¿Cómo aliviar las náuseas y los vómitos al principio del embarazo?

La mayoría de las mujeres experimentan distintos grados de náuseas y vómitos durante los primeros tres meses de embarazo. Por supuesto, algunas madres primerizas tienen la suerte de no sufrir reacciones adversas. Pero para algunas personas es diferente. Todo el embarazo puede ir acompañado de un estado de náuseas y malestar. Falta de energía o pérdida de apetito debido a náuseas y vómitos. Entonces, ¿cómo aliviar las náuseas y los vómitos al principio del embarazo?

Método 1: Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia.

Durante el embarazo, es básicamente difícil comer algo durante las náuseas matutinas. Las náuseas matutinas pueden empeorar si se obliga a comer más. Por lo tanto, puede adoptar la estrategia de comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia, comer cantidades más pequeñas a la vez y agregar algo de comida cuando tenga hambre, lo que puede disminuir efectivamente las náuseas matutinas. Procura no ingerir bebidas mientras comes y evita productos irritantes como el alcohol. Si puedes comer dulces, puedes comer algo de chocolate, mermelada, conservas, etc. para aumentar su ingesta de energía. Si las náuseas matutinas no son graves, puede comer algunos huevos, pescado, camarones, productos de soya, como camarones salados, tofu mixto, patatas, huevos y otros alimentos bajos en aceite y ricos en proteínas.

Método 2: Lleva limones contigo.

El sabor del limón puede aliviar las náuseas matutinas. Las madres embarazadas pueden comprar algunos limones para llevárselos. Huelelos cuando sienta náuseas para aliviar las náuseas matutinas.

Método 3: Beber agua con jengibre y azúcar moreno

Durante el embarazo, puedes beber un poco de agua con jengibre y azúcar moreno de forma adecuada. No solo puede calentar el útero y mejorar el Qi y la sangre de las mujeres, sino que también puede aliviar las náuseas matutinas. ?

Método 4: Ponte miel en la boca

Las náuseas matutinas son más comunes al despertarte por la mañana durante el embarazo. Debido a que el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo generalmente es bajo después de despertarse, la miel en la boca puede ayudar al cuerpo a absorber parte del azúcar en la sangre y también se reducirá la frecuencia de las náuseas matutinas. Además, puedes poner algunos bocadillos y agua al lado de la cama cuando te acuestes por la noche y comer algunos cuando tengas hambre. Es más probable que los vómitos durante el embarazo ocurran con el estómago vacío.

No te preocupes demasiado cuando tengas náuseas matutinas. Será mucho mejor en el segundo trimestre. Les deseo a todas las mamás bebés un parto seguro.