Cómo utilizar la medicina tradicional china para mantener la salud
Nuestros antepasados formaron una forma única de cognición de la vida basada en la cultura tradicional y la teoría de la medicina tradicional china, integrando la esencia del confucianismo, el budismo, el taoísmo y cientos de escuelas de pensamiento, y combinándolas con métodos de preservación de la salud, prevención de enfermedades y aptitud física a lo largo de los siglos y las teorías y métodos de preservación de la salud feliz.
¿Son útiles los antiguos conceptos de salud en los tiempos modernos? En 2009, se seleccionaron por primera vez 30 "Maestros en Medicina Tradicional China". El mayor tenía 93 años y el más joven 74 años. Esto demuestra que la atención sanitaria de la medicina tradicional china todavía tiene el efecto de prolongar la vida en los tiempos modernos.
Salud natural
Cuidar la salud significa tratar enfermedades, prevenir enfermedades, fortalecer el cuerpo y vivir una vida larga y saludable a través de la dieta, la vida diaria, el ejercicio, el Qigong, la meditación, la acupuntura, y entretenimiento.
Las cuatro estaciones para el mantenimiento de la salud son primavera, verano largo, cosecha de otoño y almacenamiento en invierno. Ésta es la ley de la naturaleza, y la gente debe seguir las leyes de la naturaleza para mantener la salud.
En primavera, el Yang Qi crece gradualmente, el Yin Qi desaparece gradualmente y todas las cosas crecen y se llenan de vitalidad. También es la temporada en la que la depresión y las enfermedades crónicas son propensas a recaer. Es necesario abrigarse y prevenir el resfriado, y comer más dulces, como cebollas, dátiles, etc. En verano todo florece y el metabolismo es fuerte. "El solsticio de verano está nublado". Los niños y los ancianos débiles deberían consumir menos bebidas y cosas frías. En verano, es fácil sudar y sentir frío y humedad. Acuéstese tarde y levántese temprano para mantener el Yang Qi y comer alimentos menos amargos. En otoño, el Yin Qi crece gradualmente y todo madura, pero es fácil consumir el yin del pulmón, lo que provoca sequedad de boca y garganta y tos con menos flema. La dieta debe nutrir el yin e hidratar los pulmones, y comer más productos nutritivos para el yin, como ginseng, adenophora, ginseng americano, azucena, tremella, semillas de loto, ñame y almendras. En invierno, Yinqi es extremadamente rico y lo tiene todo. Las personas mayores deben acostarse temprano y levantarse tarde para esperar el sol. "El sol sale en el solsticio de invierno", la medicina china enfatiza el mantenimiento del Yin Qi cuando hace frío. Además, el invierno es una buena estación para la suplementación. Los pacientes con deficiencia de yang pueden comer cordero y otros alimentos, mientras que los pacientes con deficiencia de yin pueden comer caparazones de tortuga, hongos y manitas de cerdo.
Según necesidades de salud, ritmo horario y hábitos personales. Los ritmos temporales incluyen ritmos anuales y ritmos diarios. El ritmo anual es el patrón de cosecha para almacenamiento en las cuatro estaciones de primavera, verano, otoño e invierno. El ritmo diario es "el sol no es popular", "el sol sale al mediodía", "el sol sale por el oeste pero el sol está vacío y la válvula de aire está cerrada". La sensación de los meridianos es clave y beneficiosa para la condición física y la circulación de los meridianos. La medicina tradicional china cree que el ciclo de circulación diaria de los meridianos está relacionado con los órganos internos, y la aparición, desarrollo y recuperación de enfermedades están relacionados con la ley del tiempo.
Comer para tener salud Hace veinte años se solía decir que “la medicina no es tan buena como la comida” y que comer bien era suficiente. Pero en los últimos años hemos descubierto de repente que tomar medicamentos para el cuidado de la salud será más útil para nuestra energía y fuerza física.
