¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones?
1. Frijoles negros
Los frijoles negros son de naturaleza suave y de sabor dulce, pertenecientes al meridiano del bazo y del riñón. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros ingresan a los riñones y tienen el efecto de nutrir el yin y los riñones, nutrir la sangre y mejorar la vista. Los frijoles negros se comen mejor con azúcar moreno, ya que son muy buenos para nutrir el hígado y los riñones, calentar el estómago y nutrir la piel.
Nota: Las personas con deficiencia de bazo, distensión abdominal, personas mayores, debilidad física e indigestión no deben comer demasiado.
2. Receta tonificante de riñones de frijoles negros
(1) Gachas de frijoles negros y arroz morado
Ingredientes: 75 gramos de arroz morado, 50 gramos de negro frijoles, 5 gramos de azúcar.
Preparación: Lavar los frijoles negros y el arroz morado, dejarlos en remojo por separado durante 4 horas, poner la olla al fuego, verter una cantidad adecuada de agua y hervir a fuego alto, agregar el arroz morado y el negro. los frijoles y hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora. Cuando esté cocido, espolvoree con azúcar y mezcle bien.
Eficacia: Los frijoles negros pueden regular la deficiencia renal y aliviar la fatiga. El arroz morado puede nutrir la sangre y el qi, fortalecer los riñones e hidratar el hígado. Los dos se comen juntos y tienen buenos efectos tonificantes de los riñones, reabastecedores de qi y reponedores de deficiencias.
(2) Granos de nuez
Los granos de nuez son de naturaleza cálida, dulce y astringente, y entran en el efecto meridiano de riñón, hígado y pulmón. Indicaciones: Deficiencia renal, lumbalgia, deficiencia pulmonar, tos crónica, asma, pérdida de apetito, micción frecuente, heces secas, etc. Se puede comer crudo o cocido.
3. Receta tonificante de riñones con nueces
(1) Pasta tonificante de riñones con nueces
Ingredientes: 250 gramos de nueces en grano, 60 gramos de psoraleno, 60 gramos de semillas de sésamo negro, 60 gramos de baya de goji, 30 gramos de Schisandra chinensis y 250 gramos de miel.
Método: Triturar las nueces, cocinar al vapor psoraleno con vino durante un rato, sofreír las semillas de sésamo negro, triturar con Schisandra chinensis y bayas de goji, mezclar bien con miel y tomar, 2 cucharadas cada vez, mientras hierve. agua.
Eficacia: Esta prescripción tiene el efecto de nutrir los riñones y aliviar el asma, y es adecuada para personas con deficiencia renal, asma y tos, y dolores de cintura y piernas.
(2) Castaño
El castaño es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y entra en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer los músculos, promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, nutrir el estómago y fortalecer el bazo. Se utiliza principalmente para tratar el dolor de cintura y piernas, diarrea, tos, sangre en las heces, deficiencia del bazo y. diarrea, náuseas y vómitos, etc. Las castañas se pueden comer crudas o fritas, al vapor o en forma de pasteles. Puedes comer de 5 a 10 a la vez.
4. Receta de Castañas y Riñón
(1) Papilla de Castañas y Lomo de Cerdo
Ingredientes: 10 castañas, 60 gramos de arroz, 100 gramos de riñón de cerdo .
Elaboración: Pelar las castañas, lavar el arroz, lavar los riñones de cerdo, quitarles la fascia, cortar en rodajas y cocinar hasta obtener una papilla.
Eficacia: Esta papilla tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el bazo, y es adecuada para personas con dolores y debilidades en la cintura y las rodillas y pies débiles provocados por una deficiencia renal.
(2) Morera
La morera tiene un sabor dulce, es fresca por naturaleza y entra en el meridiano del hígado y el riñón. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre, humedecer los intestinos y ser laxante. Se utiliza principalmente para tratar mareos, sed, tinnitus, canas, insomnio, ensoñaciones, sed, estreñimiento y dolor en la cintura. y piernas. La pomada de morera se utiliza a menudo en clínica.
5. Receta tonificante de riñones de morera
(1) Pasta de morera
Ingredientes: 200 gramos de morera, 100 gramos de rehmannia glutinosa, 100 gramos de angélica raíz, 500 gramos de baya de goji, 50 gramos de gelatina de piel de burro y 500 gramos de miel.
Método: decocta la mora, la rehmannia glutinosa cocida, la raíz de angélica y la baya de goji tres veces en agua, mezcla y concentra el líquido a 500 ml, agrega gelatina de piel de burro para que se disuelva y finalmente agrega miel y mezcla bien para formar una pasta para embotellar. Tomar 15 g cada vez, tres veces al día, mezclar bien con agua tibia.
Eficacia: La pasta de morera puede nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, y es adecuada para mareos, dolor de cintura y piernas débiles, palpitaciones y dificultad para respirar.
