¿Qué deben hacer las mujeres si tienen menstruación irregular?
¿Qué debo comer si tengo menstruación irregular?
1. Dátiles rojos
Las azufaifas tienen el efecto de nutrir la sangre y calmar la mente. Es un buen alimento nutritivo para mujeres con irregularidades menstruales. Los dátiles rojos son ricos en proteínas, vitaminas, grasas y otros nutrientes. La ingesta adecuada de azufaifa durante la menstruación puede complementar estos nutrientes. Por lo general, puedes usar dátiles rojos para cocinar gachas o preparar té, o puedes comerlos directamente.
2. Hongo negro
El hongo negro tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas, calcio, hierro y otros elementos. Tiene cierto efecto en la prevención de enfermedades coronarias y deficiencia de hierro. anemia. Cuando tienes una menstruación irregular, puedes comer algunos hongos negros de forma adecuada, porque los hongos negros tienen el efecto sanitario de regular la menstruación y activar la circulación sanguínea, y pueden reponer los nutrientes perdidos durante la menstruación. Comer más hongos negros también es bueno para las mujeres. Puede reponer el qi y la sangre, lo que puede aliviar la dismenorrea u otros síntomas causados por trastornos menstruales durante la menstruación.
3. Tofu
El tofu es rico en proteínas y puede complementar la proteína que pierden las mujeres durante las irregularidades menstruales. El tofu también contiene fitoestrógenos, que son ingredientes beneficiosos que protegen el sistema vascular. Cabe señalar que las mujeres con trastornos menstruales deben comer tofu según la causa de los trastornos menstruales. Si los niveles hormonales en el cuerpo cambian, es mejor no comer tofu y otros productos de soya, porque los fitoestrógenos del tofu afectarán los niveles hormonales en las mujeres y agravarán los síntomas de la menstruación irregular. Si los trastornos menstruales son causados por hábitos de vida poco saludables o por comer alimentos crudos y fríos, se puede comer tofu.
4. Naranja
La naranja es una fruta cálida, rica en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana. Algunas mujeres experimentan pérdida de apetito debido a una menstruación irregular. Coma algunas naranjas en este momento, el ácido cítrico que contienen puede aumentar adecuadamente el apetito y aliviar los síntomas causados por la menstruación irregular. Sin embargo, hay que tener en cuenta que si tienes menstruación irregular, debes comer naranjas calientes, no heladas, de lo contrario agravará los síntomas de la menstruación irregular.
La menstruación irregular provocada por lesiones no debe consumirse solo.
La menstruación irregular suele ser una anomalía en el ciclo menstrual o en la cantidad de sangrado, o dolor abdominal y síntomas sistémicos antes y durante la menstruación. Las principales causas de la menstruación irregular son las enfermedades orgánicas y las enfermedades funcionales. La menstruación irregular causada por trastornos funcionales se puede corregir principalmente mediante ajustes en la dieta diaria y el estilo de vida, pero la menstruación irregular causada por enfermedades orgánicas debe tratarse de inmediato.
Las enfermedades comunes que pueden causar menstruación irregular incluyen enfermedades de la sangre, hipertensión, enfermedades hepáticas, enfermedades endocrinas, abortos espontáneos, embarazos ectópicos, embarazos molares, infecciones del tracto reproductivo, tumores (como tumores de ovario, fibromas uterinos), etc. . Por lo tanto, si no puede determinar si la causa de la irregularidad menstrual es un trastorno funcional o una enfermedad orgánica, debe buscar tratamiento médico a tiempo para descubrir la causa y luego tratarla en consecuencia.