La mejor manera para que las mujeres regulen su bazo y estómago
La mejor manera para que la mujer regule su bazo y estómago. Si el bazo y el estómago de una mujer están débiles, la gente envejecerá rápidamente. La llamada deficiencia del bazo generalmente se refiere a una serie de anomalías de la función fisiológica del bazo causadas por la deficiencia del bazo. Echemos un vistazo a las mejores formas que tienen las mujeres de regular su bazo y estómago.
La mejor forma que tienen las mujeres de regular su bazo y estómago es 1. Las mujeres con problemas de bazo y estómago pueden tratarse con medicamentos y dieta. Para el tratamiento farmacológico, puede elegir principalmente los tipos de medicamentos que tienen el efecto de despertar el estómago, fortalecer el bazo, nutrir el yin y reponer el qi, como las píldoras Shenling Baizhu, las tabletas Zhongjing Lingwei, los gránulos Siwei Piweishu, etc. La terapia alimentaria puede elegir los siguientes tipos de alimentos:
1. Miel: La miel contiene una variedad de enzimas activas, aminoácidos y otras sustancias que pueden mejorar la actividad de las enzimas digestivas en el estómago y mejorar la función. de los tejidos del tracto digestivo y mejora el bazo y el estómago. Síntomas como indigestión y pérdida de apetito causados por la debilidad;
2. Hericium: Hericium es un alimento que nutre el estómago, fortalece el bazo y nutre. la sangre y el qi pueden inhibir eficazmente el crecimiento excesivo y la reproducción de bacterias dañinas en el estómago;
3. Yogur: la proteína de la leche hidrolizada y las bacterias beneficiosas contenidas en el yogur no solo se absorben y utilizan fácilmente. por los tejidos gastrointestinales, pero también puede aumentar la concentración de bacterias beneficiosas en el tracto digestivo. Proporciones para mejorar la función del sistema inmunológico humano.
1. Presione Zusanli.
Zusanli es el foco de la salud humana, situado debajo de las rodillas y los ojos. Masajear de 50 a 100 veces al día puede fortalecer el bazo y el estómago, regular el qi, guiar el estancamiento y desbloquear los meridianos, y es adecuado para todo tipo de enfermedades del bazo y el estómago.
2. Acuéstate temprano
Lo mejor es acostarte a las 10:30 y quedarte dormido a las 11:00 para que el cuerpo entre en un estado de sueño profundo, porque a partir de 11:00 a 3:00, el meridiano de la vesícula biliar El meridiano del hígado comienza a funcionar. En este momento, el hígado y la vesícula biliar comienzan a desintoxicar, metabolizar y nutrir la sangre.
3. Vida diaria regular
Llevar una vida diaria regular y comer con regularidad ayudará a promover el metabolismo humano. Si come de manera irregular y cuantitativa, su hígado y vesícula biliar cambiarán con usted cada vez. Con el tiempo, el hígado y la vesícula biliar sufrirán trastornos del qi y de la sangre y dañarán el bazo y el estómago.
4. Dieta.
Consiga "siete tés completos y de siete sabores". Comer en exceso sólo aumentará la carga sobre el hígado, la vesícula biliar y el estómago, provocando indigestión en el bazo y el estómago.
La mejor manera para que la mujer regule su bazo y estómago 2 1. Las amigas pueden masajearse el abdomen con regularidad, lo que puede ayudarnos a regular el bazo y el estómago y mejorar el transporte. Si tiene heces secas con frecuencia, puede frotarse el vientre en el sentido de las agujas del reloj. Si tiene heces blandas, frótese el vientre en sentido antihorario.
2. La dieta es la clave para regular el bazo y el estómago débiles. Asegúrese de prestar atención a la regularidad de las tres comidas y no se puede omitir el desayuno. Lo mejor es beber un poco de papilla que nutra el bazo y el estómago. La papilla de mijo es una muy buena opción. Agregar dátiles rojos y ñame a la papilla de mijo hará que el bazo y el estómago sean más saludables. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a que tu dieta debe ser ligera, no demasiado saciada y sin alimentos irritantes.
3. El ejercicio físico adecuado, como caminar, Tai Chi, etc., puede aumentar la función gastrointestinal del cuerpo, fortalecer la motilidad gastrointestinal, promover la digestión y absorción de los alimentos y mejorar la circulación sanguínea del propio tracto gastrointestinal. Promueve el metabolismo y tiene un buen efecto regulador sobre el bazo y el estómago.
4. Las mujeres con el bazo y el estómago débiles también deben prestar atención a mantenerse calientes. A medida que el clima cambia en primavera y otoño, las amigas deben mantenerse abrigadas, evitar resfriarse y comer menos alimentos crudos y fríos.
5. Las amigas también deben estar de buen humor. El mal humor puede provocar pérdida de apetito e indigestión. Un buen humor es muy útil para la actividad normal del bazo.
