Una receta para tratar los pies hinchados durante el embarazo

A medida que el bebé en el vientre crece, las madres embarazadas pueden enfrentar el problema de los pies hinchados. No te preocupes, aquí tienes algunos consejos prácticos que te ayudarán a reducir la hinchazón de los pies y hacerlos más cómodos para ti y tu bebé.

Ajusta tu dieta

Intenta que el sabor sea lo más ligero posible para reducir la carga sobre los riñones y aliviar la hinchazón de los pies durante el embarazo.

Guerra de frutas y verduras

Abundantes verduras y frutas pueden ayudarte a ser diurético, prevenir el estreñimiento, reducir la hinchazón de los pies y hacer que tú y tu bebé estén más sanos.

♀?Muévete

El ejercicio adecuado puede promover la circulación sanguínea, aliviar la hinchazón de los pies y hacer que tú y tu bebé tengan más energía.

Ve al baño con frecuencia

Orina con prontitud para evitar que se acumule el exceso de orina en la vejiga. También puede reducir la hinchazón de los pies y hacer que tú y tu bebé estén más cómodos.

Remojar los pies en agua caliente

Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse por la noche puede favorecer la circulación sanguínea, acelerar la excreción de orina y aliviar los pies hinchados durante el embarazo.

Almohadilla para los pies

Coloque una pequeña colcha debajo de sus pies cuando duerma por la noche para reducir la carga sobre sus pies y hacer que usted y su bebé estén más cómodos.