(2) Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entran en los meridianos del hígado, el riñón y el bazo. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y mejorar la vista, promover los fluidos corporales y nutrir el cabello, disipar el viento e hidratar los intestinos. Se utiliza principalmente para tratar el encanecimiento prematuro del cabello, mareos y tinnitus, dolor y debilidad. cintura y rodillas, debilidad de las extremidades, deficiencia de sangre posparto, leche insuficiente, intestinos secos y estreñimiento. Se puede freír o consumir en forma de pastillas.
6. Receta tonificante de riñones con sésamo negro
(1) Gachas de sésamo negro
Ingredientes: 15g de sésamo negro, 60g de arroz japónica.
Método: Lave el arroz japónica, agregue agua y semillas de sésamo negro para cocinarlo en papilla, agregue la cantidad adecuada de azúcar al gusto.
Eficacia: Esta papilla puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y disipar el viento. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades como la deficiencia hepática y renal, la debilidad de músculos y huesos y la debilidad de las extremidades.
(2) Pepino de mar
El pepino de mar es de naturaleza cálida y salada y entra en los meridianos del corazón, el estómago y los riñones. Tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir la sangre y humedecer la sequedad, calmar la mente y calmar la mente. Se utiliza principalmente para tratar síntomas como debilidad física, tuberculosis, hipertensión, anemia, úlcera gástrica, diabetes, sequedad intestinal, estreñimiento, micción frecuente y otros síntomas. Se utiliza a menudo para cocinar y comer, y la dosis diaria es de unos 100 gramos.
7. Receta tonificante de pepinos de mar y riñones
Pepino de mar y col estofada
Ingredientes: 2 pepinos de mar, 6 setas shiitake, 200 gramos de col, cantidad adecuada de salsa de ostras y una taza de sopa.
Elaboración: Remojar los champiñones en agua limpia, añadir un poco de aceite y azúcar hasta que se absorba el sabor. Después de que salga el pepino de mar, córtalo por la mitad. Lavar la col, cortarla en trozos y calentar en agua hirviendo. Recógelo y ponlo en un plato. Agregue el pepino de mar y los champiñones a la sopa y cocine hasta que quede suave, espese con salsa de ostras y colóquelo encima del repollo.
Eficacia: Este plato tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, humedecer los intestinos y ser laxante, y es adecuado para personas con deficiencia de qi posparto y estreñimiento.
8. Alimentos tonificantes para los riñones de la mujer
1.
Nutre el yin, aclara el corazón y calma la mente, y trata el síndrome menopáusico.
Gachas de ginseng americano y azucena: 30 gramos de ginseng americano, hervir durante 2 horas para obtener el jugo, 50 gramos de azucena fresca, 100 gramos de arroz, cocinar hasta obtener una papilla.
2.
Se utiliza para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia sanguínea y la estasis sanguínea. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.
Huevos de Danggui y Motherwort: 30g de Angelica sinensis y 50g de Motherwort. Una vez que hierva, agregue los huevos y cocine por 1 hora.
3. Gelatina de piel de burro.
Se utiliza para la metrorragia causada por deficiencia de sangre, menstruación escasa y Chong Ren inestable. Contiene una variedad de aminoácidos, es mejor que el hierro para tratar la anemia, mejora el equilibrio del calcio en el cuerpo y puede usarse para la anemia renal urémica.
Dátiles guisados con gelatina de piel de burro: Hervir 30 dátiles rojos, añadir 10g de gelatina de piel de burro y cocinar.
4. Longán seco.
Se utiliza para los síntomas de la menopausia como el insomnio y las palpitaciones del corazón provocados por insuficiencia hepática y renal.
Huevos de longan y wolfberry: 30 gramos de carne de longan y 20 gramos de wolfberry. Una vez que hierva, añade los huevos duros pelados y cocina durante media hora más.
5. Frijoles negros.
Se utiliza para la deficiencia renal, la menstruación escasa y la proteinuria provocada por la enfermedad renal crónica.
Lomo de cerdo guisado con frijoles negros y nueces: 50g de frijoles negros, 30g de nueces, 1 lomo de cerdo, guisar durante 2 horas, sazonar con poca sal.
6. Semillas de sésamo negro.
Nutre el hígado y los riñones, repone esencia y sangre, y se utiliza para enfermedades menstruales y masculinas causadas por insuficiencia de esencia y sangre.
Pollo guisado con sésamo negro: Introducir 50 gramos de semillas de sésamo negro en la cavidad del pollo, añadir agua y guisar durante 2 horas.
7. Pepino de mar.
Yin nutritiva e hidratante, utilizada para el síndrome de tensión premenstrual y el síndrome menopáusico.
Pepino de mar y azúcar de roca_: Hervir 100g de pepino de mar en agua y añadir azúcar de roca.
8.
Deficiencia de Yin y metrorragia y menorragia de tipo calor sanguíneo. Nefritis crónica e hipertensión.
Tortuga de caparazón blando Lycium barbarum: 1 tortuga de caparazón blando, 30g de baya de goji, hervida en agua durante 2 horas.