Cómo mantener la salud durante la temporada de rocío frío

1. El aire es fresco por la mañana, por lo que puedes levantarte temprano y hacer ejercicio. Puedes salir a caminar por el parque, hacer algunos ejercicios sencillos, escalar montañas, caminar, etc. Esto no sólo puede regular tu estado de ánimo, sino también ejercitar tu cuerpo.

2. La temperatura desciende gradualmente durante la temporada de rocío frío y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es relativamente grande. Por eso todos deben mantenerse abrigados para prevenir los resfriados. Recuerde agregar o quitar ropa según cambie la temperatura. También cabe señalar que la diarrea es propensa a ocurrir durante la temporada de rocío frío. Presta atención a mantener el abdomen caliente, ya que es fácil tener diarrea y vómitos cuando hace frío.

3. Asegúrese de dormir lo suficiente durante la temporada de rocío frío. Es mejor no soplar el viento por la noche y levantarse temprano todos los días. el aire interior fresco.