Comer, también conocido como cebo, se refiere a tomar medicamentos para la salud. Se originó por los alquimistas durante el Período de los Reinos Combatientes y luego fue heredado por el taoísmo. Las condiciones de vida eran malas en la antigüedad, pero muchas personas vivían largas vidas consumiendo drogas. Al igual que la dinastía Jin, Ge Hong vivía en una zona montañosa y era relativamente húmeda. Hierva el polvo de atractylodes todos los días para fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
La "Materia Médica de Shen Nong", uno de los cuatro clásicos de la medicina tradicional china, divide las medicinas en tres categorías: superior, media e inferior. Los de mejor calidad son para nutrir la vida, como el ginseng y la rehmannia glutinosa, que son suaves por naturaleza y pueden curar enfermedades y mantener la salud. La medicina tradicional china puede curar enfermedades y mantener la salud. Los productos inferiores son medicamentos para tratar enfermedades, muchas de las cuales tienen efectos secundarios. Yan Zhitui ha estado sirviendo a Shi Huai. Tiene más de setenta años. Estaba lleno de buenas palabras y su cabello y barba todavía eran negros. "
En primer lugar, el ginseng puede mejorar la energía y la fuerza física. Incluye ginseng, ginseng rojo del noreste, Shanxi Codonopsis pilosula, ginseng coreano, ginseng americano, etc. Tiene las funciones de reponer la vitalidad y fortalecer la bazo y pulmones, produciendo fluidos corporales y calmando la sed, y calmando la mente. Los ingredientes principales son las saponinas y los aminoácidos del ginseng. El ginseng rojo es de naturaleza caliente y es fácil de causar calor interno, ritmo cardíaco lento y cuerpo frío. El ginseng seco tiene propiedades medicinales suaves y se usa como té de hierbas en el sudeste asiático. Este paciente a menudo come ginseng americano y su energía y fuerza física aún son buenas, pero tiene que usar pantalones de algodón cuando es viejo y tiene frío en verano. En segundo lugar, la asta de ciervo tiene las funciones de nutrir el yang del riñón, reponer la esencia y la sangre, fortalecer los músculos y huesos, regular Chong y Ren y aliviar las llagas. Los ingredientes son estradiol y aminoácidos para muchos pacientes con dolor lumbar, deficiencia renal o insuficiencia renal. La aptitud física tiene mejores efectos médicos. El tercer tipo es Cordyceps sinensis, que tiene el efecto de nutrir los riñones y reponer los pulmones, detener el sangrado y reducir la flema. La medicina tradicional china cree que la causa principal del asma está en los riñones. en los pulmones, por lo que los pulmones y los riñones deben tratarse juntos. Cordyceps sinensis puede nutrir tanto los pulmones como los riñones, por lo que merece atención.
Al elaborar suplementos, se deben dominar los principios y contraindicaciones. complementar la deficiencia, aliviar la deficiencia y prevenir la deficiencia Las personas, el lugar y el tiempo son los tres principios principales de la medicina tradicional china. No utilice suplementos si tiene resfriado, boca seca, dolor de garganta, tos, flema amarilla, opresión en el pecho. distensión abdominal, estreñimiento, lengua roja y saburra espesa. Si tiene síntomas como grasa y pulso fuerte, debe usarlo con precaución.
Los antiguos creían que el ejercicio puede dragar los meridianos, el qi y la sangre, pero se deben seguir ciertos principios.
Uno es la combinación de movimiento y quietud, es decir, la combinación de métodos estáticos de cuidado de la salud como la meditación y la meditación con métodos dinámicos de cuidado de la salud como el ejercicio físico. Wu Qin Xi, Tai Chi, Ba Duan Jin, Yi Jin Jing y los movimientos son todos muy buenos. En segundo lugar, persista durante mucho tiempo. No importa qué tipo de ejercicio, el que más le convenga es el mejor, pero requiere perseverancia a largo plazo para lograr resultados. En tercer lugar, Hu Yajie, una chica rica de Beijing, trabaja moderadamente y necesita tener en cuenta su condición física. El esfuerzo excesivo puede dañar sus órganos internos. Se dice: mirar mucho tiempo daña la sangre, estar mucho tiempo acostado daña el qi, sentarse mucho tiempo daña la carne, estar de pie mucho tiempo daña los huesos y caminar mucho tiempo daña los tendones. Se puede observar que la comodidad excesiva también puede perjudicar a las personas.