¿Sabes cómo proteger las articulaciones de tus rodillas cuando hace frío?
Debido a que el frío puede hacer que los músculos y los vasos sanguíneos se contraigan, causando dolor en las articulaciones, el otoño y el invierno no son muy amigables con los problemas de las articulaciones de la rodilla, porque la cantidad de personas que acuden a este departamento para el tratamiento del dolor de las articulaciones de la rodilla está aumentando gradualmente. creciente. Aquí, (el director Jin) ha recopilado información sobre cómo prevenir y tratar el dolor en las articulaciones de la rodilla. ¡Espero que le resulte útil!
Causas del dolor de rodilla
1. Dolor fisiológico
La razón principal es que el calentamiento de la rodilla no se realiza correctamente, la temperatura baja bruscamente, los vasos sanguíneos locales. y los músculos se contraen, provocando dolor en las articulaciones. El daño isquémico temporal a los músculos y tejidos blandos también induce dolor.
2. Dolor patológico
Los principales síntomas de la artrosis son dolor, molestias y malestar, que aparecen mayoritariamente después de la actividad (tras subir y bajar escaleras) y se alivian tras el descanso. A medida que la enfermedad avanza, se vuelve cada vez más difícil caminar y ponerse en cuclillas, y empiezo a sentirme inestable por la mañana hasta que puedo estar de pie por un rato.
Artritis reumatoide La artritis reumatoide se debe principalmente a la exposición prolongada a un ambiente frío y húmedo. No solo provocará dolor en la articulación de la rodilla, sino que también provocará degeneración de la articulación de la rodilla.
El dolor de la artritis reumatoide es principalmente migratorio y múltiple, con síntomas locales de enrojecimiento, hinchazón y dolor caliente, y se agrava con el tiempo frío o lluvioso.
Sinovitis Hay tejido sinovial en la articulación de la rodilla. Si se produce sinovitis, la secreción de líquido sinovial aumentará considerablemente y habrá agua en la cavidad articular, por lo que el paciente sentirá dolor en la articulación de la rodilla.
La razón principal es que la rodilla está expuesta a un ambiente frío y húmedo durante mucho tiempo, lo que provoca lesiones en la articulación de la rodilla, o estar de pie durante mucho tiempo y el ejercicio extenuante puede provocar sinovitis.
Tratamiento del dolor en las articulaciones de la rodilla con la medicina tradicional china
¿Cómo se llama el dolor en las articulaciones de la rodilla en la medicina tradicional china? ¿Dolor en las articulaciones? , es causada por una rectitud débil, estasis sanguínea causada por frío y humedad exógenos o hematomas, flema y humedad endógena, que queda en los músculos y articulaciones.
El dolor se puede aliviar mediante acupuntura y masajes, moxibustión de puntos de acupuntura, fumigación con medicina tradicional china, aplicación externa o administración oral de medicina tradicional china.
Acupuntura y Masaje
¿Qué se puede conseguir combinando los efectos calmantes y analgésicos de la acupuntura y los efectos dragantes y dragantes del masaje? ¿No duele? Efecto.
Puntos de acupuntura de moxibustión
¿Son los puntos de acupuntura de moxibustión un buen ejemplo de tratamiento del dolor en las articulaciones de la rodilla? ¿Frío significa cálido? Según los principios del tratamiento, los puntos de acupuntura más utilizados incluyen Knee Eye, Yanglingquan, Yinlingquan y Shenque.
Fumigación con medicina china
La fumigación con medicina china también es un método comúnmente utilizado para tratar el dolor en las articulaciones de la rodilla. Integra métodos de fumigación tradicionales y aplica compresas calientes y fumigación con medicamentos en el área afectada. Las medicinas chinas de uso común incluyen Tripterygium wilfordii, Qianghuo, Duhuo, Shenjincao, Clematis, etc. Este método es simple y fácil de implementar y tiene pocos efectos secundarios.
Cómo proteger las articulaciones de la rodilla en la vida diaria
1. Se debe realizar un trabajo de preservación del calor de las articulaciones.
Cuando baje la temperatura mantén las rodillas calientes para evitar resfriarte. También puedes usar rodilleras si es necesario.
2. Aplicar calor en las rodillas
El calor puede mejorar la circulación sanguínea local y aliviar los espasmos musculares.
3. Remojar los pies en agua caliente
Remojar los pies en agua caliente no solo puede mejorar la inmunidad del cuerpo, sino también prevenir enfermedades reumáticas. Cabe señalar que el agua caliente debe empaparse por encima de la articulación del tobillo.
4. Masajear la madriguera del conejo.
Presionar la madriguera del conejo puede aliviar el dolor lumbar y las rodillas frías, limpiar los meridianos y aliviar el dolor. La moxibustión es más eficaz en este punto.
5. Ejercicio y dieta razonables
Las personas con dolor de rodilla deben evitar permanecer de pie, correr y realizar otros ejercicios durante mucho tiempo. Pueden realizar paseos adecuados al aire libre en otoño e invierno, y también deben prestar atención a evitar los alimentos crudos y fríos en su dieta.