¿Cómo ejercitar tu perseverancia y perseverancia?
Fíjese una meta que sea superior a la realidad, pero no demasiado alta, trabaje duro y registre su progreso todos los días.
Lea los registros de progreso con frecuencia y cuando sienta que lo ha hecho; hizo un gran progreso "Consuélate" cuando estés haciendo algo para aumentar la experiencia placentera;
Cultivo de la perseverancia
1 Encuentra un compañero de clase particularmente persistente a tu alrededor y úsalo en secreto (ella). ) como tu modelo a seguir;
Utiliza el recordatorio para dar a entender que tienes que trabajar más duro que otros en el entrenamiento de perseverancia;
3. ; agarra los principales y no los hagas. Hay que hacerlo bien.
La perseverancia no es innata, sino que proviene del temple y entrenamiento cuando éramos jóvenes. Entonces, ¿cómo podemos desarrollar la perseverancia?
1. No tengas miedo de las dificultades. No importa lo que hagas, ya sea que estudies, toques el piano o dibujes, si quieres lograr algo, debes estudiar mucho y no tener miedo a las dificultades. Las dificultades son como tigres de papel. Si eres débil, será fuerte; si eres fuerte, será débil. Superar las dificultades y superar las dificultades son manifestaciones importantes de una voluntad fuerte.
2. Persistencia. La perseverancia también se refleja en hacer todo de principio a fin y nunca rendirse a mitad de camino. Tres días de pesca, dos días de secar redes, desnatar agua, cambiar de opinión y no lograr gran cosa. Un atleta excelente, incluso si se queda atrás o sufre un accidente a mitad de camino, debe persistir hasta la meta mientras pueda correr. Esto es cierto.
3. No tengas miedo al fracaso. El fracaso es la madre del éxito. Algunas personas se desaniman después de ser derrotadas y ya no tienen el coraje de luchar, mientras que otras no se desaniman a pesar de ser derrotadas (n7i), aprenden de sus fracasos y continúan luchando. Cuando Edison inventó la bombilla, experimentó innumerables fracasos y finalmente consiguió la luz global. El fracaso puede fortalecer la perseverancia de las personas.
4. Eliminar interferencias. Siempre hay otras personas a nuestro alrededor y otras cosas que pueden interferir con nuestro aprendizaje. Por ejemplo, si estás leyendo un libro mientras otros miran televisión y escuchan música, si puedes concentrarte en tus estudios sin interferencias, significa que tienes una mayor perseverancia.
5. Superar la pereza (Du). Para nosotros los adolescentes, lo más importante para cultivar la perseverancia es empezar por las cosas pequeñas y superar la pereza. Por ejemplo, cuando hacemos ejercicios matutinos todos los días y hace viento, llueve y nieva, pensamos: "Olvídalo hoy, mañana corramos..." Y cuando nos encontramos con un problema que no entendemos durante el estudio, piense: “Hablemos de ello mañana…” El resultado es que estas concesiones diarias a nosotros mismos alientan nuestra pereza, y el cultivo de la perseverancia ciertamente lo hace.
La perseverancia es un factor psicológico. El cultivo de la perseverancia se puede realizar desde los siguientes aspectos:
1. Si una persona tiene confianza en su carrera, trabajará duro independientemente de las dificultades, reveses y fracasos temporales. Superará activamente las dificultades y vencerá los fracasos. Aquí es donde entra en juego la fe. Por eso debes tener perseverancia y desarrollar confianza. Si nos falta confianza y encontramos dificultades, reveses y fracasos, fácilmente retrocederemos.
2. El deseo fuerte produce perseverancia.
El deseo es el punto de partida de la acción humana, y todas las actividades se originan en el deseo. Hay deseos fuertes y deseos débiles que las tormentas de la vida extinguen fácilmente y no hay perseverancia en la acción. Los deseos fuertes pueden resistir las tormentas de la vida y nada puede extinguirlos excepto cuando la vida termina. "La vida es infinita, la carga es infinita", "Aún puedo sobrevivir, por supuesto que tengo que aprender", "Estoy dispuesto a derrotar al emperador".
Así, la perseverancia tenaz se asocia con un fuerte deseo. Si quieres tener éxito, debes tener un fuerte deseo de triunfar; si quieres hacerte rico, debes tener un fuerte deseo de riqueza, para que las acciones produzcan una gran perseverancia.
3. Las metas claras ayudan a cultivar una perseverancia tenaz.
Con un objetivo claro, las acciones de las personas tendrán dirección y el objetivo tendrá una atracción fuerte y estable.
Aunque algunas personas tienen el deseo de riqueza y logros, carecen de objetivos claros para expresar y encarnar este deseo, por lo que no pueden atraer personas de manera efectiva y no pueden centrar sus pensamientos y acciones en objetivos fijos.
Su eficiencia en el trabajo es muy baja y, con el tiempo, es fácil que las personas pierdan la perseverancia y la confianza. Los objetivos claros y específicos aumentan en gran medida la perseverancia de las personas, lo que se debe principalmente a la eficiencia de la acción y al atractivo de los objetivos.
Además, el valor de las metas también está relacionado con la perseverancia. Algunas metas tienen poco o ningún valor y es poco probable que las personas tengan mucho ánimo y entusiasmo para perseguirlas. Por lo tanto, es difícil ser persistente en tales cosas. Antes de hacer algo, la gente debe tener clara su existencia y su tamaño. Debemos elegir cosas que sean valiosas, que tengan gran valor y que tengan valor a largo plazo. De esta forma, las personas tendrán entusiasmo por el objetivo, asegurando así la perseverancia. Algunas personas subestiman el valor de la meta establecida y hacen algo apresuradamente, pero en el proceso de hacerlo tienen dudas sobre el valor de lo que han hecho, su entusiasmo se reduce, su energía no está concentrada, sus pensamientos están no están concentrados y no pueden trabajar más profundamente, no avanzan mucho y no tienen la perseverancia suficiente para terminar.
