¿Cómo proteger las frágiles partes privadas de las mujeres? Cinco pasos de mantenimiento pueden proteger su salud vaginal.
Mantén el vientre 1-calentado;
Desde la perspectiva del yin y el yang, los hombres son yang y las mujeres son yin. Aunque las mujeres son yin, el útero debe seguir siendo yang, lo que significa mantenerse caliente para estar sano. Aunque un hombre es hombre, sus testículos deben permanecer nublados, es decir, deben estar fríos para estar sanos. Por tanto, el sistema reproductor femenino es más sensible al frío.
La frialdad en la parte inferior del cuerpo conduce directamente a la frialdad en el útero. Además de manos y pies fríos y dismenorrea, también puede causar bajo deseo sexual y falta de deseo. El frío y la estasis sanguínea en el útero provocan un aumento de la leucorrea y una disminución del entorno higiénico de la vagina, lo que provoca enfermedad inflamatoria pélvica y endometriosis. Por lo tanto, las mujeres pueden evitar muchas enfermedades ginecológicas manteniendo caliente la parte inferior del cuerpo. La medicina tradicional china suele decir: "Wen Gong concibe hijos". Mientras haya circulación sanguínea en el útero y la cavidad pélvica, la inflamación se puede eliminar de forma natural y se puede concebir un bebé. Así, una barriga sana y "embarazada" es cálida y suave.
Mantenga fluida la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo:
No use corsés ni jeans ajustados.
Mantener 3-Mantener las partes íntimas secas y ventiladas:
La vagina de la mujer está siempre húmeda si se puede ventilar adecuadamente, también puede reducir la posibilidad de sufrir enfermedades ginecológicas. Demasiada humedad en las partes íntimas puede provocar fácilmente vaginitis por hongos. Utilice lo menos posible toallas sanitarias herméticas.
No permanezcas sentado durante largos periodos de tiempo. La falta de ejercicio de la parte inferior del cuerpo puede provocar congestión pélvica, que no es buena para el corazón y los vasos sanguíneos, y también puede provocar la flacidez de los senos femeninos. Continuar haciendo ejercicio y fortalecer la cintura y los músculos abdominales juega un papel importante para fortalecer el cuerpo, prevenir la enfermedad inflamatoria pélvica y otras enfermedades ginecológicas y mejorar la calidad de vida sexual. En yoga, existen muchos ejercicios que se dirigen específicamente a la circulación abdominal y son muy efectivos.
Una vida sexual moderada es el mejor SPA para las partes íntimas, evita una vida sexual excesiva. La excitación sexual excesiva puede provocar una excitación endocrina extrema, lo que lleva a una mayor incidencia de hiperplasia mamaria y fibromas uterinos.
Sé omnívoro en tu dieta, come más de cuatro tipos de frutas y verduras cada día, come pescado dos veces por semana, come una variedad de cereales y productos lácteos en el desayuno y suplementa con fibra, ácido fólico, y vitamina C de forma adecuada y vitamina E.
Keep 4-Desayunar todos los días puede promover eficazmente el metabolismo y mantener jóvenes los vasos sanguíneos y el sistema inmunológico.
Tener hijos también puede prevenir enfermedades ginecológicas. Los estudios han demostrado que si una mujer tiene un embarazo completo a lo largo de su vida, puede aumentar su inmunidad durante 10 años, apuntando principalmente a los tumores ginecológicos.
La menstruación regular es un signo importante de buena salud. Si las mujeres presentan síntomas como sangrado, leucorrea anormal, dolor abdominal y bultos. Algo debe haber pasado. Debe consultar a un médico de inmediato.
Desarrollar el hábito de la introspección. Las mujeres pueden comprobar si hay bultos en los senos cuando se bañan y tocar la parte inferior del abdomen antes de levantarse por la mañana o antes de acostarse por la noche para ver si hay bultos.
Mantener 5 - Acudir al hospital para realizarse exámenes físicos periódicos cada año. Los exámenes ginecológicos como el examen de los senos, la ecografía B y el frotis cervical son muy importantes y no deben omitirse.
El aborto es muy perjudicial para las mujeres y puede crear fácilmente oportunidades de enfermedad inflamatoria pélvica, infertilidad y endometriosis. También puede alterar fácilmente el sistema inmunológico y provocar abortos espontáneos repetidos. Así que tome precauciones antes de tener relaciones sexuales.