Hace frío, ¿qué debo hacer si tengo las piernas frías?
2. Terapia de fuego: moxibustión en cinco puntos de acupuntura de la rodilla: Waidu, Neidu, Heding y Yang=Yinlingquan (la parte posterior de la rodilla)
3. , preferiblemente para masajes o natación.
¿Qué son las Piernas de Laohan?
El dolor recurrente e incurable en las piernas (principalmente en la articulación de la rodilla) se denomina colectivamente pierna de Laohan.
A la hora de prevenir y tratar las piernas frías y viejas, es fácil caer en los siguientes tres malentendidos:
Mito 1: Las piernas frías y viejas son una enfermedad de las personas mayores.
Es cierto que las personas mayores tienen más probabilidades de sufrir piernas frías, pero esta enfermedad no es ajena a los jóvenes. Especialmente para algunas mujeres jóvenes, las faldas cortas todavía ondean a finales de otoño. Aunque es hermoso pero "congelado", las viejas piernas frías tomarán la iniciativa para encontrarte. Se informa que desde junio hasta principios de febrero del año pasado, llovía y hacía mucho frío en Shanghai, y muchas niñas hacían fila en la clínica ortopédica del hospital. Presentan los mismos síntomas: dolor en las piernas, entumecimiento, hinchazón y dolor, y sensación de pesadez. El médico dijo que esto era una señal de las piernas de Lao Han. Por lo tanto, me gustaría recordarles a aquellas amigas que aman la belleza pero descuidan su salud que se mantengan abrigadas, hagan ejercicio adecuadamente y nunca dejen que las viejas y frías piernas se aprovechen de ellas.
Mito 2: Una vez que la vieja pierna fría se cura, no volverá a suceder.
Muchos pacientes sufren de piernas frías debido a trabajar o vivir en ambientes húmedos y fríos. Después del tratamiento, su condición mejoró e incluso sus síntomas desaparecieron por completo. Sin embargo, Old Cold Leg es una "enfermedad ambiental" y puede recaer fácilmente una vez que se encuentra con condiciones climáticas que inducen la enfermedad. Por lo tanto, en invierno, los pacientes con piernas viejas y frías deben prestar especial atención a mantenerlas calientes (la articulación de la rodilla es la más importante). Vale la pena señalar que algunos pacientes con piernas frías que temen al calor también padecerán la enfermedad en verano. Debido a que les gusta permanecer en un ambiente con aire acondicionado durante mucho tiempo, y el aire acondicionado en la habitación con aire acondicionado siempre está en el piso más bajo y la temperatura de la pared es muy baja, las extremidades inferiores de las piernas frías Naturalmente me siento incómodo.
Mito 3: Hacer ejercicio donde duela.
Las piernas viejas y frías son una enfermedad crónica. El ejercicio físico moderado puede prevenir la atrofia muscular y mejorar la fuerza de los músculos de las piernas. Por ejemplo, si practicas Tai Chi, trotas o haces gimnasia, la cantidad de actividad debe ser cómoda y un poco sudorosa. Lo importante es perseverar. El síntoma principal de la pierna de Laohan es principalmente dolor en la articulación de la rodilla, por lo que algunos pacientes se concentran en la articulación de la rodilla y, a menudo, la mueven hacia adelante y hacia atrás en una postura de semi-cuclillas. De hecho, no es científico hacer esto, porque la articulación de la rodilla soporta la mayor presión al ponerse en cuclillas y las sacudidas agravarán el desgaste y el dolor. Los pacientes pueden utilizar medicamentos, acupuntura, masajes y otros métodos para tratar el dolor en las articulaciones de la rodilla.