4. La planificación organizada puede producir perseverancia.
Solo formulando un plan de implementación para el objetivo, la gente puede actuar de acuerdo con el plan. De lo contrario, la gente todavía no sabrá cuál es el objetivo y el tigre se comerá el cielo y no tendrá garras. Con un plan, las personas harán las cosas de acuerdo con el plan: qué hacer primero, qué hacer a continuación y cuándo hacer las cosas. Con una planificación cuidadosa todo se sabrá y estará en orden. El trabajo será eficiente y las personas tendrán confianza y perseverancia en lo que hacen.
5. Toma acciones positivas y desarrolla la perseverancia.
Con un plan, las personas deben tomar medidas activas, que es como escalar una montaña. No te duermas en los laureles y no te dejes intimidar por las montañas que tienes delante. Lo único que puedes hacer es actuar inmediatamente después de elegir una ruta como escalar montañas. Sólo la acción puede acortar la distancia entre la ascensión y la cumbre. Si das un paso más, tendrás más confianza y perseverancia. Abordar la acción con esta mentalidad. Cuanto más tomes, más posibilidades tendrás de éxito. Por tanto, actuar y seguir actuando es la mejor opción. En lugar de hacerlo por un tiempo, piénsalo todo el día.
6. Superar los factores psicológicos negativos y asegurar la perseverancia.
Muchas personas se ven fácilmente afectadas por factores psicológicos negativos, como el miedo a las pérdidas de propiedad causadas por el fracaso y el miedo a las críticas de los demás. Estos factores psicológicos negativos dañarán la perseverancia de las personas, haciendo que ya no inviertan dinero, entusiasmo, energía y tiempo en sus objetivos, o incluso que se rindan a mitad de camino.
Debemos trabajar duro para superar los factores psicológicos negativos. En este sentido, podemos formar alianzas con amigos que estén de acuerdo con nosotros, fomentar nuestra psicología positiva, especialmente nuestra confianza, estimular nuestro entusiasmo por nuestras metas y lograr que tengamos la suficiente perseverancia para alcanzar nuestras metas.
Para el cultivo de la perseverancia se debe prestar especial atención a los hábitos. En la vida diaria, se deben desarrollar buenos hábitos; una vez que los buenos hábitos se convierten en cosas subconscientes, todo vendrá del corazón y de la naturaleza, y no hay necesidad de una voluntad particularmente fuerte para soportar el sufrimiento interno causado por la perseverancia en la meta.
La perseverancia es el resultado del hábito.
En definitiva, la perseverancia es el resultado de una variedad de factores psicológicos, entre los que se incluyen el deseo, la confianza, las metas claras, los planes organizados, las acciones, los hábitos, la visión de la vida, etc. Si algún vínculo no se hace bien afectará la perseverancia. La fuerza de la perseverancia determina en gran medida su éxito.
Esto no se desarrolla de la noche a la mañana. La perseverancia es la base de la perseverancia. Para aprender a perseverar, debes perseverar y soportar las dificultades. Lo mejor es fijarse un objetivo claro para motivarse.
Existe un método práctico que puedes probar.
Lávate la cara con agua fría todos los días sin importar primavera, verano, otoño o invierno. Tengo un amigo que entrenaba así y el efecto fue muy bueno, además se volvió muy perseverante en otros aspectos.
1. Comprenda cuáles son sus tareas principales y ordene las cosas según su importancia.
2 Calcule la cantidad total de tiempo efectivo disponible y cuánto tiempo se necesita; para completar todo el tiempo, ya sea que haya tiempo básico de descanso y entretenimiento
3. Haz un plan, no incluyas cosas que sean imposibles o sin importancia o que puedan posponerse sin mucho impacto negativo; p> 4. Modifique el plan principalmente para ver si está demasiado lleno. Si algo más interfiere con esto, el plan no se completará.
Modifica según los pasos anteriores, dejando espacio;
5. Presta atención a tu potencial y comprueba si puedes coordinar tu tiempo y mejorar la eficiencia en el uso del tiempo. Por ejemplo, es importante organizar el estudio cuando tenga la mente más clara y practicar deportes cuando esté mentalmente agotado y también reducir el número de "recados", pero no simplificar demasiado los procedimientos;
6. Controle siempre su conciencia y sentido de responsabilidad. Si quieres que tus padres o los hijos de tu amante te críen en el futuro, ¿puedes pensar por qué ellos te crían pero tú no? ¿Eres moral? La capacidad es una base importante para la realización moral. Si te atreves a renunciar a tu tiempo libre. Sólo rindiéndote podrás ganar algo, y conquistándote a ti mismo podrás conquistar el mundo.
7. No compares ciegamente. Las metas deben basarse en su realidad actual. Debes admitir que algunos aspectos son realmente inferiores a otros y puedes alcanzarlos paso a paso. Pero si vas demasiado despacio, puedes perder muchas oportunidades, incluidas las oportunidades para que tus padres disfruten de una mayor felicidad.
Encuentra algunas cosas significativas a las que puedas apegarte, como limpiar la habitación todos los días y ser voluntario los fines de semana.