Soluciones al mal sueño de tu bebé
1. ¿Qué debo hacer si mi bebé no duerme bien? Planifica actividades para el día.
Si tu bebé quiere dormir bien por la noche, debe organizar sus actividades durante el día de forma razonable. Deje que su bebé se divierta durante el día y, cuando esté cansado, naturalmente dormirá profundamente por la noche. Además, la siesta del bebé no debe ser demasiado larga, normalmente unas dos horas son suficientes; no dejes que el bebé coma demasiado antes de cenar y después de acostarse, puedes realizar algunas actividades relajantes y tranquilas, pero no te quedes; demasiado emocionado. Dele a su bebé un cómodo baño tibio antes de acostarse para ayudarlo a dormir.
2. ¿Qué debo hacer si mi bebé no duerme bien?
Si el bebé está irritable por la noche por molestias de la dentición o por motivos climáticos, puedes mezclar 10 gramos de seda marfil, 6 gramos de raíz de peonía blanca, 15 gramos de casia, 15 gramos de malta, 3 gramos de dátiles y 100 gramos de carne magra. Poner los gramos en una olla, luego hervir con una cantidad adecuada de agua durante una hora, luego hervir en un bol y dárselo dos veces. Cuando el sueño de su bebé se ve perturbado por el picazón, puede usar un poco de polvo para picazón después del baño (como el polvo para picazón caliente para bebés de Johnson's, que contiene menta natural y aceite de eucalipto) para que el bebé se sienta fresco y cómodo y alivie la picazón. Sin embargo, cabe señalar que se debe lavar al bebé lo antes posible después de sudar para evitar que las manchas de polvo y la suciedad obstruyan los poros y las glándulas sudoríparas.
3. ¿Qué debo hacer si mi bebé no duerme bien?
El tiempo de sueño del bebé debe dividirse en varios periodos a lo largo del día. Los niños menores de dos años deben tomar al menos dos siestas al día y los niños mayores de dos años deben tomar al menos una siesta al día. Si el bebé duerme lo suficiente se puede juzgar por el nivel de actividad del bebé y su crecimiento y desarrollo. Desde el nacimiento, se puede entrenar al bebé para que desarrolle buenos hábitos de sueño. El patrón de sueño del bebé puede reducir la carga de la madre y aumentar la secreción de leche.
4. ¿Qué debo hacer si mi bebé no duerme bien?
Deje que su bebé comprenda el ritmo del día y la noche: trate de dejar que su bebé se mueva durante el día y trate de no organizar actividades extenuantes durante la noche.
Establezca un buen ambiente para dormir: posición fija para dormir y decoración sencilla para evitar el miedo del bebé.
Entrena a tu bebé para que duerma solo: Dale a tu bebé una cuna y una colcha aparte para reducir la dependencia de tus padres.
Deja que el bebé coma antes de acostarse: evita beber demasiada agua, ya que puede provocar que el bebé se despierte al orinar.
Razones por las que los bebés no duermen bien
1. Tenga cuidado con la deficiencia de calcio. La deficiencia de calcio puede provocar terrores nocturnos. Los padres deben mantenerse al tanto del estado de sus hijos y elegir suplementos de calcio adecuados para ellos. Lo mejor es elegir algunas tabletas de calcio que contengan carbonato de calcio ultrafino y vitamina D, que son más fáciles de absorber, como las tabletas Calcium Edge.
2. El aire interior no es bueno. El aire fresco puede proporcionar suficiente oxígeno porque los pulmones del niño son ricos en vasos sanguíneos y tienen un contenido de gas relativamente bajo. Si el aire no es fresco, dificultará el intercambio de gases y obtendrá menos oxígeno en una respiración. Una cantidad insuficiente de oxígeno dificultará el sueño.
3. La ropa inadecuada, el uso y la cobertura excesiva harán que el niño se sienta incómodo. El niño no solo sentirá calor en todo el cuerpo, sino que los músculos no se relajarán y no se eliminará la fatiga.
4. Una dieta inadecuada, comer demasiado o comer alimentos que no son fáciles de digerir, hacer que el niño sienta malestar estomacal o tener hambre después de no comer lo suficiente, afectará el sueño.
5. El pañal está mojado y no se cambia a tiempo, o tiene sed y quiere beber agua. O divertirse demasiado antes de acostarse.
Los peligros de la falta de sueño en los bebés
La falta de sueño prolongada en los niños provocará una estatura más baja que la de los niños de su misma edad, porque la falta de sueño afectará la secreción del crecimiento. hormona en los niños, y el nivel de la hormona del crecimiento tiene un impacto en la salud de los niños. La altura juega un papel decisivo.
Si un niño no duerme lo suficiente durante mucho tiempo, también afectará al desarrollo de las células cerebrales. Debido a la falta de sueño, las células cerebrales no descansan lo suficiente, lo que provocará una disminución de la memoria de los niños y de su capacidad para afrontar los problemas. La falta de sueño también puede provocar depresión en los niños.
Los niños que sufren una falta de sueño prolongada tienen menor resistencia a las enfermedades y sus cuerpos son susceptibles a muchas enfermedades. Debido a la falta de sueño, varios órganos, tejidos y células del cuerpo no descansan lo suficiente y no prestan atención a complementar la nutrición, lo que fácilmente puede conducir a una disminución de la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Los niños que se quedan despiertos hasta tarde durante mucho tiempo son propensos a perder los estribos, volverse ansiosos e irritables, porque la falta de sueño afectará la función endocrina del cuerpo y los cambios hormonales en el cuerpo afectarán la salud del niño. estado de ánimo, por lo que los niños que tienen falta de sueño son propensos a perder los estribos. Si nuestros hijos se quedan despiertos hasta tarde, pueden volverse irritables.
Los niños que se quedan despiertos hasta tarde durante mucho tiempo también se volverán obesos, porque la falta de sueño prolongada afectará la secreción de hormonas en el cuerpo del niño. A los niños que a menudo se quedan despiertos hasta tarde no les gusta hacer ejercicio. .