedes comer menos. Bajar de peso no es una dieta, pero hacer dieta te hará engordar. Puedes comer un 70% de tu capacidad completa todos los días.

Bebe un vaso de agua o come una manzana antes de las comidas, para poder respetarlo todos los días y hacer ejercicio más rápido. Consuma menos alimentos con alto contenido de azúcar.

Puedes perder alrededor de 10 libras en una semana.