¿Cómo puedo seguir amamantando si ya no puedo sostener mis senos?
¿Cómo obtener leche cuando vuelve la leche?
¿Cómo obtener leche cuando vuelve la leche?
1. Sopa de carpa cruciana con leche y tofu
Ingredientes: pepino, carpa herbívora, cebolla verde, jengibre.
Preparación: Primero lave la carpa herbívora, corte la cebolla de verdeo, el jengibre y la calabaza; lleve a ebullición a fuego alto, retire el agua fría, agregue la cebolla de verdeo y el jengibre y cocine a fuego lento hasta que; la sopa adquiere un color blanco lechoso y luego se sazona.
La carpa catedral repone el qi y la sangre, y el melón de invierno es beneficioso para la secreción de leche. Es una sopa de leche tradicional, pero el almíbar de judías rojas no debe quedar demasiado salado. Es más razonable beber pescado y sopa juntos.
¿Cómo obtener leche cuando vuelve la leche?
2. Sopa Caotong De Salmonete
Ingredientes: Salmonete, Tongcao, cebolla verde, sal, vino de arroz.
Preparación: Primero lavar y picar el salmonete; poner agua fría en la olla y sofreír los pescados pequeños en el agua fría; agregar la cebolleta, la sal y el vino de arroz y cocinar juntos.
El Tongcao es un alimento común que estimula la lactancia, que tiene el efecto de eliminar el calor y la humedad, y desbloquear las colaterales y la lactancia. El salmonete contiene proteínas, lo que tiene un efecto excelente en la recuperación de las mujeres embarazadas.
3. Patas de cerdo estofadas con dátiles rojos
¿Cómo obtener leche cuando vuelva la leche?
Ingredientes: manitas de cerdo, dátiles rojos secos, cacahuetes, vino de Shaoxing.
Preparación: Lavar las manitas de cerdo; hervir las manitas de cerdo en agua del grifo, hervir la sangre y tirarla; añadir un poco de aceite a la arrocera, añadir las rodajas de jengibre y las manitas de cerdo, añadir el vino Shaoxing y remover. -freír; luego agregar agua, llevar a fuego lento y dejar hervir a fuego lento.
Las manitas de cerdo pueden reponer la menstruación y nutrir el yin con leche. Es un alimento común para la lactancia. Es adecuado para madres con leche insuficiente e hinchazón y dolor en los senos después del parto.
4. Relleno de carne y tofu al vapor
Ingredientes: tofu, gambas, huevos crudos, condimentos varios.
Método: Cortar el tofu en cubos, sacar una cucharada en el medio; picar los camarones, agregar la clara de huevo y otros condimentos y rellenarlos con el tofu, poner el tofu en la olla y cocinar al vapor durante diez minutos; minutos.
Los camarones y el tofu son ricos en proteínas y calcio y también pueden favorecer la lactancia, lo que es adecuado para que las madres complementen la nutrición después del parto.
¿Qué tipo de leche debo comer el próximo mes?
Beber un plato de semillas de loto, gachas de hongos blancos o dátiles rojos y agua de longan todos los días puede ayudar a las madres a promover la lactancia. Los dos métodos son similares. Simplemente ponga los ingredientes en la olla y cocine por unas horas. Tremella tiene el efecto de nutrir el yin, promover los fluidos corporales y calmar la sed. La azufaifa tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y reponer el qi, y puede promover el metabolismo de la leche.
La sopa de manitas de cerdo y la sopa de tofu de carpa cruciana no solo pueden ayudar a las mujeres embarazadas a recuperarse, sino que también ayudan a promover la lactancia. Las patas de cerdo no sólo son buenas para la belleza, sino también muy nutritivas cuando se cocinan con hierbas medicinales chinas. La carpa herbívora es rica en nutrientes, fácil de digerir y absorber, y tiene los efectos de nutrir el yin, nutrir la sangre y promover la lactancia.
Comer frutas y verduras con moderación, como brócoli, brócoli, etc., también puede ayudar a favorecer la lactancia. El brócoli y el brócoli son ricos en vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a recuperarse, mejorar la inmunidad y reducir la ansiedad posparto.