¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen diarrea? 6 alimentos que te ayudarán.
Por ello, se recomienda que las mujeres embarazadas ingieran al menos uno o más alimentos ricos en vitamina C cada día, como naranjas, uvas, fresas, coliflor, miel, tomates, hojas de mostaza, etc.
2 Los alimentos ricos en vitamina A han sido científicamente comprobados, y la falta de vitamina A puede provocar diarrea. La suplementación con vitamina A puede aliviar la diarrea en mujeres embarazadas.
Por tanto, las mujeres embarazadas con diarrea pueden ingerir alimentos ricos en vitamina A como zanahorias, calabazas, espinacas, repollo, remolacha, melón, etc., pero lo mejor es no comerlos todos los días, sino preferiblemente día por medio.
3?El ácido fólico, un alimento rico en ácido fólico, puede promover la regeneración de las células epiteliales dañadas en el borde en cepillo intestinal y acelerar la reparación de las células epiteliales de la mucosa intestinal, logrando así el efecto antidiarreico. Además, el ácido fólico que toman las mujeres embarazadas también puede prevenir enfermedades fetales como la espina bífida.
Se recomienda que las mujeres embarazadas consuman 400 microgramos de ácido fólico cada día. Como verduras de color verde oscuro, ternera y judías.
4 Cómo comer manzanas al vapor: Lavar las manzanas, cortarlas en trozos del tamaño adecuado y ponerlas en una olla con agua a cocer.
Uso: Dar manzanas al vapor a mujeres embarazadas y consumirlas una hora después de las comidas todos los días.
Eficacia: El ácido tánico contenido en las manzanas al vapor puede ayudar a absorber el agua en las heces, ayudando así a detener la diarrea. Además, las manzanas son ricas en nutrientes y también pueden complementar vitaminas y otros ingredientes.