Cómo complementar el Yang Qi
Tomar el sol La forma más sencilla de nutrir el yang es tomar el sol. Es mejor sentarse en un lugar iluminado por el sol, porque en la parte posterior hay un meridiano que no se puede ignorar: el Du Meridian. El Du Vein es conocido como el "Mar de las Venas Yang" porque está lleno de Yang. Cuando la espalda esté cálida y cómoda, la energía yang del cuerpo será suficiente.
Generalmente, el mejor momento para tomar el sol es entre las 10 y las 11 de la mañana, cuando el sol abunda y la luz es suave. Tomar el sol funciona mejor. La duración de los baños de sol puede variar de persona a persona, oscilando entre 1 y 2 horas para personas jóvenes y de mediana edad y 30 minutos para personas mayores. Nunca tome el sol a través de un cristal, ya que será difícil lograr el efecto deseado.
Remojar los pies no sólo puede mantener el calor, sino que también favorece la circulación sanguínea por todo el cuerpo. Al estimular docenas de puntos de acupuntura en los pies, se pueden regular el qi y la sangre del yin y el yang del cuerpo.
Poner los pies en remojo a las nueve de la noche es la mejor forma de proteger tus riñones. La razón por la que se elige este momento para reponer los riñones es porque es el momento en que el qi del meridiano del riñón y la sangre están débiles. En este momento, después de remojar los pies para aumentar el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo.
Las gachas de avena son las más fáciles de digerir y absorber, y también son las más fáciles de convertir en qi y sangre, lo que reduce la carga sobre el tracto intestinal humano. En invierno, puedes beber cuatro tipos de gachas para reponer el yang del riñón.
Beber gachas de longan y castañas: el longan nutre el corazón y la sangre, y las castañas nutren los riñones. Es adecuado para personas con deficiencia cardíaca y renal, que se manifiesta por palpitaciones frecuentes, insomnio, deficiencia renal, dolor de espalda y sensibilidad al frío.
Beber gachas de ñame y cordero: Puede calentar y nutrir el bazo y los riñones. Es adecuado para personas con indigestión, deposiciones blandas frecuentes, frialdad, mala complexión, dolor de espalda y frialdad.
Beba gachas de cordero y bayas de goji: las bayas de goji calientan el hígado y los riñones, y el cordero también nutre los riñones. Agregar algunas cebolletas puede ser afrodisíaco, y el arroz glutinoso puede reponer el qi y la sangre. Es adecuado para personas con yin y yang débiles y constitución débil.
Beber Fairy Porridge: Fairy Porridge se elabora poniendo en una cazuela arroz japónica, dátiles rojos y jugo de Polygonum multiflorum y cocinándolo a fuego lento. Adecuado para personas con adelgazamiento del cabello, caída del cabello, falta de sueño y deficiencia hepática y renal.