Enciclopedia de dieta para mujeres embarazadas: seleccione cuidadosamente los alimentos que provocan calor interno
Selección de frutas
La ingesta excesiva de algunas frutas calientes, como mangos, naranjas, cerezas, etc., puede provocar calor interno. Las mujeres embarazadas deben comer frutas con moderación y elegir frutas con las calorías adecuadas, como manzanas, peras, sandías, etc.
Consumo de frutos secos
Los frutos secos son una parte importante de la dieta de las mujeres embarazadas, pero el calor del verano y las altas calorías de los frutos secos pueden provocar calor interno, provocando calor interno. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado con la ingesta de frutos secos, especialmente anacardos, piñones, semillas de melón, almendras y pistachos. Si hay signos de calor, por ahora dile adiós a los frutos secos.
Riesgos de las especias picantes
Las especias fuertes como el anís, el hinojo, la canela y la pimienta blanca pueden provocar estreñimiento, hemorroides y otros problemas digestivos. Además, pueden provocar estomatitis angular y faringitis. Las mujeres embarazadas deben comer la menor cantidad o la menor cantidad posible de estas especias para reducir el riesgo de sufrir calor interno.
Selección de carnes calientes
La carne de cordero y de perro son carnes calientes. Si las mujeres embarazadas ya están enojadas, lo mejor es decirles adiós por ahora. Las mujeres embarazadas deben elegir carnes más suaves, como pollo y pescado, para proteger su salud y la de su bebé.