¿Cómo puedo estar más decidido a perder peso? ¿Cómo puedo perseverar?

Las personas que quieren perder peso no pueden lograrlo sin perseverancia. Siempre hay gente a la que le gusta decirme cuántos kilos necesito perder este mes o cómo perder 50 kilos rápidamente. Estas personas suelen ponerse a dieta o seguirla durante un mes y luego la abandonan antes de alcanzar su objetivo de pérdida de peso. En cambio, se recuperan aún más fuerte. Creo que si eres obeso, en primer lugar, no te ajustes paso a paso. Primero, corrija sus hábitos alimenticios. Si lo piensas de esta manera, no estaré gordo en unos días, por lo que no podré perder peso en unos días.

Participa en el deporte en tu vida diaria. Puede fijarse el objetivo de perder algunos kilos en un mes en lugar de perder nada. Quiero perder 10 kilos este mes. Incluso si realmente pierdes 10 kilogramos en un mes, el 80% de los 10 kilogramos son músculos y agua que se pierden a través de la dieta. Es imposible que una persona viva sin comer durante toda su vida. ¿Mantener una dieta regular todos los días y planear ganar peso varias veces a la semana? No hay gente gorda, sólo gente vaga