Conozca el régimen de salud de Zeng Guofan

Zeng Guofan estaba físicamente débil cuando era joven. Cuando tenía unos 30 años, contrajo una enfermedad pulmonar y tuvo posibilidades de morir. Las personas de mediana edad padecen enfermedades de la piel y de los riñones; en sus últimos años padecen enfermedades oculares y están casi ciegas. También padecía enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares familiares y murió de un derrame cerebral a la edad de 61 años.

En sólo 60 años, Zeng Guofan apenas tenía un cuerpo sano, pero casi hacía dos o tres cosas por sí solo, y su autogestión también estaba en su lugar. Conocidos como "los tres inmortales del mérito y la virtud, un maestro y una persona perfecta". En ese momento, la esperanza de vida promedio de las personas en la dinastía Qing era de más de treinta años. Zeng Guofan vivía hasta los 61 años, lo que se consideraba una vida larga.

2. Métodos para mantener la salud (mantenimiento de la mente, el cuerpo y el alma)

Zeng Guofan estaba enfermo a menudo cuando era joven. Leyó muchos poemas y libros y concluyó. que "un cuerpo fuerte es como la riqueza, debido a la templanza". El deseo conduce a la riqueza. Los débiles son como los pobres que se bastan a sí mismos mediante la frugalidad."

Para convertirse en emperador: cinco cosas que mantener; buena salud. Hay unos cinco puntos para mantener la salud:

Un día, el sueño y la comida siguen siendo los mismos; el segundo, castigar la ira; el tercero, la abstinencia, lavarse los pies todas las noches al acostarse; Días, cómanse unos a otros después de dos comidas al día. Tres mil pasos.

1. Salud: El cuerpo es la base material y portador de la vida. Sin un buen cuerpo, aportar es un lujo. Li Yu, de la dinastía Qing, dijo que "el sueño puede reponer la esencia, nutrir el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer los músculos y los huesos".

Zeng Guofan trabajaba al amanecer y descansaba al atardecer. Se acostaba temprano y se levantaba temprano.

La dieta de Zeng Guofan era muy regular. Solo come ocho centavos, sale a caminar después de las comidas y se remoja los pies antes de acostarse.

2. Nutre el corazón: El corazón aquí no se refiere al corazón, sino a la expresión externa de las emociones psicológicas humanas y a una expresión de la inteligencia. El corazón es el sistema sensorial del cuerpo. Después de recopilar la información, se integra en el sistema nervioso central, brindando a las personas una respuesta y un sentimiento integrales.

Deshazte del deseo y la ira, pero no pierdas la terquedad. La terquedad representa perseverancia y ambición. A la gente moderna le resulta difícil distinguir entre la codicia y la ira. Sólo manteniendo la terquedad podremos lograr el objetivo de hacer contribuciones. Zeng Guofan combina a la perfección salud y vida.

La mente aún no está asentada y el cuerpo es como la lenteja de agua. Si no sabes qué hacer, no podrás sentir la diversión incluso si estás en Peach Blossom Land.

3. Nutre la mente: a través de la meditación, la meditación puede nutrir la mente y cultivar el aura de personas imponentes. Dios es una especie de aura, energía. La manifestación del instinto subconsciente es "Dios".

Zeng Guofan dijo: "Cuando los literatos hablan de dioses, pueden distinguir la pureza de la turbidez". Cuando ves dioses y personas, puedes ver la claridad de los "dioses". Cuando uno está mentalmente estable y no tiene deseos, es fuerte.

En tercer lugar, filosofía de vida

En su comprensión de la preservación de la salud, Zeng Guofan integró gradualmente el cuerpo, la mente y el espíritu en uno, y escribió "Esenciales para la preservación de la salud", lo que significa que la gente sólo puede ser estable cuando la mente está estable; cuando la mente está estable, el cuerpo puede estar estable;

“Dios es tranquilo y armonioso, y su corazón es armonioso y completo. Si su corazón es impetuoso, su corazón divagará y su corazón dolerá. Los órganos internos del cuerpo humano son tangibles, pero. las emociones y el espíritu son intangibles. Es esta emoción y espíritu invisibles los que median los órganos visibles.

La caligrafía, el Go y el Tai Chi son buenas formas de mantener la salud.

Cuarto, ideas

Cuando era joven, no sabía cómo cuidar mi cuerpo. Ahora que soy mayor, siento que no puedo hacerlo. así que comencé a prestarle atención, pero ya es demasiado tarde. Es mejor que no cuidarlo en absoluto.

Acuéstate temprano y levántate temprano todos los días. No pienses demasiado antes de acostarte y no estés demasiado ocupado madrugando. Desarrolla un reloj biológico y buenos hábitos que se adapten a ti. No puedes salir a caminar aunque estés lleno durante 8 minutos.

A través del estudio, aprendí que el cuerpo de una persona debe estar controlado por las emociones, manejar bien las emociones, ser dueño de sí mismo, no ser perturbado por asuntos externos y calmarse para mantener una actitud positiva y Actitud optimista.

El método puede ser meditación, yoga, meditación, mindfulness y cuidar siempre tu corazón.