Las amigas tienen preguntas sobre cómo tratar el bazo y el estómago débiles. Aquí se lo presentaré. Un bazo y un estómago débiles son perjudiciales para las amigas. Si no se trata a tiempo, es probable que provoque consecuencias más graves. Por eso, cuando se produce este fenómeno, debemos darle mucha importancia y tratarlo a tiempo.
Las mejores formas que tienen las mujeres de regular su bazo y estómago son 3 1. Coma regularmente.
El ajuste dietético es la clave para mantener el bazo y el estómago, por lo que las tres comidas al día deben ser regulares y cuantificadas para evitar comer en exceso. Principalmente vegetariano, con una mezcla de carnes y verduras. Consuma frutas y verduras verdes con regularidad para satisfacer las necesidades digestivas y mantener las deposiciones suaves. Consuma alimentos menos irritantes y difíciles de digerir, como alimentos calientes, ácidos y fritos, y menos alimentos crudos y fríos.
2. Sentirse cómodo
Las emociones humanas están estrechamente relacionadas con la secreción de ácido gástrico y la digestión gástrica. Cuando están deprimidos, incluso la comida deliciosa puede tener un sabor masticable. Así que mantente relajado y feliz al comer.
3. Evita la comida picante
Ingerir una gran cantidad de comida picante e irritante con frecuencia puede irritar la mucosa gástrica y congestionarla durante mucho tiempo, lo que puede provocar gastritis crónica. Por lo tanto, se debe evitar el consumo prolongado de grandes cantidades de alimentos picantes como los chiles y el ajo.
4. Dejar de fumar y beber
Fumar puede reducir la sangre en el estómago, reducir el suministro de sangre en el estómago, inhibir la secreción de moco gástrico y agravar el daño de la mucosa gástrica. Fumar puede provocar insuficiencia pilórica, provocar reflujo de bilis alcalina hacia el estómago, destruir la barrera de la mucosa gástrica, reducir la función de defensa de la mucosa gástrica e inducir enfermedades gástricas. Debe dejar de fumar.
5. Mastique lentamente
Coma menos alimentos ásperos y duros y mastique bien los alimentos para romperlos tanto como sea posible, lo que puede reducir la carga de trabajo del tracto gastrointestinal. Cuanto más masticas, más saliva produce. La saliva tiene las funciones de digerir los alimentos y esterilizar, y tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica. Por ello, es recomendable masticar lentamente y evitar tragar dátiles.
La medicina tradicional china te indica varios síntomas del mal bazo y estómago.
Ojeras debajo de los ojos causadas por sangre turbia y qi en el bazo y el estómago.
El meridiano del estómago es un meridiano lleno de qi y sangre, y las bolsas debajo de los ojos son el comienzo. En el punto del meridiano del estómago es fácil precipitar sustancias turbias, por lo que las personas que se quedan despiertas hasta tarde a menudo tienen círculos oscuros debajo de los ojos, un signo de sangre turbia.
Acondicionamiento de la medicina tradicional china: alivie el estrés tanto como sea posible; asegúrese de dormir lo suficiente y no se quede despierto hasta tarde; ajuste su dieta, coma comidas más pequeñas con más frecuencia y coma más; huevos, pescado y otras proteínas que sean fáciles de digerir y absorber. Consuma alimentos menos picantes e irritantes.
Un temperamento débil provoca labios oscuros.
Si una persona tiene un temperamento saludable, labios rosados y brillantes y piel elástica. Por otro lado, un bazo débil hace que los labios se pongan pálidos y sin brillo, incluso amarillos y, a menudo, se pelen.
Acondicionamiento de la medicina tradicional china: las personas con deficiencia de bazo pueden adelantar la hora del almuerzo a las 11, porque es el momento en que el temperamento es más fuerte y la capacidad para digerir los alimentos y absorber nutrientes también es más fuerte. El momento más débil para el bazo es entre las 19 y las 23:00. Puedes comer 1 pieza de fruta 1 hora después de la cena para ayudar a fortalecer el bazo.
Estreñimiento causado por calor estomacal, diarrea y deficiencia de frío.
Para quienes tienen calor estomacal, los residuos de comida caerán lentamente y el agua se perderá fácilmente. Cuando llega al intestino grueso, se ha vuelto muy seco, lo que provoca estreñimiento. Por el contrario, las heces suelen ser informes y finas, principalmente causadas por deficiencias del bazo y del estómago.
Acondicionamiento de la medicina tradicional china: Los pacientes con estreñimiento pueden intentar empujar el abdomen, es decir, colocar una mano en el borde inferior del pulmón izquierdo, presionar con la otra mano sobre él y masajear uniformemente. Este método puede promover la peristalsis gastrointestinal y acelerar el movimiento descendente de los residuos de alimentos. Los pacientes con diarrea pueden aplicar moxibustión tibia en puntos de acupuntura como Zhongwan (4 pulgadas por encima del ombligo), Zusanli (presione las palmas de las manos sobre las rodillas, con la punta del dedo medio apuntando hacia afuera), Guanyuan (3 pulgadas por debajo del ombligo), y beba 1 taza de agua con jengibre, azufaifa y azúcar moreno todos los días. Mejore los síntomas.