¿Cuál es la causa del dolor de cabeza?
¿Cuáles son las causas de los dolores de cabeza?
1. Falta de sueño
Este es uno de nuestros dolores de cabeza más comunes. Por ejemplo, si te quedas despierto hasta tarde o tienes insomnio la primera noche, tendrás un dolor de cabeza terrible cuando. te despiertas al día siguiente. Creo que mucha gente ha experimentado este fenómeno. De hecho, ésta no es la causa de la enfermedad. En este momento, siempre que mejoremos la calidad del sueño, el dolor de cabeza desaparecerá.
2. Estimulación externa
Si nuestro cuerpo y mente son estimulados negativamente por el entorno externo, produciremos emociones negativas como depresión y ansiedad, que provocarán dolores de cabeza. Según las encuestas, el 84% de los pacientes con depresión padecen síntomas de migraña. Por lo general, cuando nos encontramos con cosas desagradables en el trabajo o en el estudio, también tendremos emociones negativas y nos provocaremos dolores de cabeza.
3. Compresión física
Es un síntoma de dolor de cabeza causado por inflamación, lesión o compresión tumoral de los tejidos que causan dolor dentro y fuera del cráneo. Se manifiesta como irritación meníngea, vasodilatación. tracción de vasos sanguíneos y tracción, desplazamiento, expansión, contracción muscular, etc.
4. Hábitos alimentarios
A muchas personas les gusta tomar café, pero no saben que comer demasiado café dilata los vasos sanguíneos, estimula los nervios y provoca dolores de cabeza. Por supuesto, los alimentos que causan dolor de cabeza incluyen no sólo el café y el helado, sino también las bebidas alcohólicas.
5. Enfermedades faciales
Se refiere a enfermedades de los ojos, oídos, boca, nariz, garganta, cuello y otros órganos faciales. Estas enfermedades pueden estimular los nervios, provocando reflejos. o difusa Afecta sexualmente la cabeza, provocando dolores de cabeza reflejos o relacionados.
6. Factores ambientales
De hecho, a veces no es tu cuerpo el que tiene el problema, sino tu entorno el que ha cambiado, provocando dolores de cabeza. Por ejemplo, cuando volamos, sentiremos dolor de cabeza al despegar. Se trata de un dolor de cabeza vascular causado por la dilatación de los vasos sanguíneos del cerebro. Por supuesto, esto también ocurrirá cuando caminemos sobre mesetas.
7. Estimulación del gusto
Algunas personas tienen buen sentido del gusto y son muy sensibles al gusto. Si hay un olor acre, les dará dolor de cabeza. Por ejemplo, cuando renovamos una casa nueva, la habitación está llena de olores penetrantes y algunas personas se sentirán incómodas tan pronto como entren a la nueva casa. Por supuesto, está el olor a cigarrillos y productos químicos, etc. El olor generalmente se refiere a un olor que es dañino para el cuerpo humano.
Tratamiento del dolor de cabeza
1. Prueba a utilizar agua para aliviar los dolores de cabeza.
Bañarse puede lograr resultados satisfactorios, pero el tiempo de baño no debe exceder los 20 minutos y la temperatura del agua no debe exceder los 35 a 36 grados centígrados.
2. Tomar un baño para tratar los dolores de cabeza.
Algunas personas son aptas para el baño. Si siente tensión y rigidez en la espalda y el cuello cuando tiene dolor de cabeza, enjuague estas áreas con agua tibia suave durante 5 minutos. Al bañarse, concéntrese en disfrutar del confort y el confort que aporta el suave flujo de agua. Sin embargo, si siempre piensa en el dolor de cabeza durante el proceso de "tratamiento", definitivamente será ineficaz.
3. Tratar los dolores de cabeza con compresas frías
Cuando una persona tiene dolor de cabeza al principio o tiene dolor de cabeza leve, puede remojar una toalla en agua fría, escurriendo un poco de agua del grifo. toalla y aplicarla en la frente.
4. Terapia de acupuntura para los dolores de cabeza
Hay muchas razones para los dolores de cabeza, como sensación de frío, insomnio frecuente, presión arterial elevada, etc. Para varios tipos de dolores de cabeza, generalmente se puede realizar acupuntura en el punto Hegu y dejar la aguja colocada durante 1 a 15 minutos, lo que a menudo puede reducir o aliviar el dolor. Si se pueden utilizar otros puntos de acupuntura según diferentes causas, el efecto será mejor.
5. Automasaje para los dolores de cabeza
También es una forma eficaz de automasaje. Masajee sus sienes repetidamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 5 minutos. Y si se puede combinar con el método de taparse los oídos y jugar con el cerebro durante el masaje, el efecto será aún mejor. El método es: presionar fuertemente las orejas con las palmas de ambas manos, colocar los otros dedos detrás de la cabeza, colocar los dedos índices de ambas manos en el dorso de los dedos medios y dar palmaditas suaves en la espalda y la almohada unas veinte veces. A continuación, se presionan los dedos contra el hueso occipital de la espalda y las palmas abandonan repentinamente los orificios de los oídos. Cuando se sueltan, se escucha un sonido en los oídos. Hay alrededor de diez veces este sonido continuo de apertura y cierre.
6. Métodos de entrenamiento para el dolor de cabeza
También existen algunos adecuados para el entrenamiento autógeno (un método de entrenamiento que puede provocar cambios fisiológicos en el cuerpo como la temperatura corporal, similar a la autosugestión o la autosugestión). hipnosis). Este método es más adecuado para los dolores de cabeza causados por la tensión y el estrés. Puede tener un impacto positivo en el cerebro y estabilizar el sistema nervioso autónomo.
7. Actividades al aire libre para los dolores de cabeza
Otro método sencillo es realizar actividades al aire libre, pero la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado extenuante. Puedes dar una larga caminata, nadar, trotar o hacer un viaje al aire libre.
Los dolores de cabeza de muchas personas son causados por resfriados o falta de sueño. Si en la vida nos duele la cabeza, podemos aplicar compresas frías. Las compresas frías son la forma más eficaz y sencilla de aliviar los dolores de cabeza. Aplicar una bolsa de hielo o una toalla fría directamente en la frente puede aliviar rápidamente los síntomas del dolor de cabeza, especialmente el resfriado y la fiebre, y es muy eficaz para los dolores de cabeza causados por el consumo de alcohol.