¿Por qué a las mujeres siempre les encanta dormir?
Las razones por las que a las mujeres les encanta dormir:
1. Quedarse despierto hasta tarde
Este es el primero que se lleva la peor parte, tanto para hombres como para mujeres, quedarse. Levantarse tarde a menudo provoca falta de energía durante el día.
2. Obesidad
A medida que las condiciones de vida mejoran, la obesidad trae muchos problemas a las personas. La somnolencia es uno de ellos. Las personas obesas son propensas a sufrir somnolencia, que se formará a largo plazo. Un círculo vicioso.
3. Embarazo
Las mujeres también pueden experimentar somnolencia durante el embarazo.
4. Somnolencia menstrual
Las mujeres sienten sueño todo el tiempo antes y después de la menstruación, o durante su período menstrual, sin importar el día o la noche, pero se despiertan cuando se despiertan, y luego vuelve a sentir sueño después de despertar. Síndrome de la enfermedad. También conocida como “somnolencia menstrual”, “hipersomnia cíclica”, etc. Aunque algunas mujeres olvidan la fecha de la menstruación, tendrán los síntomas característicos de la somnolencia menstrual, por lo que naturalmente sabrán que la menstruación vuelve.
5. Constitución débil y nutrición insuficiente
Una constitución débil a menudo conduce a falta de energía y a querer dormir siempre.
6. Hipotensión y anemia
Si el cuerpo tiene estos problemas, muchas veces provocará somnolencia.
7. Insomnio
Con el ritmo de vida acelerado, las mujeres ya no son sólo amas de casa. Por lo tanto, ante la presión de todos los aspectos del trabajo y la familia, las amigas a menudo no pueden dormir. Dormir bien, el insomnio provocará somnolencia diurna y falta de energía.
Qué hacer si a una mujer le gusta dormir:
1. Potenciar el ejercicio físico
Por ejemplo: caminar lento, Tai Chi, para hacer fluir la sangre. Suavemente y la energía yang del cuerpo está llena. Ayuda a ayudar en el tratamiento de la somnolencia.
2. Comprender los patrones de sueño
Es mejor acostarse alrededor de las 10 en punto, no trabajar demasiado para evitar daños al bazo y el agotamiento de la energía yang. modorra.
3. Consuma alimentos ligeros y fáciles de digerir
Beba más gachas de ñame, gachas de cebada, etc., y evite los alimentos picantes, fríos, grasosos, no digeribles y las bebidas congeladas.
Cómo hacer gachas de ñame: Tome 50 gramos de ñame crudo y 50 gramos de arroz blanco; corte el ñame en rodajas finas, agregue una cantidad adecuada de arroz blanco y agua y cocine juntos para hacer gachas. por la mañana y por la noche tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y lo mejor es tratar las deficiencias en el bazo y el estómago.
4. Masaje de puntos de acupuntura simple
El masaje de puntos de acupuntura es eficaz para tratar la falta de energía y la somnolencia durante el día.
Métodos de la medicina tradicional china para tratar la somnolencia menstrual en mujeres:
Somnolencia menstrual causada por deficiencia de esencia renal
Es más común en mujeres que se someten a abortos artificiales frecuentes . Las principales manifestaciones clínicas incluyen cansancio durante la menstruación, dificultad para dormir, tinnitus y sordera y lentitud de expresión. Normalmente tengo poca energía y cintura y rodillas débiles. Menstruación abundante, menstruación retrasada y flujo menstrual bajo. Lengua pálida con saburra blanca, pulso profundo y débil.
Receta para el acondicionamiento: para los pacientes que sufren de deficiencia de esencia renal, el curso de la mayoría de las enfermedades es serpenteante y es difícil recuperarse de la noche a la mañana con el tratamiento. A menudo se utilizan las píldoras Heche Dazao, y se recomienda a los pacientes que las tomen. Durante mucho tiempo y el efecto sigue siendo satisfactorio. Puede utilizar 30 gramos de Zihe Che, 24 gramos de Rehmannia glutinosa, 10 gramos de Eucommia ulmoides fritos, Espárragos, Ophiopogon japonicus y Achyranthes bidentata, 10 gramos de caparazón de tortuga y 6 gramos de Phellodendri. Muele la miel hasta obtener un polvo fino y refina la miel en pastillas. Cada pastilla pesa 10 gramos. Toma una pastilla por la mañana y por la noche.
Somnolencia menstrual causada por deficiencia del bazo y humedad
La mayoría de las personas son obesas, a menudo acompañadas de edema, asma al moverse, falta de apetito, epigastrio lleno y congestionado, leucorrea excesiva y textura pegajosa. Y grueso. Durante la menstruación, me siento mentalmente agotada, mi cabeza se siente tan pesada como una envoltura, mis extremidades se sienten pesadas y me siento somnolienta y letárgica. La saburra de la lengua es blanca y grasosa, y el pulso es húmedo y lento.
Receta para acondicionamiento: El polvo de Taiwushenshu de la "Colección de recetas médicas" se puede utilizar para el tratamiento. 12 gramos cada uno de rizoma de Atractylodes y cáscara de mandarina, 10 gramos cada uno de Agastache rugosa, Magnolia officinalis y Acorus calamus, 3 rodajas de jengibre y 10 dátiles rojos. Decocción en agua, una dosis al día, comenzar a tomar el medicamento 5 días antes de la menstruación y suspender después de la menstruación.
La somnolencia menstrual causada por insuficiencia de Qi y sangre
Es más común en mujeres físicamente débiles y se manifiesta como falta de energía, pereza, fatiga, mareos y palpitaciones. El flujo menstrual es escaso, de color claro y de textura fina. Sensación de somnolencia durante la menstruación, especialmente después de comer. La tez es cetrina, la lengua pálida y la saburra blanca, y el pulso es fino y débil.
Prescripción acondicionadora: Se puede utilizar la decocción de Shiquan Dabu recetada por la medicina tradicional china para tratar. 10 gramos de Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, regaliz, raíz de angélica, raíz de peonía blanca y Rehmannia glutinosa, 30 gramos de astrágalo y 3 gramos de canela y Chuanxiong de cada uno. Decocción en agua, una dosis al día. Tome el medicamento cuando comience la somnolencia antes de la menstruación y tómelo hasta que la menstruación desaparezca. Generalmente, es apropiado tomar de 5 a 8 dosis seguidas cada vez.